Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Vassleprotein och plantbaserat protein är hälsosammare än animaliskt.
Vassleprotein är bäst för musklerna.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 02 June 2020. Very-Low-Calorie Ketogenic Diets with Whey, Vegetable or Animal Protein in Patients with Obesity: A Randomized Pilot Study.
|
VLCKDs incorporating whey protein are more effective in maintaining muscle performance.
Detta är ju rätt intressant, då det sägs att man bör äta annat protein utöver vassleprotein, då det är för snabbt för att förhindra muskelnedbrytning över tid.
Frågan är vad det animaliska och vegetabiliska proteiner kom i för form? Var de också koncentrerade pulver likt ett vassleprotein? Då är det ju i princip bara aminosyraprofilerna som skiljer sig åt egentligen och då är det inte så konstigt att vassle var bäst, men det förklarar inte varför Animaliskt protein skulle ha negativa effekter tycker jag...