Brygga i bänkpress

[KniveN]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Det ena utesluter inte det andra. Det blir bara lättare att få till en bra brygga med höftböjare som inte är korta och stela.

Nu syftade inte jag på att gå från stel till normalt rörlig utan att stretcha för att bli extra rörlig så som det är bra att vara i tex ryggen.

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Jag upplever att jag får högre brygga om jag flyttar bak fötterna iaf. Dock kräver det även rörlighet i fotlederna, som jag skrev innan.

Om jag inte är helt ute och cyklar så är det ju höftböjaren som "drar upp" ryggraden vilket skapar spänning och bättre brygga, om man är så rörlig att fötterna kommer för långt bak så att det bli en omöjlighet att få i hälarna, då förlorar man ju spänning när man måste flytta fram fötterna för att få i hälarna. Sen så spelar förmodligen benlängden in här.