Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Whats up fatass?
|
jag måste deffa
MOrrnvikt 90.0kg
efter som jag ändå gått ner ca 5 kg på skidresan (för att ajg ätit som en tjej
)
så kan jag likabra börja med deffen nu.
jag är sjukt trött på mat (i stora mängder iaf)
Kan likabra jotta ner lite stats såhär i början på deffan så man har nått att jämföra med när man är klar
Handled: 18cm
Underarm: 33cm
Överarm: 40.5cm
Axelvidd: 126-128cm (svårt å mäta)
Bröstomfång: ca 110cm
Midja: 90cm (har iofs ätit idag)
Höft: 105cm
Lår: 64.5cm
Vad: 42cm
Inte maxat på väldigt länge men Styrkestats i reps
5x5 92,5kg bänk
5x5 110kg knäböj (atg)
5x5 130kg marklyft
chins 4x5 eller 3x6
dips 10 10 8
Tar ny morrnvikt och mäter om midjan imorgon innan frulle
och tar lite bilder
och mäter fett
cy
ass o/