Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Tjafs
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 1 av 11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2017-05-05, 14:49
#
1
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
Tjafs
V1D1
Böj
60x5
70x4
80x3
90x1
100x1
OHP
40x5
50x3
60x1 60x2
Mark
60x5
80x5
100x3
110x1
120x1
Chins
3x8
KV 86
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-06, 10:40
#
2
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V1D2
Böj
Massa tekniktjafs upp till 90 blä
Bänk
90x1
95x2
95x3
Bänkrodd
50x5
70 2x10
80x5
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-07, 10:00
#
3
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V1D3
Sakte och pausböj upp till 3 singlar på 90
Bättre känsla än igår tekniskt
Bänk
1x 90 100 105
Rakmark
5x 60 70 80 90
Biceps 4 set
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-09, 10:35
#
4
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V2D1
Böj
1x90
1x100
1x110
Tappade stilen lite men inte näsblod tungt
Bänk
1x90
2x2 100
Chins
5x5
KV 86,5
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-10, 11:31
#
5
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V2D2
Böj
1x90
1x100
110 miss
Mark
100x3
120 3x2
OHP
40x5
50 5x3
Utrullningar 5x5
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-12, 13:17
#
6
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V2D3
Böj
100 3x2
Bänk
90x1
100x4 PB
Chins
3x10
KV 86
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-13, 09:53
#
7
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V2D4
Böj
90 3x5
Rakmark
60x10
70x10
80x10
Bänk
80 3x8
Ont i höger bröst
Triceps
40x5 45x5 50x2,5
Baksida axlar kabel
5 set
KV 87
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-15, 10:27
#
8
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V3D1
Mark
3x2 125
OHP
3x5 50 60x1
Chins 10 7 7
Utrullningar 3x8
Lårcurl 3x12 40
KV88
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-16, 09:37
#
9
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V3D2
Böj
3x5 90
Bänk
3x5 85
Bänkrodd
50x10 70x5 75 3x5
KV 87,5
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-19, 12:29
#
10
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V3D3
Böj 80x9
Ont i ryggen, buttwink ,helvetepiss
Bänk
70x5
Sur, gick hem
KV88
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-19, 12:30
#
11
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V3D4
Bänk
90x1
100x1
105x3 PB
Sne setup men inte jättetungt
Pausböj
5x5 40
Lite stelt men inte lika ont och dåligt som igår
Chins 8 8 5 5
Utrullningar 5x5
KV88
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-21, 09:33
#
12
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V3D5
Chins 10x5 utegymmet
KV 87,5
Nu semester 1 vecka
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-29, 17:55
#
13
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V5D1
Pausböj
3x3 80
Bänk
3x5 80
Chins
3x5
Svag & stel
KV87
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-05-31, 14:27
#
14
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V5D2
Böj
90x2
100 3x1
Kändes bra sitter mer bak än rätt ner, fortsätt så
Bänk
90 3x2
Chins V-grepp
5x5
KV 87,5
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
2017-06-01, 09:48
#
15
Aydidintdodat
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 159
V5D3
Mark
110x1
120x1
130x1
140x0 upp till knä, skärp dig
140x0 rörde sig inte från golvet
OHP
40x4
45x5
50x5
55x3,5 lägg avvvvv
Utrullningar
4x8
KV86 skinny bitch
Aydidintdodat
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Aydidintdodat
Sidan 1 av 11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
18:25
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)