Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 85 - Kolozzeum Forum

Adama · 2012-09-08, 16:38

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Summering av denna 1RM vecka
Jag känner att jag på en bra dag just nu kan fixa:
Bänkpress - 165 x 1
Marklyft - 250 x 1
Knäböj - 180 x 1 (Här är jag dålig- stel, kantig, kass teknik)

Får granulera till bra resultat! Nu vill jag se en tung böj dock, mycket vill ha mer :-)

Zizou · 2012-09-08, 16:42

Alltid lika motiverande att titta in här! Grattis till det fina PB't i marklyftet, riktigt grymt!

Nano-Sekund · 2012-09-08, 19:21

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Riktigt jävla stark!
Fan va kul med PB!! Grattz ditt monztr!

Tack Nöten !! Dina kommentarer gives me energi to keep going

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Får granulera till bra resultat! Nu vill jag se en tung böj dock, mycket vill ha mer :-)

Haha! Det kommer tyngre böjar!! JAG lovar - ska bara #kugga #upp tekniken & föutförande

Citat:

Ursprungligen postat av Zizou

Alltid lika motiverande att titta in här! Grattis till det fina PB't i marklyftet, riktigt grymt!

Tack Öhman JR !! Glad att kunna inspirera!!

Nano-Sekund · 2012-09-08, 19:25

Snabb update !

Befinner mig på CrossFit-SM i Stockholm just nu. Min gode vän tompee tävlar mot resterande crossfittianer här nere under Lör, Sön.

Ifall ni vill kika på bilder så hittar ni mycket på @4klovern på INSTAGRAM!

Keep up !! Samtliga där ute !!

stockinger · 2012-09-09, 18:52

Kul att träffas funnyfatguy

Nästa gång ses vi i Piteå !!

toalettmysaren · 2012-09-09, 21:19

Såg Chrille87 grisade upp 260kg, så tänkte försöka bidra till att er challenge blir så spännande som möjligt att raila genom att göra dig påmind om det härliga datorspelet "Full Throttle", det kommer du väl ihåg ? Du hade en kopia av det en gång i tiden, jag lånade och slarvade bort det, tror jag lyckades dumpa skulden på någon annan, minns inte riktigt, i alla fall tänkte att du kunde försöka kanalisera fram den inre tilten du kände då spelet lyste med sin frånvaro...

HULK-SMASH!

Nano-Sekund · 2012-09-10, 09:37

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Kul att träffas funnyfatguy

Nästa gång ses vi i Piteå !!

Haha! Kul att träffa dig med ElStockoMaster !! Du ska boka biljett & det än snart !!

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

Såg Chrille87 grisade upp 260kg, så tänkte försöka bidra till att er challenge blir så spännande som möjligt att raila genom att göra dig påmind om det härliga datorspelet "Full Throttle", det kommer du väl ihåg ? Du hade en kopia av det en gång i tiden, jag lånade och slarvade bort det, tror jag lyckades dumpa skulden på någon annan, minns inte riktigt, i alla fall tänkte att du kunde försöka kanalisera fram den inre tilten du kände då spelet lyste med sin frånvaro...

HULK-SMASH!

Hahah Robban !! Du fortsätter att leverera (GILLAS) !! Jag minns Full Throttle som igår - Jag och T.Wiklund försökte & försökte men det slutade alltid med att vi fick ringa hem till R.N (Clan-match legenden) från Storåkern & be om hjälp - så att vi tillslut efter massor med fusk kunde varva detta spel

// Blå MB5a (trimmad)

Nano-Sekund · 2012-09-10, 09:47

7-9 sep - Fre-Sön - CrossFit SM i Stockholm

I helgen har vi på 4klövern vart på CrossFit SM där Tomas Åström (tompee) tävlat - Det kommer att lanseras en STOR film på denna helg inom kort. Tillsvidare får ni en liten sneak peak HÄR!

Min egen träning
Ikväll så börjar jag om att träna, jag känner mig ruskigt #upp #kuggad
Axlar står på schemat & jag går för på PB - Så håll ögonen öppna !!

stockinger · 2012-09-10, 10:01

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Haha! Kul att träffa dig med ElStockoMaster !! Du ska boka biljett & det är snart !!

Deal men snart vet jag inte... Blir väl i oktober/november isåfall

Vart bor man och hur tar man sig till Piteå smidigast?

flyg/tåg?

ThisIsTheOne · 2012-09-10, 10:37

Den där filmen ser jag verkligen fram emot!

Men vilka snytingar snatchandet gav. Hjälmtvång 2013.

Adama · 2012-09-10, 11:09

Hum, de där failsen i ryck såg ju inget vidare ut. Just den biten har jag lite problem med när det gäller crossfit.. att man ger sig på svåra tekniska övningar under stress och trötthet.

rooz · 2012-09-10, 11:22

För 1100 i månaden borde man iaf få lära sig faila i ryck

jokem · 2012-09-10, 11:34

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Hum, de där failsen i ryck såg ju inget vidare ut. Just den biten har jag lite problem med när det gäller crossfit.. att man ger sig på svåra tekniska övningar under stress och trötthet.

Jag tycker samma, förutom att problemet är att de inte lägger ner tid på teknik över huvud taget (många crossfitare). Det är ytterst få inom crossfit över huvud taget som bemästrar de olympiska lyften med ORDENTLIGT BRA teknik. Folk hade kunnat göra så mycket bättre ifrån sig om de bara lagt ner 1 månad på teknikträning och sedan viktvana efter det.

Sedan... Hur svårt kan det vara att hoppa fram/bak och släppa stången om man känner att man inte klarar det? =D Lite underhållande att se, men samtidigt sorgligt!

Niwah · 2012-09-10, 12:39

Jag gillar att man kombinerar de svåraste tekniska övningarna med riktig jävla utmattning

Är ju det som är en del av tjusningen med att titta på CF tycker jag

PatJack · 2012-09-10, 13:02

Mäktigt mäktigt marklyft där!! Grattis!! =) Fan va stark du är.. så jäkla kul och se!