riktigt grymt! vem är det som snickrar ihop era videor? ger ett mycket seriöst intryck!
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger
den som gör era klipp vet va han/hon håller på med iaf! (sjukt bra gjort)
tack för motivationen genom era filmer!
På de videos som berör Markus "Tibban" Tiburzi är det han & jag som redigerar, han som håller i spakarna, men jag sitter med & bollar ideer.
På ALLA andra +100 4klövern-filmer så är det Tomas Åström (tompee)som håller i spakarna & vid 90% av tiden sitter jag med som wingman.
Summerat: Bloggen tar otroligt med tid ca 3-5 timmar i snitt/dag för mig.
Lite rolig info: Vi har filmat alla våra +100 filmer med iphone4 (dvs. lågbudget) Berättade det för en kille idag, som trodde att vi hade bra grejer att jobba med. Han blev duktigt paff när jag berättade hur det låg till haha
Bloggen har verkligen fått en ordentlig skjuss, jag hoppas verkligen att läsantalet gått upp för den håller riktigt hög klass med bra blandning mellan seriösa grejer och allmänt "svammel" som kan vara lika underhållande
Jo! känner inte alls av det idag.. kändes så sjukt äckligt, gick inte att sova
Mest troligt något av de alternativ jag skrev. Jag är ABSOLUT INTE någon doktor. Bra att det gett med sig iafa.
Citat:
Ursprungligen postat av Clabben
Bloggen har verkligen fått en ordentlig skjuss, jag hoppas verkligen att läsantalet gått upp för den håller riktigt hög klass med bra blandning mellan seriösa grejer och allmänt "svammel" som kan vara lika underhållande
Den går stadigt uppåt & det har det gjort för varje månad sedan vi startade!
För att vi ska växa ännu mera & snabbare så är det en stor fördel att ni läsare sprider budaskapet vidare till era egna kompisar. På så sätt växer vi, för att i framtiden kunna köpa in bättre grejer som leder till bättre kvalitet samt grymmare produktioner!
Jo! känner inte alls av det idag.. kändes så sjukt äckligt, gick inte att sova
Mest troligt något av de alternativ jag skrev. Jag är ABSOLUT INTE någon doktor. Bra att det gett med sig iafa.
Citat:
Ursprungligen postat av Clabben
Bloggen har verkligen fått en ordentlig skjuss, jag hoppas verkligen att läsantalet gått upp för den håller riktigt hög klass med bra blandning mellan seriösa grejer och allmänt "svammel" som kan vara lika underhållande
Den går stadigt uppåt & det har det gjort för varje månad sedan vi startade!
För att vi ska växa ännu mera & snabbare så är det en stor fördel att ni läsare sprider budaskapet vidare till era egna kompisar. På så sätt växer vi, för att i framtiden kunna köpa in bättre grejer som leder till bättre kvalitet samt grymmare produktioner!
Xtremt många järn i elden just nu! Ev. träning ikväll om jag får 2 timmar över!
Har idag gått igenom Kost & träningsupplägg för en av våra adepter i Projektet som vi bedriver på 4-klovern.se
Detta inträffar när vi ska gå igenom knäböj:
Ola: Har du kört “böj” förut ?
Elin: Jodå jag har väl provat ! Ola: Ok! brukar vara en svår övning för många, men vi prövar !
Elin: Ok!
Sedan kör Elin några djupa böjar, utan att tappa, rygg, hälar, hållning, blick etc.. och jag bara gapar! Hahha…Kan från botten av mitt hjärta säga att jag nästan aldrig sett en bättre knäböj ur teknink synvinkel med så smal stance (bredd mellan fötterna)
MAGI ! Tänk om jag själv hade haft den tekniken & dom vinklarna
Du är fan en tränings guru Ola!
att lägga ner så mycke tid på andras träning som du gör är helt sjukt, tack för att du ökar min motivation att träna och ta den vidare till en högre nivå
dina pass än inte nådiga dom heller
Svårt att få ut i ord Olas storhet och vilja att se andra lyckas. Men ett hjärta av guld har han, jag är glad att du har tagit mig under dina vingar (OBS breda).
Riktigt imponerad över hur mycke tid du lägger ner på andra! Själv orkar man knappt lägga tid på sig själv
.. och bicepscurlen
Tack Jack! Kanske svårt för andra att förstå, men det är sådan jag är som person. Jag skulle ljuga om jag sa att det gynnar min egen träning.
Men jag älskar som sagt att se andra utvecklas, är nog tyvärr lite för oegoistisk för att sätta mig själv i fokus.
Jätte kul att du creedar mig, sådant växer jag av, TACK
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger
Du är fan en tränings guru Ola!
att lägga ner så mycke tid på andras träning som du gör är helt sjukt, tack för att du ökar min motivation att träna och ta den vidare till en högre nivå
dina pass än inte nådiga dom heller
Tack Stockinger! Guru är väll att ta i, men jag kan väl en del iafa.
Glädjer mig något oerhört att mitt/vårat budskap nått fram till dig & kanske ett par av din kompisar! Ska försöka att inspirera ännu mera i framtiden.
Bifogar en film på formen från våren 2011 (om du inte redan sett den)
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
Svårt att få ut i ord Olas storhet och vilja att se andra lyckas. Men ett hjärta av guld har han, jag är glad att du har tagit mig under dina vingar (OBS breda).
Chrille87 vad ska jag säga!? Känns väl som WIN--WIN att vi träffade varandra. Du med en unik fysik & jag med en unik humor Är väldigt tacksam för att få hjälpa dig framåt samt att du litar på vad jag säger
Vad gäller ALLA NI LÄSARE som följer min journal samt våran blogg & finner det vi förmedlar som intresant & givande.
Gå gärna in och KOMMENTERA & pusha våra adepter framåt i deras utveckling till ett sundare liv. (Går givetvis bra att kommentar till oss skribenter också)
Återigen TACK för alla peppande ord! UPPSKATTAS!
(Blev tvungen att ta bort lite smiletecken & tumps up pga. att man tydligen bara får ha ett visst antal i ett inlägg)
FILM från Våren 2011 Vikt:87kg Han som tränar med mig är XFactor här på kolo
Har bestämt mig för att chocka kroppen totalt & byta träningsupplägg för de närmsta 4 veckorna. Sedan ska jag utvärdera & se hur proggretionen har varit, samt om den rätta känslan infunnit sig. Började redan i helgen med att chocka kroppen, genom att vila 2 dagar i rad (när hände detta sist?).
Mera i detalj om hur jag tänkt träna & äta, kommer ni att kunna läsa om imorgon! Bifogar ett klipp som jag tror att dom flesta inbitna träningskillar/tjejer där ute redan har sett, men ifall inte: Här har ni ett klipp som INSPIRERAR!