Armarna har inte växt på flera år!

[panzerpig]

Ursprungligen postat av gustav957

Är 185 cm lång och 11% kroppsfett mätt med kaliper. I tävlingsform låg dem på 43 cm.. Så jag har alltså orealistiska mål? Min dröm har alltid varit att nå 50 armar..

Det är väldigt få som (odopat och även dopat) får 50 cm överarmar med kroppsfett runt 10%. Har för mig att tex zane, columbu och mentzer hade runt 45 cm när dom var på topp? Jag hade också 50 cm som mål, som störst nådde jag 48 cm men då var jag fet (112 kg på 175 cm)
Sansade mig och gick ner 20 kilo och nu ligger dom runt 43-44 cm..

[King Grub]

50 ren och med en kroppsfettprocent på runt 10 är orealistiskt, ja.

[gustav957]

Ursprungligen postat av panzerpig

Det är väldigt få som (odopat och även dopat) får 50 cm överarmar med kroppsfett runt 10%. Har för mig att tex zane, columbu och mentzer hade runt 45 cm när dom var på topp? Jag hade också 50 cm som mål, som störst nådde jag 48 cm men då var jag fet (112 kg på 175 cm)
Sansade mig och gick ner 20 kilo och nu ligger dom runt 43-44 cm..

Lite samma här. Nådde faktiskt 48,5 cm men var riktigt tjock då. Vägde 125 kg och hade säkert 25% kroppsfett 😂 Gick ned till 10% fett och hade då 45

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av King Grub

50 ren och med en kroppsfettprocent på runt 10 är orealistiskt, ja.

Jag skulle nog vilja utöka det till att det är orealistiskt även med doping.

[gustav957]

Ursprungligen postat av King Grub

50 ren och med en kroppsfettprocent på runt 10 är orealistiskt, ja.

Arne fick ju upp sina till 50,5 kalla. Dock vet jag inte kroppsfettet på det måttet. Fredrik smulter hade väl 58 cm dock i väldigt bulkad form om man nu ska utrycka sig rätt.

[gustav957]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Jag skulle nog vilja utöka det till att det är orealistiskt även med doping.

Om man inte kan få 50 armar med doping varför har då varenda proffsbyggare 50+? Är det syntol eller vad det heter?

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av gustav957

Om man inte kan få 50 armar med doping varför har då varenda proffsbyggare 50+? Är det syntol eller vad det heter?

varenda proffsbyggare är inte bara dopad, han är även proffs, kan tillbringa närmast obegränsat med tid på att träna om han vill, ännu mer dopad och genetiskt begåvad.

Det blir ju lite skillnad mot en vanlig svensson som antagligen har ett jobb att sköta, inte är sponsrad med kosttillskott och inte har möjlighet att dopa sig mer än halvdant.

[Jansson_84]

Som sagt 50cm klubbor är det nog endast en bråkdel som kan få av befolkningen. Så dina 47cm tycker jag personligen du kan vara väldigt nöjd över.

Tänkte ändå nämna Charles Poliquin.
Du känner antagligen till honom.
Han har ett armprogram som säkert kan passa dig i och med att du verkar ta träningen och kosten väldigt seriöst. Programmet kostade ca 10dollar har jag för mig. Själv tyckte jag att det blev lite "too much" så jag har bara kört steg1.
Arm Size and Strength: The Ultimate Guide by Charles Poliquin.

Sen kan du ju alltid gå in på strengthsensei.com
Finns väldigt mycket armrelaterat material där.
Kanske finns nåt som ger inspiration eller så.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av gustav957

Om man inte kan få 50 armar med doping varför har då varenda proffsbyggare 50+? Är det syntol eller vad det heter?

Det är säkert en av orsakerna till att de är proffs dvs de tillhör den lilla genetiska talangfulla bråkdelen av befolkningen. Nu är de här tvungna att tävla inbördes med varandra och då tar de till tex. synthol.

[Jocke67]

47cm, det är ju gigantiska armar!

Ni som anger omkrets, mäter ni med "pump" eller inte? Jag mätte för några dagar sedan 41cm men nu när jag kom hem efter att ha kört armar på gymmet så visade måttbandet 42,5cm.

[HenrikJ]

Fick börja kämpa som ett jävla djur för att öka ytterligare när jag nådde 40+ i omkrets. Och måste verkligen piska skiten ur dem för att det ska hända något alls. Misstänker att det ganska snart (ett par-tre år) tar stopp helt här och att det stoppet ligger under 47...

[King Grub]

http://www.weightrainer.net/potential.html

[leee]

40+ är godkänt

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av leee

40+ är godkänt

Vad som är godkänt ligger i ägarens uppfattning och betraktarens bild av vad som är godkänt.

Själv ser jag inga problem med att att bedöma att en normalt otränad arm som godkänt.

Men om vi ska dra det som bicepsmätartävning beror det helt på övrig proportioner på kroppen att vara 2 meter och ha 40 cm i överarm i en bicepsmätartävling jämfört med Kalle 1,65 m så har Kalle godkända proportionella armmuskler jämfört med 2 meter som inte har proportionella armmuskler till sin längd.

[hugok]

Det fulas en del med siffrorna på proffsbyggarna också skulle jag vilja påstå.