Fatbar swingcurl. Släpper från toppen och försöker att inte låta armbågarna vika ut sig mer än 90 grader. Godkänd rep om man inte sätter sig under stången och stången inte nuddar kroppen, eller att man måste luta sig jättejättemycket bakåt som det blir mot de sista två repsen.
Bra gjort !! stoppet var ytterst kort en tusendel av en sekund rumpan var kanske inte i riktigt hela tiden - Men vad gör det du ska ändå inte tävla
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Nu får du säkert snygg rumpa en bra övning för hamstring, glutes och erektorerna
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."