 |
2009-12-23, 15:38
|
#466 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 3 359
|
God Jul och gott nytt år!
Klassisk styrkelyft 2010! 
|
|
|
|
2009-12-23, 17:40
|
#467 | |
|
-Frank-
Reg.datum: May 2006
Ort: Lund
Inlägg: 3 064
|
Slösurfar lite på tåget o tänkte uppmärksamma min hero-frände. God jul, kör hårt.
__________________
Citat:
Balkantrappan |
|
|
|
|
|
2009-12-23, 21:33
|
#469 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Det ville sig väl - så det blev träning idag!
Militärpress 5x57,5 3x65 5x72,5 (1+) Snedbänk 10x82,5 10x82,5 10x82,5 9x82,5 10x80 Dips 10x106,5 10x116,5 10x116,5 10x116,5 10x121,5 Chins 8x106,5 6x106,5 8x106,5 6x106,5 Chins med ültrabrett grepp på uppmaning av Akoral 4,5*106,5  Tja vad säger man. Dagens pass skedde efter kraftigt överintag av danskt julbord, dvs fläskstek (med mumssvål) i groteska mängder. Jag estimerar en diff i kroppsvikt före och efter ätning om ca 2 kg. :/ Så pressarna gick bra och chinsen blev tunga, kan man säga. 
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2009-12-23, 21:35
|
#470 | ||||||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||||||
|
|
|
|
|
2009-12-24, 00:37
|
#471 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Lund
Inlägg: 3 332
|
Grymt bra jobbat idag i chins å dips!!!! vackert vrålat!
God Jul!
__________________
Viktor jest kwiatkemhttp://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=150078 |
|
|
|
|
2009-12-24, 08:42
|
#472 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Morgonvikt 103,0 kg före frukost.
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2009-12-24, 10:41
|
#473 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
God Jul Jonas!
|
|
|
|
|
2009-12-25, 16:40
|
#475 | |||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
 Tack. På hemmafronten: home cinema status: operational 
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
|
2009-12-26, 19:57
|
#477 | |||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2009-12-26, 20:00
|
#478 | ||
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
__________________
 Citat:
|
||
|
|
|
|
2009-12-29, 12:50
|
#479 |
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
När blir nästa tränungspass?
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose. |
|
|
|
|
2009-12-30, 19:50
|
#480 | |||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
Marklyft 5x162,5 (överhandsgrepp) 3x185 (överhandsgrepp, bälte) 6x205 (1+, mixat grepp, bälte) Marklyft, överhandsgepp, studs, utan bälte 10x120 10x120 10x120 Frontböj 8x80 10x60 10x60 Sittande lårcurl 8x70 8x75 8x80 Magmaskin 15x60 15x60 15x60 PeBbe i mark (reps). Film kommer. Känder mig klen, det var en vecka sedan jag tränade sist på grund av allmän snorighet och andra omständigheter, men idag var det dags. Den befarade klenheten hade jag inte mycket för. Resten av passet trivsamt, frontböjen jobbig även på flugvikter. Som synes har jag gjort (små!) justeringar i komplementen. Lite lägre volym, en övning till per pass. Skulle kört med tjockstång idag men hann inte.
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:49.
