Ny upptäckt: glycin förbättrar muskelcelltillväxt och reglerar proteinomsättning - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Gober · 2016-10-30, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Dom kan ju dock inte vetat om den här effekten som anledning till att ha den i.

Om jag inte minns fel skrev Olle om proteinsyntesen och glycin för ett bra tag sedan. Men glycin har funnits i proteinpulver länge så nej det är säkert inte därför man lagt till det från början

.

King Grub · 2016-10-30, 18:45

Det här är något man inte ens undersökt på människa, utan det är den första studien, på grisar och i provrör.

Gober · 2016-10-30, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det här är något man inte ens undersökt på människa, utan det är den första studien, på grisar och i provrör.

Ok kan minnas fel vad han skrev angående glycinet. Kan ha varit någon annan positiv effekt (enligt honom).

Sheogorath · 2016-10-30, 18:59

Positiva egenskaper som är kända sedan tidigare är väl söt smak, lågt pris och oförändrad protein-halt på etiketten.

exevision · 2016-10-30, 19:32

Citat:

Ursprungligen postat av Fogel

Vassle är ganska fattigt på glycin, vill man komma upp i fem gram måste man gå i sig mer än 500 g vassle.

Varför skulle man vilja komma upp i fem gram?

Gober · 2016-10-30, 19:32

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Positiva egenskaper som är kända sedan tidigare är väl söt smak, lågt pris och oförändrad protein-halt på etiketten.

Jag vet inte hur det är med studier på stress/sömn men det har varit ett argument länge när det gäller glycin (separat inte som tillsats).

StarkaUlf · 2016-10-30, 20:02

Citat:

Ursprungligen postat av Gober

Om jag inte minns fel skrev Olle om proteinsyntesen och glycin för ett bra tag sedan. Men glycin har funnits i proteinpulver länge så nej det är säkert inte därför man lagt till det från början

.

Citat:

Ursprungligen postat av Olle MM

Jag har varit delaktig i formuleringen av Body Science whey 100%.
Tänkte förklara mina tankar bakom formuleringen.

Whey 100% innehåller rent vassle protein och det är tillsatt cirka 1,3gram glycin per servering 30gram

Varför har vi tillsatt glycin?
Glycin bidrar inte till proteinsyntesen men glycin påverkar spridningen och användningen av kreatin i kroppen.
Kreatin bidrar med bättre styrka och muskeltillväxt.

Människokroppen behöver även stora mängder Glycin för att hjälpa levern att effektivt avgifta kroppen vid exponering av olika kemikalier som påverkar levern negativt.

Hård träning bidrar med stress på kroppen och de flesta lever ett aktivt liv som också bidrar med stress.
Glycin har en lugnande effekt på nervsystemet vilket motverkar lite av den negativa stressens påverkan på kroppen.

Personligen har jag och många andra använt glycin separat under flera år för att få bättre återhämtning och välmående och är mycket nöjda med det..

Det är dock inte unikt för body Science att tillsätta glycin, Muscletech har under flera år haft glycin tillsatt i Nitrotech med följande motivering

Nitrotech has 1g GLYCINE per servering
(AS GLYCINE, WHEY PROTEIN ISOLATE, AND WHEY PROTEIN CONCENTRATE)
Glycine is an amino acid which has been noted to play a role in the formation of many other biological compounds in the body, such as proteins and creatine, and even supports cell volumization.

Hur som helst är det viktigt med en detaljerad presentation av mängden som är tillsatt så det inte är dominant i blandningen!

Det var tidigare. Sedan:

Citat:

Ursprungligen postat av Olle MM

Alla Body Science protein produkter är utan glycin numera!

Jag gillar fortfarande glycin och man får tillsätta det själv istället...
Vi har alltid tillsatt det som vi ansåg var en förbättring på aminoprofilen vilket var ganska lite..

Varför tog vi bort det?

1 Vissa andra företag stoppar i ett antal aminosyror utan att deklarera mängden.
Eller en felaktig mängd!
En av dem hade inte deklarerat det på etiketten.

Man tar 60% whey och spikar den ordentligt..
Enligt etiketten hade ena aktören 74% den andra uppgav först 80 men sänkte sen till 75%..

Våra tester visade cirka 60% protein med ordentiligt avikande aminosyreprofiler en av dem deklarerade 3st aminosyror den andra inte.

Vilket innebär att whey halten är en bit under 50%....
Det här är bara för jävligt!!

Det är synd då jag fortfarande gillar några procent glycin, men när de gör på det här sättet så vill vi vara tydliga med att Body Science produkter är rent protein!

Om det var dessa kommentarer du syftade på?

Gober · 2016-10-30, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Det var tidigare. Sedan:

Om det var dessa kommentarer du syftade på?

Japp

Anders The Peak · 2016-10-30, 20:43

Finns en del studier på Hydrolyserad glycin (Hydrolysate Collagen) som visar på goda effekter av det. Tror att ni hittar artiklar/studier från 1978 fram till 2016 som redogör för det. Men inte för vanligt gelatin.

Gober · 2016-10-31, 13:57

Eftersom proteinsyntesen och mtor är faktorer antar jag att ett extra intag skulle vara på sin plats i shaken efter träning?

Kan man spekulera i vilken mängd det skulle kunna handla om översatt på en vuxen människa?

King Grub · 2016-10-31, 14:26

Den akuta proteinsyntesen efter styrketräning maximeras av 10 gram EAA med 3 gram leucin.

Gober · 2016-10-31, 14:49

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Den akuta proteinsyntesen efter styrketräning maximeras av 10 gram EAA med 3 gram leucin.

"These findings indicate that glycine plays a previously unrecognized role in enhancing protein synthesis and inhibiting protein degradation in C2C12 cells"
Men det är fetstilta jag läser som intressant. Och att det då skulle vara fördelaktigt med maximering av mps och att minska nedbrytning av muskelmassa i samband med post-proteinintag?

RassK · 2016-10-31, 15:06

Tur man använt 3g glycin post-wo och pre-bed i ett par år nu! I detta fallet är det även fördel för post-workout glukosbaserat gelegodis som i princip består av gelatin och glukossirap <3

knooox · 2016-10-31, 18:39

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Tur man använt 3g glycin post-wo och pre-bed i ett par år nu! I detta fallet är det även fördel för post-workout glukosbaserat gelegodis som i princip består av gelatin och glukossirap <3

Hur tycker du att det fungerar med sömnen?

Smklnn · 2016-11-01, 11:32

En studie så är glycin the shit. Källkritik tack ffs. I vetenskapliga sammanhang ger det lite info men är långt ifrån någon absolut sanning. Ge oss en randomiserad studie åtminstone. Blir less på alla dessa abstrakts och hur folk tar det som "det är vad som gäller nu", s*at*na // Jarmo med utbildning i vetenskaplik metotik.

Skickat från min MotoG3 via Tapatalk