Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-11-11, 13:36   #16
Barbastark
Registered User
 
Barbastarks avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inte vad jag vet. Samma mängd koffein. X mg koffein från kaffe = ingen ergogen effekt. X mg rent koffein = ergogen effekt.
Sugen på att slänga fram några referenser kring detta? Skulle vara intressant att dyka lite djupare i.
Barbastark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 14:42   #17
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Barbastark Visa inlägg
Okok. Trodde det var tvärt om, att det var kaffet man sett effekter från men inte koffeintabletter.

Så vill man prestera bättre i gymmet(det ang fler reps med koffein), samt det ang bättre glykogeninlagring med högt koffeinintag i samband med måltiden efter träning, så har koffein intagit från kaffe ingen effekt?
Vad som påverkar din prestation vet inte jag. Söker du på "ergogen" med inlägg av King Grub i Kost & Näring hittar du nog.

Senast redigerad av Eddie Vedder den 2012-11-11 klockan 14:44.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 15:08   #18
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Canadian Journal of Applied Physiology, vol. 19, Supplement, p. 19P, 1994.

J Appl Physiol 85: 883-889, 1998.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 15:35   #19
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Senast på 90-talet?
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 16:05   #20
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Man kunde mäta om man presterar bättre för 20 år sedan.

Typexempel på studietyper där deras ålder inte spelar någon roll.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 16:09   #21
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Citat:
aerobically conditioned runners performed five treadmill runs to exhaustion at approximately 85% VO2max after receiving one of the following treatments 60 minutes prior: caffeine capsules plus water, regular coffee, decaffeinated coffee, decaffeinated coffee plus caffeine in capsule form, and placebo. Caffeine in capsule form significantly increased work capacity allowing them to run an additional 2-3 km, as compared to the four other treatments.
Citat:
perhaps other indistinguishable compounds within coffee rendered caffeine less effective than when consumed in anhydrous form. This suggestion was supported by de Paulis et al. in a 2002 publication which indicated derivatives of chlorogenic acids are produced from the roasting process of coffee. In turn, these derivatives may have the potential for altering the affects of caffeine as an adenosine antagonist, possibly reducing the drug's ability to diminish the inhibitory action of adenosine
J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 5.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 16:33   #22
Morty
Registered User
 
Mortys avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
Citat:
Ursprungligen postat av Ulvamal Visa inlägg
Zoegas, närmare bestämt Mollbergs blandning.
Den ger vid långvarigt bruk närmast gudalika hälsofördelar.

Nej, mer allvarligt så har jag aldrig sett någon undersöknig som benar ut vilka flavenoider (eller om det är något annat?) i kaffe som gör nytta. Så det blir svårt. Om jag inte har fel då.
Hört om Zoegas nya rostmetod?

__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28.
Uthållighetsträning
Uthållighetscoaching
Bilder ur min vardag
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Morty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 16:35   #23
Ulvamal
Registered User
 
Ulvamals avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 293
Citat:
Ursprungligen postat av Morty Visa inlägg
Hört om Zoegas nya rostmetod?
Hädelse. Dieselrostat, som av hävd, ska det vara.
__________________
In Voltaren we trust.
Ulvamal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 16:43   #24
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 5.
Den där var intressant, men du tror inte att det är troll science då? Centralstimulerande, utan att vara prestationshöjande?

Själv märker jag inget av kaffe, förrän det är dubbel dos ungefär, och precis som studierna säger så ger ännu mer ingen ytterligare effekt.
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 17:33   #25
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Citat:
Ursprungligen postat av Chaan Visa inlägg
Den där var intressant
Det är samma studie, den från 90-talet. Det var ett experiment från min sida för att se om datumet på reviewartikeln plötsligt gjorde 90-talsstudien relevant och intressant.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 17:46   #26
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Det som var intressant var texten, som du inte postade första gången.
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 18:22   #27
Fartman
Registered User!
 
Fartmans avatar
 
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Boden/Umeå
Inlägg: 4 932
Citat:
Ursprungligen postat av Lågpastöriserad Visa inlägg
Hej,

Jag har läst om att kaffe är ganska bra att dricka dagligen (eller ja, bra och bra). Det stämmer väl att kaffet innehåller koffein, vilket på sikt gör dig piggare? Så, finns där någon speciell typ av kaffe man bör köpa hem, eller duger vilket som? Står ju inte så mycket på baksidan direkt.
Det viktiga är att man väljer vilket företag som man köper sitt kaffe ifrån. Många företag är rätt så sviniga. Tex Löfbergs lila bör man verkligen undvika som pesten då dom sponsrar Färjestad.

I övrigt tycker jag den uppiggande effekten man får av en varm kopp kaffe eller te är det enda jag behöver för att prestera bättre, ofta är man ju jävligt seg i kolan men kroppen/musklerna är fräscha.
__________________
"Hellre en dålig bastu som används ofta och gärna än en perfekt bastu som sällan eller aldrig har några gäster" - Per Granlund, Svenska Bastuakademin.
Fartman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 18:26   #28
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Precis! Det boostar ju inte allt, men i vissa lägen (oftast när jag tränat på morron) så kan det hjälpa.
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 18:46   #29
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Citat:
Ursprungligen postat av Chaan Visa inlägg
Det som var intressant var texten, som du inte postade första gången.
Jag förutsätter ju att man läser referenserna, inte tittar på fyra siffror och drar slutsatsen därefter.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-11, 18:49   #30
Chaan
Banned User
 
Chaans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Bland drak- och vampyrtjejer och älvor.
Inlägg: 1 717
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Jag förutsätter ju att man läser referenserna, inte tittar på fyra siffror och drar slutsatsen därefter.
Jag hade klickat om det funnits länkar?
Chaan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)