En dum fråga om kaffe

[Lågpastöriserad]

Hej,

Jag har läst om att kaffe är ganska bra att dricka dagligen (eller ja, bra och bra). Det stämmer väl att kaffet innehåller koffein, vilket på sikt gör dig piggare? Så, finns där någon speciell typ av kaffe man bör köpa hem, eller duger vilket som? Står ju inte så mycket på baksidan direkt.

[King Grub]

Man blir inte "på sikt piggare" av koffein. Koffein har en akut prestationshöjande och "upppiggande" effekt, inte på sikt. Koffein från kaffe har dock inte samma, om ens någon, prestationshöjande effekt som rent koffein.

[Ulvamal]

Zoegas, närmare bestämt Mollbergs blandning.
Den ger vid långvarigt bruk närmast gudalika hälsofördelar.

Nej, mer allvarligt så har jag aldrig sett någon undersöknig som benar ut vilka flavenoider (eller om det är något annat?) i kaffe som gör nytta. Så det blir svårt. Om jag inte har fel då.

[Lågpastöriserad]

Ursprungligen postat av King Grub

Man blir inte "på sikt piggare" av koffein. Koffein har en akut prestationshöjande och "uppiggande" effekt, inte på sikt. Koffein från kaffe har dock inte samma, om ens någon, prestationshöjande effekt som rent koffein.

Ursprungligen postat av Ulvamal

Zoegas, närmare bestämt Mollbergs blandning.
Den ger vid långvarigt bruk närmast gudalika hälsofördelar.

Nej, mer allvarligt så har jag aldrig sett någon undersöknig som benar ut vilka flavenoider (eller om det är något annat?) i kaffe som gör nytta. Så det blir svårt. Om jag inte har fel då.

[Barbastark]

Ursprungligen postat av King Grub

Koffein från kaffe har dock inte samma, om ens någon, prestationshöjande effekt som rent koffein.

Vad?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Barbastark

Vad?

Det finns i tusen trådar på forumet. Man ser inte den ergogena effekten av kaffe i studier helt enkelt.

[Spartansk]

Kaffe verkar dock vara nyttigt på många sätt: http://traningslara.se/kaffe-en-fantastisk-dryck/

[gammelsmurfen]

hmm. så koffeintabletter är att föredra framför en kopp kaffe innan morgonpromenaden alltså?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av gammelsmurfen

hmm. så koffeintabletter är att föredra framför en kopp kaffe innan morgonpromenaden alltså?

Vad är syftet?

[Fishtank]

Ursprungligen postat av gammelsmurfen

hmm. så koffeintabletter är att föredra framför en kopp kaffe innan morgonpromenaden alltså?

Om du behöver den erogena effekten för att prestera bättre på en morgonpromenad så.

[Barbastark]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Det finns i tusen trådar på forumet. Man ser inte den ergogena effekten av kaffe i studier helt enkelt.

Okok. Trodde det var tvärt om, att det var kaffet man sett effekter från men inte koffeintabletter.

Så vill man prestera bättre i gymmet(det ang fler reps med koffein), samt det ang bättre glykogeninlagring med högt koffeinintag i samband med måltiden efter träning, så har koffein intagit från kaffe ingen effekt?

[TheIsh]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Det finns i tusen trådar på forumet. Man ser inte den ergogena effekten av kaffe i studier helt enkelt.

Beror väl på vad man använder för kaffe också? Alla kaffesorter är ju inte skapade likvärdiga.

[gammelsmurfen]

Nu dricker jag det ju mest för att det är riktigt gott.

Upplever det ju verkligen som att jag piggnar till av det också.

Sedan har jag ju haft en bakomliggande tanke på att koffeintabletter/kaffe har ökat på "fettförbränningen" också under promenixen. Så det var det jag frågade om

Tar ju inte så mycket på krafterna att gå 1-1.5 timma så den prestationshöjande delen kan jag ju vara utan

[King Grub]

Ursprungligen postat av TheIsh

Beror väl på vad man använder för kaffe också?

Inte vad jag vet. Samma mängd koffein. X mg koffein från kaffe = ingen ergogen effekt. X mg rent koffein = ergogen effekt.

[jokem]

Videon säger rätt mycket om kaffe! Däremot känner jag mig verkligen inte piggare av kaffe, jag har många gånger druckit 1-2 kaffekoppar för att sedan direkt lägga mig och vila/sova. Till skillnad från min bror som kan hålla sig vaken en hel natt på en kopp kaffe!