Vunnis vill också vara stark! - Sidan 239 - Kolozzeum Forum

Vunnis · 2014-12-02, 20:11

Kanelbulle är med sånt där RTStänk som alla lyftare som vet vad dom håller på med jobbar med. Nio är en rep kvar i tanken, åtta är ännu mer. Jag uppskattar och höftar så pass mycket när jag tränar nu, och det är ingenting som är tungt-tungt ändå, så allting landar där om det inte är teknisk fail på något vis för att jag inte vet hur i hela friden man egentligen gör.

Men nu får det vara nog med sjukandet. Det enda som bråkar nu är att jag är rätt trött men det ska man visst vara efter att ha haft körtelfeber. Lite trist, men hur som så är det nu betydligt bättre än det har varit!

Dela pinne gör jag gärna! Hojta när du är här nästa gång, så kan säkert din kvinna följa med då också? Hon är mysig! \o/

Nattljus · 2014-12-03, 15:15

Huh? Kanelbulle är... nej, den beskrivningen lät inte alls rätt

Vunnis · 2014-12-03, 18:33

Jag vet ju aldrig var dina kanelbullar bor, så jag får snällt hitta på min egen definition. *surmuttrar fortfarande*

Idag har jag ätit buffé, gymmotionerat i tre å en halv timme och personbästat i stöt. Inte så snyggt, men troligtvis tyngsta godkända någonsin.

StarkaUlf · 2014-12-03, 22:47

Hehe, jag förstår det där med kanelbulle.. Det ser ju ut som en kanelbulle när man gör tecknet framför 8,9,10 osv

Kul!!

z_bumbi · 2014-12-06, 12:56

Nu blev det inte aktuellt men här är i alla fall tävlingen du skulle fått vara med på.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=191

Nu har någon inom förbundet ändrat reglerna så du skulle inte kunnat kvala i alla fall så du missar bara pepparkakor, glögg och en "lite" annorlunda upplevelse.

Kul att du börjat kunna träna igen och hoppas nästa år blir bättre!

Vunnis · 2014-12-06, 13:07

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Nu blev det inte aktuellt men här är i alla fall tävlingen du skulle fått vara med på.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=191

Nu har någon inom förbundet ändrat reglerna så du skulle inte kunnat kvala i alla fall så du missar bara pepparkakor, glögg och en "lite" annorlunda upplevelse.

Kul att du börjat kunna träna igen och hoppas nästa år blir bättre!

Tack för ett bra försök då i alla fall.

Vunnis · 2014-12-16, 19:54

Jag börjar komma tillbaka från sjukan. Häromdagen gjorde jag ett gäng tvåor på 180 i sumomark och idag en trea på 160 respektive en femma på 150 i böj. Bänken släpar sen sjukan för att jag tydligen sjukade sönder ena AC-leden. Så här i efterhand skulle det vara intressant att veta hur det gick till. Pressa saker uppåt och rycka och stöta går bra på dom små vikterna jag håller mig till. Så jag har börjat mer med det sen sjukan - och jobbar en del med rörlighet, vana att jobba med saker över huvudet och styrka i konstiga ytterlägen jag inte är van vid. Så så ser'e ut som det är nu.

StarkaUlf · 2014-12-18, 22:50

Önskar att jag vore så stark fast jag är frisk

spoon · 2014-12-19, 09:10

Böjen är ju nästan där den har varit innan och marken är väl inte så långt undan heller? Du kommer dra förbi dina gamla pers nästa år

Vunnis · 2014-12-19, 10:07

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Önskar att jag vore så stark fast jag är frisk

Du får väl motionera då! Sättigång! *föser*

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Böjen är ju nästan där den har varit innan och marken är väl inte så långt undan heller? Du kommer dra förbi dina gamla pers nästa år

Det var ett mysigt optimistiskt inlägg.

I böjen har jag ju petat upp 180, så det är faktiskt förvånansvärt acceptabelt med en trea på 160. Tänk om du har rätt! Det hade varit festligt som tusan. Personbästat i mark är nämligen nästan lika gammalt som jag.

Vunnis · 2014-12-29, 19:44

Jag funderade på mål för 2015 idag, och enligt Spoon så ska jag ju kunna vara stark då - och på gymmet blev jag skrattad åt när jag tänkte sätta 190 som mål i böjen. För det var tydligen larvigt. Så målsättningen blir följande:
böj-bänk-mark 200-150-240
Ryck-stöt 90-120
15 chins med +15kg
Handstående utan stöd i 10 sekunder

Tidigare resultat är
180-145-230
40-70 förhållandevis snyggt med någon månads träning och faktiskt fullt acceptabla framsteg om jag får säga det själv.
Högst sannolikt aldrig gjort chins med femton extrakilon.

Ungefär noll.

Jag skulle vilja ha ett mål på 100 meter sprint också men hur fort springer man 100 meter? Jag har verkligen ingen som helst aning. Det kan lika gärna vara 25 sekunder som sju. Jelp?

StarkaUlf · 2014-12-29, 19:52

Citat:

Ursprungligen postat av Vunnis

Jag skulle vilja ha ett mål på 100 meter sprint också men hur fort springer man 100 meter? Jag har verkligen ingen som helst aning. Det kan lika gärna vara 25 sekunder som sju. Jelp?

Hm, Usain bolt har sprungit 100 meter på 9,58. Vill du bli snabbare än honom?

12,5-13,5 sekunder så har du gjort det väldigt bra, beroende på hur snabb du är nu och tidigare erfarenheter. Väldigt få tar sig under 12 sekunder utan nämnvärd sprintträning.

Så sikta på 13-13,5 och allt under det är bonus

spoon · 2014-12-29, 20:00

Bra målsättningar. Når du dom så kan du kalla dig stark

Angående 100 m så tycker jag att du ska sikta på världsrekord...

Citat:

Wheelchair athletes with spinal cord injuries or amputations
Men's - 13.76 (held by Leo-Pekka Tahiti from Finland)

13,76 är tiden att slå. Du slipper dock att ha skadorna som han hade.

Lycka till

https://answers.yahoo.com/question/i...5194507AAT85Rx

Vunnis · 2014-12-29, 20:15

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Hm, Usain bolt har sprungit 100 meter på 9,58. Vill du bli snabbare än honom? *pop corn*

12,5-13,5 sekunder så har du gjort det väldigt bra, beroende på hur snabb du är nu och tidigare erfarenheter. Väldigt få tar sig under 12 sekunder utan nämnvärd sprintträning.

Så sikta på 13-13,5 och allt under det är bonus : )

Ajajaj. Det var inte många. Han har både tränat mer än ett år och är dessutom rätt färgad för att springa skitfort. Även om man inte får säga så. Så det var lite hög ambitionsnivå kanske.

Snabb nu? Ingen aning! Tidigare erfarenheter är väl fotbollsträning för snart tio år sedan och från det tillbaka nästan till födseln och så sprang jag i backe ungefär tre gånger förra året.

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Bra målsättningar. Når du dom så kan du kalla dig stark : )

Angående 100 m så tycker jag att du ska sikta på världsrekord...
13,76 är tiden att slå. Du slipper dock att ha skadorna som han hade.

Lycka till : )

https://answers.yahoo.com/question/i...5194507AAT85Rx

13-13.5-13,76 någonstans är alltså målsättningen. Där 13.76 är världsrekord. Då får 13.76 räcka. Man behöver inte ha högre ambitioner än världsrekord tycker jag. Tack Spoon! Att jag slipper bryta ryggen innan är skönt det också. Vi får se om det kanske blir en sväng av det i någon av dom andra grenarna istället.

Nattljus · 2014-12-29, 20:20

Lämna ryggen obruten och glöm inte tupplura regelbundet så ska det nog gå bra