2019-10-24, 11:51
|
#31531
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30
|
http://www.youtube.com/watch?v=qGnkpN07ZbU
Hur tycker ni formen ser ut? Tappar jag ryggen eller ? 150*5 kändes helt ok
Senast redigerad av a.k den 2019-10-24 klockan 11:55.
|
|
|
2019-10-24, 12:01
|
#31532
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30
|
Senast redigerad av a.k den 2019-10-24 klockan 12:05.
|
|
|
2019-10-25, 16:34
|
#31533
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Jag är inget proffs, men jag tycker att det ser OK ut ryggen verkar då alltid vara neutral, ingen banan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2019-10-25, 17:23
|
#31534
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Citat:
Ursprungligen postat av a.k
|
Lite mer svank. Lite för tungt. Lite mer jämn rörelsebana kanske.
/Inte heller något proffs
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-10-25, 17:59
|
#31535
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 270
|
Citat:
Ursprungligen postat av a.k
|
Tycker det ser bra ut.
Jag är ingen coach men ska vi in och peta i detaljer så är det lyft från golv upp till låret som ser ut att vara din "svaga" fas i mina ögon.
Men tycker det ser riktigt bra ut, bara grinda på. Hur tung är den här vikten för dig? Ser ut som att du får ta i ordentligt utan att tappa formen, bonuspoäng!
|
|
|
2019-10-26, 00:24
|
#31536
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30
|
Tack ska ni ha, detta var 5 tunga dagen med böj eller mark i rad så kände att jag hade dåligt buktryck och även benen var stekta. Därför jag fick för mig att filma det för att se att det inte var helt åt helvete.
För dagen var det tungt men inte all in, sparade lite, inga mer maxreppare i böj eller mark för min del.
Kör bänk varje pass och varannan mark/böj ligger nästa alltid mellan 70-85 % av 1 rm. Ofta någon/några från fail.
Får köra lite mer mage då kanske och sänka vikterna lite
|
|
|
2019-10-26, 16:25
|
#31537
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
|
|
|
2019-11-02, 19:03
|
#31538
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
|
|
|
2019-11-05, 20:46
|
#31539
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-11-23, 19:36
|
#31540
|
Art Vandelay
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
|
|
|
|
2019-11-26, 11:30
|
#31541
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-11-26, 20:58
|
#31542
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Milstolpe Lennix!
|
|
|
2019-11-27, 09:57
|
#31543
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Milstolpe Lennix!
|
Tack! Ja den har jag verkligen längtat efter, känns som någon form av skamgräns för min kroppsvikt.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2019-12-08, 15:30
|
#31544
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
|
|
|
2019-12-08, 16:48
|
#31545
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Tycker att du bröstar upp dig för mycket. Så fort din bål och bröstkorg inte är i en neutral linje så får du mindre hjälp från magen. Om du står rakt upp och svankar, sedan försöker spänna absen, går det? Tryck sedan ned revbenen i magen och försök spänn absen.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:52.
|
|