stärka ryggen för marklyft (och knäböj)
Har den närmsta tiden börjat få ont i ryggen efter tunga marklyft, och till viss del även efter knäböj. Det är i lägre delen av ryggen jag fått ont, som "ryggskottsmärta". Vad finns det för bra övningar förutom marklyft som man kan använda för att stärka upp ländryggen?
|