2020-12-25, 16:06
|
#511
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogging
Tid ingen aning!
Sträcka:3.7km
Avslutade med en cirkel av armhävningar, kroppsviktsböj och rodd med gummiband. Körde kanske 10 set eller så.
Skönt att träna idag, första passet med mat i magen så var lite lättare än vanligt att jogga. Känner att konditionen har börjat ta sig bra med. Men nu blir det 2 dagar av träningen och sen kör jag igen.
|
|
|
2020-12-26, 20:37
|
#512
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Vandring i svartedalens naturresarvat!
Tid1.5 timmar?
Sträcka 6.6km
Väldigt roligt sträcka att vandra. Varierande terräng och väldigt kuperat bitvis. Kändes bra i fötterna med så var roligt det.
|
|
|
2020-12-27, 15:04
|
#513
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogging!
sträcka:4km+
Tid:25-30 minuter kanske
Superset
Latsdrag, Bröstpress och utfall, 12 reps vardera 2 omgångar!
|
|
|
2020-12-28, 21:59
|
#514
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogging!
Sträcka:4km?
Foten kändes fortfarande riktigt bra idag och var sjukt gött att träna. Nu blir det dock någon vilodag och sen kör jag påt igen.
|
|
|
2020-12-30, 16:32
|
#515
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogg och gång
Sträcka:5km
Tid:30-40 minuter
Cirkelträning
Bröstpress, Latsdrag och Utfall / knäböj
10 reps på varje station 4 omgångar!
Kändes väldigt bra att träna idag. Skönt med en vilodag igår, blir nu 1-2 vilodagar sen kanske jag går och vandrar igen eller bara kör kondition. Får helt enkelt se
|
|
|
2020-12-31, 16:50
|
#516
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:4-5km
Tid:30-40 minuter
Kändes riktgt bra idag var återhämtad i benen och helt underbart pass. Rolgit med nyår idag och fan vilket bra år 2020 har varit om man ser på det överlag. Roliga tider väntar!
|
|
|
2021-01-02, 20:16
|
#517
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Vandring och sedan jogging!
Tid: vet ej
Först var det 4.5km vandring
Sedan blev det ett 3km pass med jogg som var förvånansvärt lätt.
Så total sträcka 7.5km.
Cirkelträning, Armhävningar, Utfall och knäböj
5-12 reps i 8 omgångar!
Vi stack till gränna gruva och vandrade runt där vilket var intressant och de hade väldigt många fina vyer. Foten känns helt okej fortfarande så skönt det.
Har även slutat äta godis / onyttigheter och är inne på min 8:e dag och har inget sötsug längre haha..
|
|
|
2021-01-03, 17:15
|
#518
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:5.6km!
Kändes riktigt bra konditonsmässigt, men foten gjorde lite ont idag så blir 2 aktiva vilodagar och sedan ett liknade lätt pass igen. Sovit väldigt bra senaste nätterna och det märks.
Roliga tider väntar runt hörnet.
|
|
|
2021-01-03, 20:14
|
#519
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Underbart när konditionsträningen känns bra Hoppas foten blir bra också!
Sova bra skulle jag vilja göra
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-01-04, 22:07
|
#520
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Underbart när konditionsträningen känns bra Hoppas foten blir bra också!
Sova bra skulle jag vilja göra
|
Ja det får vi tro, kändes rätt bra idag så ska nog smyga igång lite igen imorgon.
|
|
|
2021-01-05, 17:34
|
#521
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:5.2km
Tid: vet inte
Kändes jättebra att träna idag igen. Körde jogg och gång och sedan blev det mer och mer löpning så rätt blandat pass idag.
Avlustade med att köra
40 chestpress
40 latsdrag
40 utfall
20 vadpressar
|
|
|
2021-01-07, 18:39
|
#522
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditionsträning jogg och gång!
Tid:30-40 minuter
Sträcka:4.8km
Kändes äckligt bra idag igen. Körde några topp intervaller på rätt hög hastighet resten var i lugnt och fint tempo. Foten känns bara bättre och bättre
|
|
|
2021-01-09, 09:15
|
#523
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Gött mos, heja!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-01-12, 14:44
|
#524
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Gött mos, heja!
|
Tack! : )
Blev ett pass igår på 20 minuter superlätt jogg och gång och idag blev det detta!
Konditionsträning, Jogg, gång och löpning!
Tid:60 minuter kanske?
Sträcka 9km!
Första 5-6km:rarna sprang jagh ela tiden in princip för det kändes så bra. Från 4 till 6km så sprang jag i en lång uppförsbacke och sen körde jag mer jogg och gång efter det Var lite seg i skallen idag men inte så konstigt totaltvände på dygnet igår.
Känner sig rätt fräsch fortfarande även om jag var ute längsta passet på länge. Nu blir det risgrynsgröt!
|
|
|
2021-01-14, 17:04
|
#525
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 733
|
Konditonsträning, Jogg och gång!
Tid:20-30 minuter
Sträcka:4km
Rätt seg i benen sen senaste passet men inte så konstigt då det var längsta passet sen i september oktober. Annars gick passet bra, körde rätt många gångpauser idag men var skönt att komma ut! Fint med snön utomhus.
Ska köra ett cirkelpass efter detta med rodd, armhävningar och knäböj / raka marklyft.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:52.
|
|