2020-03-25, 13:02
|
#391
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Fortfarande märkbart sliten sen I helgen, nåväl blir säkert bra om någon dag eller så!
Helkropp
Bänkpress
40kg*10
50kg*10
55kg*9
Chins
6 stycken
6 stycken
6 stycken
Hantelperss stående
12kg*12
14,5kg*8
Curl / pushdowns 1 set vardera!
Benpress
90kg*12
135kg*10
Benspark fram
7 plattor*10
Benspark bak
8 plattor*12
Hypers med 1 sek stop I toppepn, raka!
15 stycken
Rätt bra pass ändå! Hade nog velat köra lite högre reps egentligen, runt 15 per set och samma vikt på varje övning och inte höja vikten förens det är alldeles för lätt! Som alltid när jag har köttat igång med mycket löpning, magrar av rätt rejält! Men nu blir det lunch
|
|
|
2020-03-25, 15:33
|
#392
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Konditionsträning, Jogging och gång!
Tid: 10 minuter jogging + 5 minuter gång!
Sträcka: 2.2km
Fan vad gött det var haha.. Tänkte testa att springa varje dag nu I en vecka tänkte köra 10 minuter varje dag och se hur det känns!
|
|
|
2020-03-26, 10:29
|
#393
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Konditionsträning, Jogg!
Tid:10 min
Sträcka:2.2km
Körde direkt när jag vaknade, Kändes jävligt gött!
|
|
|
2020-03-30, 13:41
|
#394
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Haft halsont sen jag senaste skrev, börjat bli på bättringsvägen! Lite tråkigt att man har spenderat senaste två månaderna med sjukdom men det är vad det är!
|
|
|
2020-03-31, 22:23
|
#395
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Herrejävlar vad rastlös jag är… får fan bli frisk snart!
|
|
|
2020-04-05, 16:35
|
#396
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Så nu börjat det gå emot bättre tider, känner att orken har börjat komma tillbaka lite smått! Har fortfarande ltie ont I halsen men väldigt lite jämfört med tidigare dagar, men avaktar med träningen tills det har släppt helt!
Cyklat ute en del idag I det fina vädret och tog en promenad!
|
|
|
2020-04-06, 11:43
|
#397
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Frisk idag äntligen! Tänkte dock ta idag helt lugnt och kanske imorgon köra igång väldigt lätt!
|
|
|
2020-04-07, 13:48
|
#398
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Blandpass, kondition och styrketräning!
Konditionsträning, Jogg
Tid:11 minuter
Sträcka:1.5km?
Styrketräning, helkropp
Armhävningar
12 stycken
Rodd med hatnel
12kg*12
Hantelpress stående
12kg*12
Pullups
6 stycken!
Utfall
6kg*20 steg
Hypers
10 reps
Situps upphöjda ben
12 stycken
biceps, triceps och facepulls, 1 set vardera!
Bra pass! Helt underbart att träna idag, längsta uppehållet från träningen sen flera år tillbaka. Körde väldigt lätt idag men blir nog så första veckan bara för att komma in i det!
|
|
|
2020-04-09, 12:34
|
#399
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Konditionsträning, Jogging
Sträcka:3.3km
Tid:20:40
Avslutade med att gå runt 10 minuter! Fint väder idag, fåglar kvittrade och var härligt att kunna springa I T-shirt och shorts för första gången på länge! Senaste månaden har jag nog bara druckit en gång ordentligt och känner att fan vad skönt det är att inte dricka så ofta längre. De gånger jag har druckit med så har jag gått hem runt kl 11-12 för känner det blir inte roligare sen, känns lika bra varje gång
|
|
|
2020-04-12, 21:57
|
#400
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Helgens!
Blev vilodag igår med 10-12 tusen steg och en hel del mat!
Dagens blev 5.5km jogg och gång och sedan en god kvälls buffe
Imorgon blir det vilodag och sedan lite jogg och helkropp på tisdag, ska nog köra lite superset då!
|
|
|
2020-04-14, 12:03
|
#401
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Konditionsträning, Löpning!
Tid:17 minuter!
STräcka: 3.5km
Avslutade med 5-10 minuter gång!
Styrketräning, helkropp
Armhävningar
15 stycken
Pullups
8 stycken
Situps upphöjda ben
16 stycken
Supermans + axelövning
15 reps
Utfall
20 steg
Kändes äckligt bra idag idag I benen, hade bra tryck idag I benen och var helt återhämtad! Nästa pass blir ett lite längre och lite lägre tempo!
|
|
|
2020-04-16, 14:32
|
#402
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Motion, cykel och gång!
Tid:60 minuter ungefär!
Förjävla skönt att motionera idag, fint väder och riktigt go vårkänsla. Var lite småsjuk igår med feber och halsont men försvann idag så blev väldigt lätt idag. Nästa pass blir på lördag!
|
|
|
2020-04-19, 22:09
|
#403
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Halsont kom tillbaka igen Nåväl!
|
|
|
2020-04-21, 12:42
|
#404
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
Mycket bättre idag jämfört med igår, komme dock vänta ett bra tag innan jag tränar igen för orkar inte riva upp något igen. Allmänt har experimenterat med att käka 1-2 gånger per dag, 2 gånge per dag verkar funka helt okej och är nästan bara skönt att slippa käka så ofta!
Dock är apiten nere på ganska låga nivåer nu när jag inte tränar något så kommer nog tappa något kilo eller två tills jag kommer tillbaka igen.
Allmänt på bra humör Fint väder och corona
|
|
|
2020-04-23, 15:55
|
#405
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 730
|
På bra humör idag! Känner att jag är påväg att bli frisk igen och känns förjävla skönt!
Vi sager hej bara!
Senast redigerad av CalleP den 2020-04-23 klockan 15:57.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:56.
|
|