2020-09-23, 09:46
|
#1
|
Äger Strikt!
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
|
D-vitamin barn
God morgon!
Köpte ett tillskott med 10.000 iu, är det en dum ide att ge en sjuåring och tioåring en sådan i veckan? Det är mjuka kapslar så lite marigt att dela upp.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Var har jag räknat fel?
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
|
|
|
|
2020-09-23, 14:38
|
#2
|
Fil.Kand Oxéfilé
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Allt från söder till norr
Inlägg: 1 360
|
Utan att veta rekommendationer för barn så hade jag köpt D-droppar istället. De som man har till barn upp till två år.
|
|
|
2020-09-23, 16:44
|
#3
|
Budget Axon
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 101
|
10000 per dag? Det är (om jag googlat rätt) 250mcg dvs 25 ggr den dagliga rekommenderade dosen. RDI är 10mcg/dag för alla mellan 2 och 75, 20mcg om man har liten till ingen solexponering (livsmedelverket).
Citat:
Excess vitamin D can also damage the kidneys. The daily upper limit for vitamin D is 25 mcg to 38 mcg (1,000 to 1,500 IU) for infants; 63 mcg to 75 mcg (2,500 to 3,000 IU) for children 1-8 years; and 100 mcg (4,000 IU) for children 9 years and older, adults, and pregnant and lactating teens and women
|
Ja, det låter som en dum idé.
__________________
Citat:
Deadlift is pulling off of the floor, and you've got all that gravity down there, but squatting is way up high on your back, so there's not as much gravity
|
Senast redigerad av Cooks den 2020-09-23 klockan 16:46.
|
|
|
2020-09-23, 16:50
|
#4
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Man kan ta d-vitamin bara en gång i veckan och få lika bra effekt som att man tar det utspritt varje dag i veckan, tydligen.
Det kan ju vara något? Men jag skulle inte ge det rådet för barn ändå. Vad får dig att tro att de behöver tillskott iöht? Är de från Afrika?
|
|
|
2020-09-24, 09:44
|
#6
|
Äger Strikt!
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Så 2800 iu i veckan? Ponera att man då gav 10,000 var tredje vecka. Det är själva bolusintaget som jag undrar om det i sig skulle vara skadligt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Var har jag räknat fel?
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
|
|
|
|
2020-09-23, 20:04
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 620
|
Citat:
Ursprungligen postat av Cooks
10000 per dag? Det är (om jag googlat rätt) 250mcg dvs 25 ggr den dagliga rekommenderade dosen. RDI är 10mcg/dag för alla mellan 2 och 75, 20mcg om man har liten till ingen solexponering (livsmedelverket).
Ja, det låter som en dum idé.
|
Det står ju en gång i veckan i första inlägget.
Jag brukar ge en matsked möllers, inte dagligen men flera gånger i veckan.
|
|
|
2020-09-24, 07:25
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 078
|
Jag droppar 1 droppe/dag av Hollistics D-droppar i barnens morgonsmoothie (7, 8 och 11 år gamla). Ger ca 12,5 µg dagligen.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:19.
|
|