Behöver hitta styrkelyftsprogram
Hej jag skulle behöva hjälp med att hitta ett styrkelyftsprogram inför tävling. Har ni någon erfarenhet av ett intermidate program som har funkat för er? Jag har tränat i över ett år i styrkelyft och ökat väldigt bra, men nu skulle jag vilja ha ett program istället för att träna efter huvudet och känsla (som jag gjort innan). Jag är en kille på 17 år och väger 80 kilo.
|