Tompee:s väg mot CrossFit SM 2012 - Sidan 83 - Kolozzeum Forum

Pitepalt · 2013-09-20, 19:36

Om jag nu skulle fastna i CrossFit träsket, vart beställer jag bäst gear ifrån tro? Vad använder du dig av för sidor?

Mvh

HookersUnited · 2013-09-20, 19:40

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Om jag nu skulle fastna i CrossFit träsket, vart beställer jag bäst gear ifrån tro? Vad använder du dig av för sidor?

Mvh

Vad letar du?

Pitepalt · 2013-09-20, 19:50

Citat:

Ursprungligen postat av HookersUnited

Vad letar du?

Skor och kläder tänkte jag väl främst på. Måste nog byta ut gym brallorna mot något mer smidigt kan jag tänka mig

HookersUnited · 2013-09-20, 20:22

Mjukisbyxor funkar bra. Skor med platt, hård sula. Lyftarskor om du känner behov av det. Klart och betart!

Sen finns det ju givetvis ett ton med crossfit-kläder om man föredrar det.

Pitepalt · 2013-09-20, 20:41

Men vars får jag tag i sådana hära saker, är det endast utländska sidor som gäller om man vill ha t.ex. reebok utrustning?

tompee · 2013-09-21, 10:48

Jag beställer från:

http://www.rogueeurope.eu/ ( sida från eu, så ingen tull avgift)
www.reebok.se/crossfit (sveriges officiella sida)
http://shopcrossfitreebok.com/ (USAs officiella sida, här finns mest. Dock tillkommer tullavgift.)

Reebok eller rogue shortsen tycker jag är grymt bra! Skönaste shortsen du kan ha. Normala i strl

tompee · 2013-09-21, 11:03

Dagens träning

Första dagen när jag är lite fräsch efter förkylningen. Fot på ÖAK och tekniktränade frivändning

Frivändning

En hel drös med power vändningar, hängvändningar och sittvändningar mellan vikterna 40-60kg

Komplex övning- frivändning

- power clean
- frontböj med 3s stopp
- hang clean
- hang squat

Allstså alla övningar i ett utan att släppa stången

1 set - 60kg
2 set - 65kg
3 set - 70kg
4 ser - 75kg
5 set - 80kg

Frivändning FULL

1 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg

Kändes flrvånandsvärt lätt när jag kom över 80kg. Tekniken kändes sådär fram till dess. Hade säkert kunna vända 100-105kg idag om jag velat testa.

Marklyft med döda starter

3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Pitepalt · 2013-09-21, 11:51

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Jag beställer från:

http://www.rogueeurope.eu/ ( sida från eu, så ingen tull avgift)
www.reebok.se/crossfit (sveriges officiella sida)
http://shopcrossfitreebok.com/ (USAs officiella sida, här finns mest. Dock tillkommer tullavgift.)

Reebok eller rogue shortsen tycker jag är grymt bra! Skönaste shortsen du kan ha. Normala i strl

Tack så mycket, ska ta mig en titt på de där sidorna!

Såg ut som ett bra pass det där, skulle va kul om du filmade(om möjligt) lite när du tekniktränar också!

Mvh

Jonithan · 2013-09-21, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Det hade varit riktigt skoj. Men man vet alldrig. Jag å Nano kanske står och knackar på din dörr någon dag?

Hoppas vi ses inom en överskådlig framtid! Ni är alltid välkomna!

XFactor · 2013-09-21, 15:00

Citat:

Ursprungligen postat av tompee

Dagens träning

Första dagen när jag är lite fräsch efter förkylningen. Fot på ÖAK och tekniktränade frivändning

Frivändning

En hel drös med power vändningar, hängvändningar och sittvändningar mellan vikterna 40-60kg

Komplex övning- frivändning

- power clean
- frontböj med 3s stopp
- hang clean
- hang squat

Allstså alla övningar i ett utan att släppa stången

1 set - 60kg
2 set - 65kg
3 set - 70kg
4 ser - 75kg
5 set - 80kg

Frivändning FULL

1 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg

Kändes flrvånandsvärt lätt när jag kom över 80kg. Tekniken kändes sådär fram till dess. Hade säkert kunna vända 100-105kg idag om jag velat testa.

Marklyft med döda starter

3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg

Du är det kaxigaste jävla freak man kan tänka sig! "Mannen som ökade genom att vila"

Önskar man hade hälften av din potential.

HookersUnited · 2013-09-22, 19:28

Citat:

Ursprungligen postat av xfactor

du är det kaxigaste jävla freak man kan tänka sig! "mannen som ökade genom att vila"

önskar man hade hälften av din potential.

+1

tompee · 2013-09-23, 12:41

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Tack så mycket, ska ta mig en titt på de där sidorna!

Såg ut som ett bra pass det där, skulle va kul om du filmade(om möjligt) lite när du tekniktränar också!

Mvh

Jo, ska ta och filma lite mer. Kommer snart. Lovar

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan

Hoppas vi ses inom en överskådlig framtid! Ni är alltid välkomna!

Det hoppas jag med! Vore grymt kul!

Citat:

Ursprungligen postat av XFactor

Du är det kaxigaste jävla freak man kan tänka sig! "Mannen som ökade genom att vila"

Önskar man hade hälften av din potential.

Nu har jag ju inte ökat så mycket på sistone, men kan hålla med om att det har hårt helt OK styrkemässigt

Citat:

Ursprungligen postat av HookersUnited

+1

:p

tompee · 2013-09-23, 12:45

Dagens träning

Thrusters

5 x 50kg
5 x 60kg
5 x 65kg
3 x 70kg

Jag gick för en 5:à på 70, men jag tappade balansen på alla 3 lyft så det fanns inte mycke power kvar.

EMOM i 12 min

- 5 thrusters 40kg
- 10 "lagom" Kettlebell sving 16kg (klotet ovanför huvud, men ej med armar som passerar öronen)

Körde alla rundor på ca: 35s. Innebar 25s vila. Gick bra med tanke på förkylningen.

Kippade chins

3 x 10

Ca: 20s vila mellan set.

Nano-Sekund · 2013-09-23, 21:42

JAG vill SE MER än detta !!

GÖR OM ----> GÖR RÄTT !!

// Helt säker på att Jonithan håller med mig

Jonithan · 2013-09-23, 21:50

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

JAG vill SE MER än detta !!

GÖR OM ----> GÖR RÄTT !!

// Helt säker på att Jonithan håller med mig

Haha you know I am biaaatch

Hela vägen in i kaklet tompee! Det värsta som kan hända är att du svimmar och får 100 pannor över dig!