Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 345 - Kolozzeum Forum

Nano-Sekund · 2013-08-20, 23:02

Citat:

Ursprungligen postat av Phantom duck

Olagligt bra hantellpressar. Såg ju inte heller jobbigt ut på något av dem.

Tack Robban !! Kändes lätt (faktiskt) - siktar på sub 20 vid nästa försök =)

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

Haha jo men har legat riktigt lågt. Och körde en laddning så drack bara 3 DL vatten igår och inget vatten idag förens kl 18 så har gjort några småmisstag

.
Tack ska du ha återigen

Idag blev det dock annat än torsk och kyckling, åkte till burger king och drämde i mig två menyer

Bra diet och ruskigt snygga bilder. Kul att få knäppa lite pics när formen är på topp !! =)

Ser fram emot att se mer av dig här inne ! (I text)

Citat:

Ursprungligen postat av aeurenius

Kaxigt lätta hantelpressar och Crazy Workout levererar som vanligt!

Haha!! Tack Arre =) Det gäller att va kaxig mot vikterna och ödmjuk mot medmänniskor !!

Skoj att du GILLADE senaste Crazy Workouten, Glädjer mig mycket =)

slackerguru · 2013-08-20, 23:06

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Bra diet och ruskigt snygga bilder. Kul att få knäppa lite pics när formen är på topp !! =)

Ser fram emot att se mer av dig här inne ! (I text)

Haha, lovar att du ska få se mer(I text

Nano-Sekund · 2013-08-21, 08:01

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

Haha, lovar att du ska få se mer(I text

Haha ! Det låter mycket bra Slacker !!

PatJack · 2013-08-21, 08:32

Galna hantelpressar! Sjukt härliga filmer och bra form Slackerguru! hehe =)

Nano-Sekund · 2013-08-21, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Galna hantelpressar! Sjukt härliga filmer och bra form Slackerguru! hehe =)

Tack Patte !! Hoppas på än bättre pressar idag

__________________________________________________ ______________

Chestday

Detta är vad som väntar på dagens pass (BILD) Ifall bröstfästet håller ihop.

Kika in senare idag för FILM !!

--- To be continued ---

maattee10 · 2013-08-21, 14:06

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Tack Patte !! Hoppas på än bättre pressar idag

__________________________________________________ ______________

Chestday

Detta är vad som väntar på dagens pass (BILD) Ifall bröstfästet håller ihop.

Kika in senare idag för FILM !!

--- To be continued ---

ser redan ifram emot de ola

slackerguru · 2013-08-21, 14:23

Asså, gick du på 60kg-hantlarna i bröstpressen?

Nano-Sekund · 2013-08-21, 16:39

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

ser redan ifram emot de ola

Kul att höra Matte !! =)

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

Asså, gick du på 60kg-hantlarna i bröstpressen?

YES Slacker ! Jag gick på 62 kg klossarna i lutande hantelpress idag. Film och stats kommer upp ikväll !!

slackerguru · 2013-08-21, 16:42

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Kul att höra Matte !! =)

YES Slacker ! Jag gick på 62 kg klossarna i lutande hantelpress idag. Film och stats kommer upp ikväll !!

Grymt, gratulerar

.
Önskar att vi hade större än 50kg på vårat gym haha.

Fredrik.J · 2013-08-21, 17:39

Hittade ett klipp på min PC nu där Dorian Yates säger

"Hey Enberg, Mr Enberg, you should have been here man, ure missin everything"

Detta är alltså en anledning varför Ola blivit så poppis på Kollo

Bästis med Dorian

Nano-Sekund · 2013-08-21, 18:08

Idag var en bra dag. För 1;a gången i mitt liv har jag pressat +60 kg hantlar. Egentligen så blev det alldeles för tajt mellan Axlar och bröst, MEN jag la träningsvärken och stelheten åt sidan idag.

Bjuder på 2 FILMER idag, bara för att SÅ många andra knappt bjuder på några filmer alls..

Lutande hantelpress
20x12
30x12
40x12
48x12
55x8 - FILM - Finns mer här !
62x4+1 - FILM - PB - Allt annat än #papper , men det finns utvecklingspotential här också (blev väl många reps på stegen upp)

Lutande flyes
20x12
30x12
40x12

Bänkpress (medelbret grepp)
60x10
80x10
100x10
120x6 - SLUT KRÄM i triceps....

CC
4 set 15-20 reps

BRA PASS !!

Ola Enberg - Lutande hantelpress 55x8

Ola Enberg - Lutande hantelpress 62x4+1

__________________________________________________ _____________

Citat:

Ursprungligen postat av slackerguru

Grymt, gratulerar

.
Önskar att vi hade större än 50kg på vårat gym haha.

Tack Slacker !!

Man vill väll alltid ha större hantlar, man vill ju FRAMÅT i sin utveckling =)

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Hittade ett klipp på min PC nu där Dorian Yates säger

"Hey Enberg, Mr Enberg, you should have been here man, ure missin everything"

Detta är alltså en anledning varför Ola blivit så poppis på Kollo

Bästis med Dorian

Du har SÅ rätt Magnus Bagge !!

Hur gör jag för att komma åt detta nostalgiska klipp ?

// Jag känner inte Dorian, vi är bara bekanta med varandra (via internet)

Proxy · 2013-08-21, 18:34

Du kanske kan höra med Uffe Säreborn, han har ju ett finger med i det mesta. Vad jag har hört så var det faktiskt han som utvecklade Mr. Yates unika träningsstil.

Ryktet går i byggningens inre kretsar att Kai Greene ska ta hjälp av Uffe i år för att sno Mr.O-titeln från Phil Heath, men ni hörde det inte från mig...

mrbomp · 2013-08-21, 18:37

Har då lagt ut en drös filmer i journalen sen du tjöta på mig, ingen respons

kul med pb

60 är ballt

maattee10 · 2013-08-21, 18:39

mycket starkt ola

håller med om att det mycket roligare med film, har själv nyligen fixat ett youtube konto där jag lägger ut lite filmer då och då

Fredrik.J · 2013-08-21, 20:10

Crazy press workout part 1! // Jag är inte på!

Bra jobbat mister Moreeeeeel! Ät lite glass nu!

Var är skägget?

Försöker fixa en video där jag lagt in en detalj alldeles för dig