2ägg
1DL äggvita
1DL havremjöl weider smaksatt
1dl mjölk
salt
1 msk raps (för stekning)
F33
K41
P38
640kcal
Brukar äta med 250g kvarg. så ca 800kcal och 70g protein totalt.
__________________
Originally Posted by Gober
Du går inte på VLCD antar jag? Just nu skulle en bajskorv vara gott, med lite parmesan på.
|