Gårdagens pass: Rygg och biceps
Marklyft 6x100 5x130 3x150
Stångrodd 12 reps på 60kg
Kabelrodd 12-15 reps på 50-59kg
Latsdrag 4 set 41-45kg 6-8 reps
3 set bicepscurl
Ska ta med en anteckningsblock framöver så jag kommer ihåg exakt antal reps och vikter. Nya bilder kommer snart.