Presentera din journal!

[Pejij]

Min journal kommer innehålla mitt beachbyggande, dvs hård bulk f.r.om. nu, och hårdare deff när sommaren närmar sig!

[Spader]

min journal är gullig och existerar mest för att jag har dåligt minne och ska kunna öka succesivt.

[Jofes]

well well. Jag är väll en utav få 93or på kolo. Gymmar intenstivt och hårt. Titta gärna till hur en prick som jag har det


http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115491

[FannyRonkainen]

Hej! Är i grund och botten brottare sedan ca: 11 år tillbaka, men har mer och mer gått över till att seriöst satsa på styrketräningen som jag tränat sedan ca: 14 års ålder. Nu är målet att BYGGA Lilla Fanny på 150 cm lång ska bli Grov! Följ gärna min journal, kommentarer godtages Gärna=)

Här hittar ni mig:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115518

Träna hårt!

[szander]

Vill bli större, grovare och starkare? Som alla andra =)
Titta gärna in lite, nystartad Journal, behöver lite kommentarer.
TACK TACK.
Stats, info osv finns.

[jaosef]

Gjort en tråd, nystartad (för 2 dagar sedan)
Ska upp i styrka, och kroppsvikt (förhoppningsvis inte bara i fett)
Skriver träningspassen och födointaget varje dag från och med NU! så missa inte denna tråd!
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115566
/Jaosef

[Elfdance]

Har efter ett par dagars fundering startat en träningsjournal här för att hjälpa motivationen på traven.

Har en lång presentation i första inlägget, så läs och peppa mig!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=115786

[CalleP]

Tjenare 17 årig boxare som nu är skadefri. Uppdaterar en gång per dag. Tjabahej

91:a föresten

[Morrris]

Som om det behövdes en till 92:a journal här... Jaja, 16 år är jag och har tränat i ungefär ett år. Kika in!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=111607

[Ceccil]

Följ mig - mot tyngre vikt & mer muskler. Motivera mig, peppa mig! Gamla vanor ska brytas!

[Floddan]

Läs och kommentera gärna min journal, jag uppdaterar ofta och svarar på allt.

[_byggarebob_]

En journal som har i första hand målsättning att få en riktigt lyckad deff till sommaren 2009.

[Second]

Har då startat en träningsjournal. Målet är att komma under 90 kg, återuppta styrketräningen och helt enkelt komma i form. Idag inga mål om att bli större utan kanske hellre att bli mindre

Här är journalen: http://www.kolozzeum.com//forum/showthread.php?t=117189

[Inmate]

Hej,

Är (var iaf) en lönnfet och otränad småbarnspappa som jonglerade dagishämtning och lämning med karriär. Gick omkring och såg mig själv i något slags falskt skimmer på näthinnan från när jag låg i lumpen på 15 år sen, vilket brutalt raserades när jag såg mig själv på ett strandfoto.

Jag började gå till gymmet för att spinna och gå på löpband men gjorde inga varaktiga förändringar. Samtidigt såg jag andra i min ålder som satt och kämpade med vikterna, och då bestämde jag mig för att börja seriöst med styrketräning och att dessutom inte lägga av efter ett halvår, utan faktiskt skaffa den där kroppen man gått och drömt om i ett halvt liv utan att göra något åt.

Sagt och gjort och nu har jag tränat i ett års tid sedan 1/9 2007. Börjar känna att jag gjort resultat och märker det inte minst på folk omkring mig. Min dagbok innehåller, inte helt otippat, alla mina träningspass med vikter, reps och set. Har aldrig maxat något och presenterar därför inga stats. Förefoto finns och efterfoto kommer jag att sätta in i november, då ett år gått mellan plåtningarna.

Skriver dagbok för att hålla koll på mig själv samt för att få inspiration av er andra på forumet. Titta gärna in!

[ArcTiC]

Jaure!
Klen, lönnfet akademiker som tränat i ca 1 1/2 år och som i dagarna insåg att diet är den grymma verkligheten ett tag framöver.

Specialiter
- Byter träningsupplägg oftare än du byter underkläder
- Morgonträning
- eh...

Mål 2008
- viktnedgång

Mål 2009
- ?