2018-10-05, 14:18
|
#13201
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
|
Gjort hyfsat ifrån mig på sistone förutom böj på 200kg som nämnt innan, (och antagligen aldrig lär hända igen känns det som)
Så gjorde jag även 150 i frontböj (Tack till Ceejay som jag i hemlighet stalkat för teknik )
och 235 i mark.
@85 kg kroppsvikt. Vilket är viktigt att påpeka så jag kan hävda att jag är stark i relation till min vikt eller nåt.
just det, 95 kg militärpress också, hade varit så jäkla kul att klara 100 men oj vad det är skillnad på 95 och 100
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
|
|
|
|
2018-10-08, 08:25
|
#13202
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
220 kg mark @ 77 kg kroppsvikt i lördags! Äntligen fem plattor, ser mycket coolare ut.
Går sakta mot målet som är tre gånger kroppsvikten.
|
|
|
2018-10-08, 08:28
|
#13203
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Hur gick det?
|
Dåligt haha! 100 kg gick ej upp, dåligt grepp
|
|
|
2018-10-08, 08:47
|
#13204
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
132,5kg i bänk nu på morgonen.
Äntligen över 1,5xkroppsvikten.
|
|
|
2018-10-08, 11:58
|
#13205
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Pullover med Z-stång, raka armar. 37,5 x 12.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2018-10-08, 12:08
|
#13206
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Det var läääänge sedan jag hade ett riktigt PB - alltså i någon relevant övning som Press, Böj, Mark, eller Bänk.
Men jag reppar på 80 kg i Nordic Gyms sittande tricepsmaskin iallafall. Alltid något.
http://www.nordicgym.com/produkt/nor...ttande-triceps
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|
|
|
2018-10-08, 12:35
|
#13207
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert
|
"ergonomiskt viktmagasin". Bra skit.
|
|
|
2018-10-08, 12:40
|
#13208
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis
"ergonomiskt viktmagasin". Bra skit.
|
Säljande floskelbingo. Men det är en suverän maskin! Att träna triceps i alltså, inte att vara ergonomisk i.
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|
|
|
2018-10-08, 13:47
|
#13209
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert
|
Dito. Ja du ser vilka jävla övningar jag angett. Men eftersom det var lång tid sedan jag satte PB i något ALLS så är varje övning som helst som jag gjort regelbundet naturligtvis en seger!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2018-10-08, 13:55
|
#13210
|
Jag vill inte ha någon avatartext.
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton
220 kg mark @ 77 kg kroppsvikt i lördags! Äntligen fem plattor, ser mycket coolare ut.
Går sakta mot målet som är tre gånger kroppsvikten.
|
Grattis! Lycka till mot 3Xkv. Jag försökte för några år sedan, men klarade det inte... Vägde 73 kg (och var 45 år). Jag fick ge mig vid 212,5kg. Men i nästa liv - då ska jag fixa det!
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
|
|
|
2018-10-08, 15:53
|
#13211
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen
Grattis! Lycka till mot 3Xkv. Jag försökte för några år sedan, men klarade det inte... Vägde 73 kg (och var 45 år). Jag fick ge mig vid 212,5kg. Men i nästa liv - då ska jag fixa det!
|
Tack! Känns inte omöjligt så länge jag inte blir fetare
Ja du var sjukt nära..! Tränade du länge för det? Är 23 år nu så tiden har jag på min sida.
|
|
|
2018-10-08, 17:49
|
#13212
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
40x6 30 graders lutande hantelpress
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-10-08, 23:08
|
#13213
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
|
90kg i bänkpress med mersmak
|
|
|
2018-10-10, 20:16
|
#13214
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Prisa gudarna, jag postar ett styrke(!)-pb!
Militärpress(stopp)
70x6
Har gjort 70x8 tror jag men då var det med rejäl tng.
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
2018-10-11, 19:34
|
#13215
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Och ett löp-pb!
4x4 min @3:45-tempo
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:55.
|
|