Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-10-05, 14:18   #13201
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
Gjort hyfsat ifrån mig på sistone förutom böj på 200kg som nämnt innan, (och antagligen aldrig lär hända igen känns det som)

Så gjorde jag även 150 i frontböj (Tack till Ceejay som jag i hemlighet stalkat för teknik )
och 235 i mark.
@85 kg kroppsvikt. Vilket är viktigt att påpeka så jag kan hävda att jag är stark i relation till min vikt eller nåt.

just det, 95 kg militärpress också, hade varit så jäkla kul att klara 100 men oj vad det är skillnad på 95 och 100
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 08:25   #13202
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
220 kg mark @ 77 kg kroppsvikt i lördags! Äntligen fem plattor, ser mycket coolare ut.

Går sakta mot målet som är tre gånger kroppsvikten.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 08:28   #13203
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Hur gick det?
Dåligt haha! 100 kg gick ej upp, dåligt grepp
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 08:47   #13204
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
132,5kg i bänk nu på morgonen.
Äntligen över 1,5xkroppsvikten.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 11:58   #13205
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Pullover med Z-stång, raka armar. 37,5 x 12.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 12:08   #13206
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
Det var läääänge sedan jag hade ett riktigt PB - alltså i någon relevant övning som Press, Böj, Mark, eller Bänk.

Men jag reppar på 80 kg i Nordic Gyms sittande tricepsmaskin iallafall. Alltid något.

http://www.nordicgym.com/produkt/nor...ttande-triceps
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 12:35   #13207
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg
Det var läääänge sedan jag hade ett riktigt PB - alltså i någon relevant övning som Press, Böj, Mark, eller Bänk.

Men jag reppar på 80 kg i Nordic Gyms sittande tricepsmaskin iallafall. Alltid något.

http://www.nordicgym.com/produkt/nor...ttande-triceps
"ergonomiskt viktmagasin". Bra skit.
Köttis är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 12:40   #13208
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis Visa inlägg
"ergonomiskt viktmagasin". Bra skit.
Säljande floskelbingo. Men det är en suverän maskin! Att träna triceps i alltså, inte att vara ergonomisk i.
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 13:47   #13209
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg
Det var läääänge sedan jag hade ett riktigt PB - alltså i någon relevant övning som Press, Böj, Mark, eller Bänk.

Men jag reppar på 80 kg i Nordic Gyms sittande tricepsmaskin iallafall. Alltid något.

http://www.nordicgym.com/produkt/nor...ttande-triceps
Dito. Ja du ser vilka jävla övningar jag angett. Men eftersom det var lång tid sedan jag satte PB i något ALLS så är varje övning som helst som jag gjort regelbundet naturligtvis en seger!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 13:55   #13210
Illustrerade mannen
Jag vill inte ha någon avatartext.
 
Illustrerade mannens avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton Visa inlägg
220 kg mark @ 77 kg kroppsvikt i lördags! Äntligen fem plattor, ser mycket coolare ut.

Går sakta mot målet som är tre gånger kroppsvikten.
Grattis! Lycka till mot 3Xkv. Jag försökte för några år sedan, men klarade det inte... Vägde 73 kg (och var 45 år). Jag fick ge mig vid 212,5kg. Men i nästa liv - då ska jag fixa det!
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Illustrerade mannen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 15:53   #13211
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen Visa inlägg
Grattis! Lycka till mot 3Xkv. Jag försökte för några år sedan, men klarade det inte... Vägde 73 kg (och var 45 år). Jag fick ge mig vid 212,5kg. Men i nästa liv - då ska jag fixa det!
Tack! Känns inte omöjligt så länge jag inte blir fetare

Ja du var sjukt nära..! Tränade du länge för det? Är 23 år nu så tiden har jag på min sida.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 17:49   #13212
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
40x6 30 graders lutande hantelpress
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-10-08, 23:08   #13213
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
90kg i bänkpress med mersmak
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-10, 20:16   #13214
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Prisa gudarna, jag postar ett styrke(!)-pb!

Militärpress(stopp)
70x6

Har gjort 70x8 tror jag men då var det med rejäl tng.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-11, 19:34   #13215
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Och ett löp-pb!

4x4 min @3:45-tempo

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)