Tack! Ja det var ett riktigt otaggat försök, var förvånad att den inte gick upp faktiskt :P
Varit hos sjukgymnast idag med armvecket, hon trodde på kanske inflammation i bicepsmuskelfäste eller muskelfäste till brachioradialis. Bicepscurls + negativa hammarcurls samt stretch 2-3ggr/dag.
Böj: riktigt klen idag och 0 energi. Provade att faila medvetet på 130 och lägga den på safetyracket. Fungerade utmärkt på 2ans höjd.
Bänk: fick bänka i racket vilket är helwierd så när bänken var ledig var jag helt slut.
Morgonvikt 110.1
Vågen såg ut att stanna på 109.9 vilket hade varit så jävla gött men icke!
Rätt sliten i armarna och axlarna efter gårdage vilket är kul eftersom jag aldrig brukar vara det i dessa kroppsdelar. Skippar löpningen idag pga lite känningar i ett knä och låta höften vila sig lite eftersom den grinat de senaste 2 passen.
Trodde inte på vågen, så var tvungen att prova typ 10 ggr på olika underlag och ställa mig på olika sätt. Vågen visade lite olika först men blev sedan 109.1 på alla ställen.
Jag är nu bara överviktig och har inte fetma enligt bmi! 29.6
Böj: Första gången med stopp på 200kg, va inga problem.
Det sjukaste med böjen var mina jävla vader, vafan har hänt med dem?! Baddibuilder.
Bänk: riktigt dålig och klen idag.
Övrigt: hade extra tid så körde de mesta jag var sugen på!
Böj: gott att vara tillbaka igen! Lowbar kändes skräp så flyttade upp stången och vikterna flög igen. Jävligt skakig i benen efteråt.
Bänk: vet inte vad som hände..
Sumo: passade på att prova köra lite sumo och se hur det känns nu när jag ändå inte har något sätt schema!
Morgonvikt 110, kosten och sömnen dagarna sedan sonen kom har varit kass
Kom med tips på hur jag ska köra sumo!
160 från sidan
Jag är så jävla mycket starkare än dig. Kan säkert göra tior på 60-65 kg.
Haha, bra!
Jag är så jävla sugen på att köra militärpress bara för att klå dig men skiten jag har i armvecket förhindrar mig att militärpressa överhuvudtaget iofs var 20x10x3 smärtfritt så vem vet . Jag har bara gjort 60x10 1 gång så där slår du mig garanterat
Jag är så jävla sugen på att köra militärpress bara för att klå dig men skiten jag har i armvecket förhindrar mig att militärpressa överhuvudtaget iofs var 20x10x3 smärtfritt så vem vet . Jag har bara gjort 60x10 1 gång så där slår du mig garanterat
Haha, oklart om du fattade att jag skämtade, hoppas det, vill inte framstå som otroligt osympatisk
Kanske, men så har du väl aldrig gjort som mig heller och haft pressen som förstaövning under en längre period. Det är ju faktiskt lite fusk från min sida!
Haha, oklart om du fattade att jag skämtade, hoppas det, vill inte framstå som otroligt osympatisk
Kanske, men så har du väl aldrig gjort som mig heller och haft pressen som förstaövning under en längre period. Det är ju faktiskt lite fusk från min sida!
Haha förstod absolut att du skämta
Det hade varit kul att prova men jag har inte utrymme till det när man bänkar som ett barn!
Böj:
Har haft sådan träningsvärk i benen sedan förra passet att jag knappt kunde gå 3km idag.. skiten släppte inte ens av det. Har inte kunnat böja mig och plocka upp grejer på golvet och sätta sig ner på toa har aldrig varit värre. Så jag körde böj igen xD kände mig stark idag.
Bänk:
Jag säger snart upp bänken helt alltså.
Övrigt: hade hur mycket tid som helst så körde allt som är skoj och som jag behöver. Riktigt slut i kroppen nu! Övade lite på sumo igen, ingen aning om jag gör rätt. Eftersom vi fått en OL stång provade jag ryck xD OS nästa. Film kommer.