Stora löpartråden

[Frustrator]

Sprang 7km idag. Roade mig lite med huvudräkning under tiden. På 10km löpning tar jag runt 7000steg. Väger 87kg just nu varav sådär 23-25% är fett. Om jag skulle gå ner till typ 15% fett så skulle det motsvara ungefär 7kg.
7kg*7000steg = 35000kg mindre belastning.

Problemet är bara att sonen 3år är underviktig och behöver äta allt han kan komma över, och en hel del till, för att inte bli dvärg på sikt. Så inte direkt läge att börja väga min mat.

[wintersnowdrift]

Ursprungligen postat av Frustrator

Sprang 7km idag. Roade mig lite med huvudräkning under tiden. På 10km löpning tar jag runt 7000steg. Väger 87kg just nu varav sådär 23-25% är fett. Om jag skulle gå ner till typ 15% fett så skulle det motsvara ungefär 7kg.
7kg*7000steg = 35000kg mindre belastning.

Problemet är bara att sonen 3år är underviktig och behöver äta allt han kan komma över, och en hel del till, för att inte bli dvärg på sikt. Så inte direkt läge att börja väga min mat.

Jag är i en period nu då jag är övertygad om att löpningen går skit för att jag har blivit jättetjock och fet och ful och dålig och tvärkass och borde banta ner mig jättemycket för hur-fan-tror-jag-att-denna-heffaklump-ska-kunna-springa-öht. Typ så. I verkligheten ligger jag väl kanske 2-3 kg över den vikt jag hade när jag sprang som bäst. Vilket väl förvisso kanske gör någon minut på milen men det finns liksom andra parametrar att jobba med som kan kapa den minuten åt mig.

Min dotter är förvisso för liten för att förstå vad bantning är, och hon är definitivt inte underviktig, men jag tänker ändå jättemycket på att jag vill förhindra så länge som möjligt att hon hamnar i den skit som 99,9 % av alla tjejer ändå hamnar i tillslut vad det gäller kroppsångest, självhat osv. Och det bästa sättet att inte föra över sånt på henne är såklart att inte praktisera skiten mot sig själv. Synd att det är så svårt.

[Frustrator]

Ursprungligen postat av wintersnowdrift

Jag är i en period nu då jag är övertygad om att löpningen går skit för att jag har blivit jättetjock och fet och ful och dålig och tvärkass och borde banta ner mig jättemycket för hur-fan-tror-jag-att-denna-heffaklump-ska-kunna-springa-öht. Typ så. I verkligheten ligger jag väl kanske 2-3 kg över den vikt jag hade när jag sprang som bäst. Vilket väl förvisso kanske gör någon minut på milen men det finns liksom andra parametrar att jobba med som kan kapa den minuten åt mig.

Min dotter är förvisso för liten för att förstå vad bantning är, och hon är definitivt inte underviktig, men jag tänker ändå jättemycket på att jag vill förhindra så länge som möjligt att hon hamnar i den skit som 99,9 % av alla tjejer ändå hamnar i tillslut vad det gäller kroppsångest, självhat osv. Och det bästa sättet att inte föra över sånt på henne är såklart att inte praktisera skiten mot sig själv. Synd att det är så svårt.

Haha, ja då rekommenderar jag inte känslan man får när man ligger 20kg över den vikt.man hade när man löpte optimalt..det är nu vi skulle ha det där kolo-insta-kontot så du kunde sett en bild på mig löpa (som dottern sa: dina mage slumpar mer än mammas bröst när du springer) så hade du kunnat känna dig smäcker

Ja, utseendemässigt så struntar jag rätt friskt i vad jag väger, problemet är ju när man når en vikt som är direkt ohälsosam.
Vet inte vad jag gjort för fel hemma, 5åringea tjejens högsta önskan just nu är en sminkdocka. Varken jag eller hustrun använder smink..svårt det där med de små..

[Frustrator]

Ursprungligen postat av wintersnowdrift

Nu har jag köpt ett par Altra Lone Peak 4.0 och sprungit ett pass à 15 km i dem. Supermjuk hälkappa så inga problem på den fronten, men skon är onekligen lite speciell med sin breda framfot och 0 drop. Tror dock faktiskt att jag gillar dem. Någon annan som springer i Altra? Vilken modell har bäst grepp?

Hur stort drop hade du på dina tidigare skor?
Börjat känna av lite i mina benhinnor nu när jag gått från 12mm till 4. Märker du ngt sånt?
Är de varma?

[wintersnowdrift]

Ursprungligen postat av Frustrator

Haha, ja då rekommenderar jag inte känslan man får när man ligger 20kg över den vikt.man hade när man löpte optimalt..det är nu vi skulle ha det där kolo-insta-kontot så du kunde sett en bild på mig löpa (som dottern sa: dina mage slumpar mer än mammas bröst när du springer) så hade du kunnat känna dig smäcker

Ja, utseendemässigt så struntar jag rätt friskt i vad jag väger, problemet är ju när man når en vikt som är direkt ohälsosam.
Vet inte vad jag gjort för fel hemma, 5åringea tjejens högsta önskan just nu är en sminkdocka. Varken jag eller hustrun använder smink..svårt det där med de små..

Jag fasar delvis för att mitt barn ska börja på förskolan i höst och få en massa influenser från andra barn och kanske ffa deras föräldrar... Men å andra sidan, det är knappast sunt att ha sina barn i en skyddad kokong à la Ystad heller, så det är väl bara att inse att den yttre världens beskaffenhet kommer att forma ens barn. Men man kan ju göra vad man kan för att inte spä på vissa destruktiva spår.

Ursprungligen postat av Frustrator

Hur stort drop hade du på dina tidigare skor?
Börjat känna av lite i mina benhinnor nu när jag gått från 12mm till 4. Märker du ngt sånt?
Är de varma?

Jag har sprungit i terrängskor med 0 drop förut utan problem så jag tror att det ska funka, men mina asfaltsmaraskor har 12 mm så det är såklart rejäl skillnad.

Jag brukar inte reflektera över om skor är varma faktiskt? Just fötterna brukar på något vis vara ganska självreglerande, det är sällan jag känner mig för varm på sommaren eller kall på vintern när jag springer. De är gjorda i ett ganska kraftigt men tunnt material. Får se idag när jag tänkt springa 20 km i 25 graders värme.

[Frustrator]

Ursprungligen postat av wintersnowdrift

Jag fasar delvis för att mitt barn ska börja på förskolan i höst och få en massa influenser från andra barn och kanske ffa deras föräldrar... Men å andra sidan, det är knappast sunt att ha sina barn i en skyddad kokong à la Ystad heller, så det är väl bara att inse att den yttre världens beskaffenhet kommer att forma ens barn. Men man kan ju göra vad man kan för att inte spä på vissa destruktiva spår.



Jag har sprungit i terrängskor med 0 drop förut utan problem så jag tror att det ska funka, men mina asfaltsmaraskor har 12 mm så det är såklart rejäl skillnad.

Jag brukar inte reflektera över om skor är varma faktiskt? Just fötterna brukar på något vis vara ganska självreglerande, det är sällan jag känner mig för varm på sommaren eller kall på vintern när jag springer. De är gjorda i ett ganska kraftigt men tunnt material. Får se idag när jag tänkt springa 20 km i 25 graders värme.

Nä, sen har vi alla olika saker vi förfasar oss över. Vårt första föräldramöte på dagis (då dottern 3 år)handlade mest om att de andra föräldrarna var smått upprörda för att deras barn börjat prata om döden. Källan till allt dödsprat: min dotter. Med två läkarföräldrar är hon lite skadad av att vi diskuterar allt och inget hemma och när farföräldrarnas katt dog så hade hon mycket frågor om döden så det var samtalet kring matbordet i ett halvår. I vår värld är döden högst påtaglig och inget som är tabu att prata om..Jag däremot förfasar mig över smink och utseendefixering istället (därmed inte sagt att min världsbild är bättre än någon annans)

[sjövärdig]

Ursprungligen postat av wintersnowdrift

Nu har jag köpt ett par Altra Lone Peak 4.0 och sprungit ett pass à 15 km i dem. Supermjuk hälkappa så inga problem på den fronten, men skon är onekligen lite speciell med sin breda framfot och 0 drop. Tror dock faktiskt att jag gillar dem. Någon annan som springer i Altra? Vilken modell har bäst grepp?

Jag har några altra. Altra King är den sko som har bäst grepp.

Jag har provat alla terrängmodeller och det har onekligen sin charm. Såg många på gårdagens lopp som körde lone peak.

Jag tycker dock att dom bäst passar på mjukt böljande stigar utan för mycket rötter och brötiga stenar. Det bästa är ju att normalt slipper blånaglar.

[sjövärdig]

Då har man klarat av Silverleden. 64 km jäkligt brutal terräng. I princip bara teknisk, smal stig och sjuka backar.

Jag hade pigga ben hela dagen men tyvärr kom illamåendet tidigt och gav sig inte. Varje gång kg försökte öka mådde jag pyton. Trots en mindre bra tid på strax under 9 timmar så kom jag ändå på den bättre halvan av listan. Det är jag nöjd med.

Fantastisk arrangemang och trevligt överhuvudtaget. Lite mör idag!

[wintersnowdrift]

Ursprungligen postat av Frustrator

Nä, sen har vi alla olika saker vi förfasar oss över. Vårt första föräldramöte på dagis (då dottern 3 år)handlade mest om att de andra föräldrarna var smått upprörda för att deras barn börjat prata om döden. Källan till allt dödsprat: min dotter. Med två läkarföräldrar är hon lite skadad av att vi diskuterar allt och inget hemma och när farföräldrarnas katt dog så hade hon mycket frågor om döden så det var samtalet kring matbordet i ett halvår. I vår värld är döden högst påtaglig och inget som är tabu att prata om..Jag däremot förfasar mig över smink och utseendefixering istället (därmed inte sagt att min världsbild är bättre än någon annans)

Haha, påminner mig stark om när bekanta till mig förfasade sig över en julkalender för ett par år sen som tog upp sex på ett imho väldigt okomplicerat sätt (det var ett avsnitt som gestaltade 1970-tals hippies). Sex ville dessa föräldrar minsann prata med sina barn om själva! Min sambos svar på detta (han är ingenjör i grunden) var att han absolut inte ville att skola eller TV skulle lära vårt barn om hur man löser andragradsekvationer. ”Kvadratkomplettering är känsliga saker, det vill jag själv ta upp med mitt barn så att jag säkert vet att hon får rätt uppfattning”.

Alla är väl saliga på sin egen tro men död och sex är jag inte ett dugg brydd över. Utseendefixering och självtvivel däremot :P

[spoon]

Ursprungligen postat av sjövärdig

Då har man klarat av Silverleden. 64 km jäkligt brutal terräng. I princip bara teknisk, smal stig och sjuka backar.

Jag hade pigga ben hela dagen men tyvärr kom illamåendet tidigt och gav sig inte. Varje gång kg försökte öka mådde jag pyton. Trots en mindre bra tid på strax under 9 timmar så kom jag ändå på den bättre halvan av listan. Det är jag nöjd med.

Fantastisk arrangemang och trevligt överhuvudtaget. Lite mör idag!

Kan förstå att man är mör efter 9h löpning! Hur är det att vara igång så länge? Blir man inte less på att springa efter ett gäng timmar? Det är ju trots allt en dryg arbetsdag på fötterna.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[sjövärdig]

Ursprungligen postat av spoon

Kan förstå att man är mör efter 9h löpning! Hur är det att vara igång så länge? Blir man inte less på att springa efter ett gäng timmar? Det är ju trots allt en dryg arbetsdag på fötterna.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Allt beror på hur bråttom man har . Siktar man på så bra tid som möjligt är det riktigt jobbigt för kroppen och mentalt. Det blir dock mer tankar på vätska och att äta än själva löphastigheten när man är medelmåttig.

[svenbanan]

Jag skulle gissa att det värsta med löpning i 9h är att fötterna borde kännas som köttfärs ungefär.

[Linnet]

Ursprungligen postat av wintersnowdrift

Nu har jag köpt ett par Altra Lone Peak 4.0 och sprungit ett pass à 15 km i dem. Supermjuk hälkappa så inga problem på den fronten, men skon är onekligen lite speciell med sin breda framfot och 0 drop. Tror dock faktiskt att jag gillar dem. Någon annan som springer i Altra? Vilken modell har bäst grepp?

Jag springer enbart i Altra Har ett par mt king och ett par Escalante Boston. Syftar du på grepp i hälen, eller mot marken?

[spoon]

Jag har som sagt börjat smyga igång med lite jogg. Tänker trappa upp distans och tempo långsamt den här gången. Tänker att jag är uppe på 25-30 km i veckan i höst. Sen är tanken att bibehålla det över vintern och förhoppningsvis ha lite kondis nästa sommar.

Är det rimligt att hoppas på att närma sig 50 min på milen på det viset? Gissar att jag gör milen på 60 min idag.



Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av spoon

Jag har som sagt börjat smyga igång med lite jogg. Tänker trappa upp distans och tempo långsamt den här gången. Tänker att jag är uppe på 25-30 km i veckan i höst. Sen är tanken att bibehålla det över vintern och förhoppningsvis ha lite kondis nästa sommar.

Är det rimligt att hoppas på att närma sig 50 min på milen på det viset? Gissar att jag gör milen på 60 min idag.



Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Ja. 25-30 km är för en vanlig hobbymotionär en rätt god mängd löpning.