Har fram tills nu nästan uteslutande kört en s.k typisk brosplit.
Anledningen till det är nog för att jag inte vetat mycket bättre, helt ärligt.
Minns när jag började träna då var det nästan som att byggare har bestämt/satt normen om hur man ska träna. Tidningar som muscle & fitness med flera.
Tills jag "upptäckte" att byggarträning är så sjukt tråkigt i längden.
T.e.x ja ja.. på torsdag då är det axlar och armar.
Lite byggning kör man ju fortfarande men det har övergått till helkroppspass.
D.v.s dom tre stora + komplement. Någon dag tyngdlyftning.