Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Gott då blir det att försöka implementera det i alla pressar. Har du några andra småknep att bjuda på?
|
Att tänka på att belastningen ska gå i samma linje som underarmarna är nog mitt bästa tips både för pressar och drag faktiskt.
I kabelövningar likaså, men då mer att wiren följer underarmen oavsett att vinkeln ut eller in kan vara lite hursomhelst beroende på vad man vill.
I biceps och triceps bör dock belastningen INTE gå rakt igenom underarmen utan bör försöka hålla en liten vinkel kvar även i ändlägena.