Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-04, 14:21   #1516
Rambo
Registered User
 
Rambos avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
Åter igen stilren och stabil böjning i dina klipp!
+1
__________________
TEAM ÖKK
"I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum."
4x5x240kg Marklyft
Discobyggarens journal
Rambo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 07:18   #1517
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
Åter igen stilren och stabil böjning i dina klipp!
Citat:
Ursprungligen postat av Rambo Visa inlägg
+1
Tnx storböjarboys! Får se hur långt det räcker.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 07:56   #1518
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Vilken tid var det du tänkte förära STK med din närvaro?
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 08:16   #1519
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Vilken tid var det du tänkte förära STK med din närvaro?
Jag vet inte exakt. Är fast ute på Älvsjömässan till runt 17.30. Som jag förstår det så ligger det inte riktigt granne med STK
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 08:20   #1520
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Jag vet inte exakt. Är fast ute på Älvsjömässan till runt 17.30. Som jag förstår det så ligger det inte riktigt granne med STK
Inte direkt. Jag får se om jag dyker upp. Jobbar egentligen till 20, så jag måste byta lite pass om jag ska kunna komma. Ska kolla idag. (Efter att ha kollat din senaste böjfilm och adderat det med dräkt och 300 känns det som att jag inte vill missa det.)
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 08:50   #1521
Yucko
Banned
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Rockstarland
Inlägg: 520
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Inte direkt. Jag får se om jag dyker upp. Jobbar egentligen till 20, så jag måste byta lite pass om jag ska kunna komma. Ska kolla idag. (Efter att ha kollat din senaste böjfilm och adderat det med dräkt och 300 känns det som att jag inte vill missa det.)
Börje vill man inte missa. Han kan lära dig ett och annat om cable crossen
Yucko är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 08:52   #1522
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Citat:
Ursprungligen postat av Yucko Visa inlägg
Börje vill man inte missa. Han kan lära dig ett och annat om cable crossen
Bra. Jag behöver få mer separation på inre bröst.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 13:46   #1523
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Efter att ha kollat din senaste böjfilm och adderat det med dräkt och 300 känns det som att jag inte vill missa det.
Hehe, tro inte på allt du läser

Yokko: cable cross är the shit
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 13:48   #1524
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 028
Stora förväntningar, mycket att leva upp till!

Bäst du rakar och smörjer in benen innan, om kollos flickor sluter upp för att beskåda
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 13:56   #1525
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Olof Wiklund Visa inlägg
Stora förväntningar, mycket att leva upp till!
Om man läst journalen så torde det framgå att jag sällan (aldrig) gör något oplanerat. Jag skulle redan nu kunna fylla i exakta vikter och reps för de fyra övningar jag kommer köra

Inte läge att göra några stora utsvävningar på okänd mark och 3 dagar före tävling.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 14:02   #1526
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Då är det dags att skriva in Raka benen i almanackan då. *whistle*
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 14:05   #1527
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Då är det dags att skriva in Raka benen i almanackan då. *whistle*
Vägde jag 10 kg mindre och Olof och jag få köra duellstrid i bensparken då skulle jag gjort det. Scenariot känns inte troligt.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 14:40   #1528
Durre
Registered User
 
Durres avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
Det rullar på grymt här ser jag, en sak, STIL har ju inte en lutande bänkpress, hur dumt är det egenligen?! Men hoppas du kör några mer pass på STIL
__________________
Weights
Durre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 14:48   #1529
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Durre Visa inlägg
Det rullar på grymt här ser jag, en sak, STIL har ju inte en lutande bänkpress, hur dumt är det egenligen?! Men hoppas du kör några mer pass på STIL
Kör med vickbara bänken i ställningen för knäböj. Då kan du ju ställa bänken i trivsam lutning. Fasta lutande bänkar har en förmåga att vara för kraftigt lutande för min smak. Tyvärr blir det nog inte så många fler pass på STIL framöver. Hela gänget har skaffat kort hos oss på LAK istället. Du är mkt välkommen!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 18:33   #1530
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
071005

LAK, Luleå

Medelbänk, smalbänk

Bänkpress (widegrip, markerat stopp)
5 x 142,5
5 x 142,5
5 x 142,5

Smalbänk (kättingar 18 kg)
4 x 142,5
4 x 142,5
4 x 142,5

Tid: 35 min

Kommentar
100 % kvalité idag på mitt pass. Sedan var det tröjdragning och coaching för hela slanten. Faktum är att jag aldrig fått så god fart på dessa vikter förut. Klipp kommer.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)