Utför ni någon form av träning varje dag?

[Raschmus]

Ursprungligen postat av geoff

Om du kör så många pass årligen, är du bortrest eller saknar möjlighet att träna öht under semestern? Jag tänker att på 8 veckor helt utan träning lär du försämra kroppskompositionen ganska markant såvida du inte sköter kosten perfekt (vilket är svintråkigt, särskilt under semestern). Om du å andra sidan klämmer in ett helkroppspass varje/varannan vecka så lär du inte tappa nånting.

Jag tränar men mycket mindre. 2-3 gånger i veckan med varierande kvalitét. Det som slarvas mest med är väl kosten och du har helt rätt, jag tappar i regel väldigt mycket under sommaren. Har tidigare tagit hela hösten och en bit in på vintern innan jag är tillbaka.

[geoff]

Ursprungligen postat av Raschmus

Jag tränar men mycket mindre. 2-3 gånger i veckan med varierande kvalitét. Det som slarvas mest med är väl kosten och du har helt rätt, jag tappar i regel väldigt mycket under sommaren. Har tidigare tagit hela hösten och en bit in på vintern innan jag är tillbaka.

Ah ok, jag förstod det som att du inte tränade alls. Får du in åtminstone ett ordentligt pass (kan ju åstadkommas mha 2-3 dåliga pass ) per vecka, ja då är det nog mest kosten som gör att du går bakåt.

[HenrikJ]

Absolut inte. Mellan 2-5 gånger i veckan. Funkar utmärkt och presterar bäst i livet i övrigt de dagar jag inte tränar.

[xarizma]

Om inte promenad räknas så nej, men försöker springa dem dagar jag inte går till gymmet eller något.