Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-12-09, 09:02   #1
Levros
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 2
Ännu en kalori-tråd

Jag har ett kostschema som innehåller 2g/kg protein (kosttillskott, middag, kvällsmat) och 1g/kg fett (enkelomättat fett) resten av dieten försöker jag väga upp med kolhydrater men valt att inte räkna exakt hur mycket g/kg.

Denna vecka har jag gått upp 1 KG, bero detta uteslutande på att jag har räknat fel i kalorier? För att jag tycker ändå jag har rätt bra koll.

tränat i typ 3 veckor, (längre uppehåll) och märker direkt resultat.
Orkar mera, tyngre efter varje pass
Levros är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-09, 09:52   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Ta en dag där du verkligen räknar kalorier och se var du hamnar. Det finns ingen information för att ens gissa något utifrån det du skrev.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-09, 10:17   #3
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Vikten kan fluktuera 1-2 KG från dag till dag, så om du vill veta säkert kan du väga dig flera gånger i veckan och räkna ut medelvärde.

Citat:
tränat i typ 3 veckor, (längre uppehåll) och märker direkt resultat.
Orkar mera, tyngre efter varje pass
Nice!
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-09, 11:33   #4
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 506
Citat:
Ursprungligen postat av Levros Visa inlägg
Jag har ett kostschema som innehåller 2g/kg protein (kosttillskott, middag, kvällsmat) och 1g/kg fett (enkelomättat fett) resten av dieten försöker jag väga upp med kolhydrater men valt att inte räkna exakt hur mycket g/kg.

Denna vecka har jag gått upp 1 KG, bero detta uteslutande på att jag har räknat fel i kalorier? För att jag tycker ändå jag har rätt bra koll.

tränat i typ 3 veckor, (längre uppehåll) och märker direkt resultat.
Orkar mera, tyngre efter varje pass
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

och

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=199699
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)