Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-11-16, 12:41   #9781
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Någon som har erfarenhet av dietnudlar (St*r Nu*rition) där bäst före datumet passerat? Grävde fram 2 paket i skafferiet med bäst före 31.05.2015
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-27, 21:21   #9782
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Vikten håller sig runt 104-105. Men arslet - 6cm och bältet dras åt 6cm mer. Överarmar samt vader - 4cm och nacken oförändrad så nog händer det nånting
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-28, 05:46   #9783
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Första veckan på min 16v diet är nu klar.

79,3
78,4
78
77,8
76,4
76,5
76,3

77,5

Bara att köra på!
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-29, 00:06   #9784
JonasF
Registered User
 
JonasFs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
Började räkna macros för 2 veckor sedan. Ingen aning om hur det går, inte ställt mig på vågen, batterierna är slut xD
Men antar att jag just nu inte ligger på något större underskott eftersom jag inte ens har kommit fram till mitt dagliga behov ännu. Ligger på ca 1700-2000 kcal om dagen, lär mig fortfarande den här skiten men börjar veta på ett ungefär vad och hur mycket jag kan stoppa i mig. Återstår att se om jag gått ner något alls med det kcalintag jag har nu. Ska fixa batterier imorrn o se om det hänt något alls. Antingen funkar det eller så behöver jag dra ner kcal... spännande? :O
JonasF är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-29, 07:22   #9785
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Citat:
Ursprungligen postat av JonasF Visa inlägg
Började räkna macros för 2 veckor sedan. Ingen aning om hur det går, inte ställt mig på vågen, batterierna är slut xD
Men antar att jag just nu inte ligger på något större underskott eftersom jag inte ens har kommit fram till mitt dagliga behov ännu. Ligger på ca 1700-2000 kcal om dagen, lär mig fortfarande den här skiten men börjar veta på ett ungefär vad och hur mycket jag kan stoppa i mig. Återstår att se om jag gått ner något alls med det kcalintag jag har nu. Ska fixa batterier imorrn o se om det hänt något alls. Antingen funkar det eller så behöver jag dra ner kcal... spännande? :O
Stirra dig inte blind på vågen, titta dig själv i spegeln, ta bilder, mät armar, ben, mage osv med måttband.
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-29, 08:24   #9786
KlintÖstskog
Registered User
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 31
Började en 10 veckors deff i måndags...

Har inte klarat deffa tidigare, men denna gången ska jag hålla ut!
KlintÖstskog är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-29, 14:11   #9787
JonasF
Registered User
 
JonasFs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
Citat:
Ursprungligen postat av FabianH Visa inlägg
Stirra dig inte blind på vågen, titta dig själv i spegeln, ta bilder, mät armar, ben, mage osv med måttband.
Absolut!
Vägde mig precis. 64,6 kg! Woot! Vägde 67 när jag började....
Syns ingenting på midjan tycker jag inte. Jag har inte tappat styrka heller då jag ligger på samma vikter som jag gjort innan. Skumt. Ska nog som sagt mäta allt en gång till och ta fler bilder.
JonasF är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-29, 14:23   #9788
JonasF
Registered User
 
JonasFs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
Mätte precis, armar och ben har samma storlek som innan, midjan har dock minskat 3cm, men det syns ju inte!?!? :O Fattar ingenting. Va jag bara svullen med massa vätska innan kanske. Aja jag får mäta på nytt om en vecka eller två
JonasF är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-05, 10:15   #9789
KlintÖstskog
Registered User
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 31
Första veckan avklarad...

startvikt: 106
idag: 104 ( igår var jag dock nere på 103.2)
antal dagar under deff: 7
totalt nergång: -2kg
KlintÖstskog är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-05, 10:36   #9790
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Citat:
Ursprungligen postat av JonasF Visa inlägg
Absolut!
Vägde mig precis. 64,6 kg! Woot! Vägde 67 när jag började....
Syns ingenting på midjan tycker jag inte. Jag har inte tappat styrka heller då jag ligger på samma vikter som jag gjort innan. Skumt. Ska nog som sagt mäta allt en gång till och ta fler bilder.
Är du man? Känns som en låg vikt. Ska tilläggas att jag inte vet någonting om dig dock.
__________________
Den typen av människa
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-05, 14:28   #9791
JonasF
Registered User
 
JonasFs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Är du man? Känns som en låg vikt. Ska tilläggas att jag inte vet någonting om dig dock.
Haha! Jag är en kort liten dude, knappa 167cm och har alltid vägt relativt lite.

Deffupdate:
Gått ner ytterligare 0,4 kg sen förra veckan, 1cm mindre i midjan och resten av måtten håller. Sammanlagt -2,8kg på lite över 3 veckor. Tror nog ett kilo av dom va en del slagg som försvann snabbt, så kanske 1,5?
Trodde jag skulle tappat styrka av deffen men verkar inte alls så. Förra veckan försökte jag mig på för mig ganska tunga vikter i hantelpressen, gick superfint, nästan lättare än innan och då har jag inte rört den vikten på ett tag.
Idag körde jag tyngre marklyft jag heller inte rört på länge. Kändes tungt till en början men efter sista settet kändes det inte alls så farligt. Tungt men absolut överkomligt, så jag förvånade mig själv.

Känns nästan som att jag har mer energi än innan. Förut tränade jag dryga timmen varje pass. Förra veckan va jag uppe i runt 1,5 tim/pass och idag hade det helt plötsligt gått 2 tim! Än så länge går det bra med andra ord!

Senast redigerad av JonasF den 2016-12-05 klockan 14:31.
JonasF är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-05, 16:52   #9792
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Har legat på 2200 kcal per dag i runt en månad nu. Mitt vanliga intag för att uppnå balans är 3200 kcal. Men inte fan har man knappt gått ner någonting...& då man är extremt nördig gällande kost & skriver ner allt, så tvivlar jag på något är fel. Nåja, jag behöver nog ta en paus..tills jul..eller, efter jul..
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-11, 12:13   #9793
Ivan Bogus
Registered User
 
Ivan Boguss avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 653
Det går sakta men säkert framåt.
Från strandad val till en något bättre gubbaform.
Ge mig ett halvår till så blir detta nog fan bra.

__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=185838

"What do we want?" "A cure for Tourette's!" "When do we want it?" "Cunt!"
Ivan Bogus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-11, 12:50   #9794
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Bra där ib!
Själv står man stadigt på 104-105 men kroppen tajtar till sig ändå. Märks mest på bröst och axlar(som alltid) och minst på magen(som behöver det mest)
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-11, 12:58   #9795
Ivan Bogus
Registered User
 
Ivan Boguss avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 653
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik Visa inlägg
Bra där ib!
Själv står man stadigt på 104-105 men kroppen tajtar till sig ändå. Märks mest på bröst och axlar(som alltid) och minst på magen(som behöver det mest)
Din mage och mina chipstuttar. En följetong utan dess like.

Kämpa.
__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=185838

"What do we want?" "A cure for Tourette's!" "When do we want it?" "Cunt!"
Ivan Bogus är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)