Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-11-10, 09:06   #811
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Som i gjort många dips eller tappat i styrka?
Haha har faktiskt inte följt dig så noggrant att jag vet hur dina styrkestats är

Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Förresten, mela, tyckte du jag var stark på den tiden? Jag hittade det specifika träningspasset som faktiskt var det starkaste hittills i mitt liv (från min förra, bannade användare, mars 2011). Jag
Bra pass där, men tycker att du nöter på bra nu också. Man behöver ju inte jämföra med de starkaste man kan hitta på instagram och kolo (som jag själv gör)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-10, 10:38   #812
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Haha har faktiskt inte följt dig så noggrant att jag vet hur dina styrkestats är



Bra pass där, men tycker att du nöter på bra nu också. Man behöver ju inte jämföra med de starkaste man kan hitta på instagram och kolo (som jag själv gör)
Åh, och här sitter jag och anklagar dig för att sitta och anklaga mig för att vara svag! Jag ber om ursäkt.

Minns förresten att jag vägde 80 kg när jag var som starkast (intressant nog har jag även vägt 87 utan att vara lika stark).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-10, 17:48   #813
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Klartsomfan du var stark! Imponerande.

Fyfan vad den baren ser syntetisk ut, frestar inte för 5 öre.
Oj, såg inte ditt svar. Den köptes på ICA Maxi!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-10, 18:10   #814
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Är otroligt trött idag, av någon anledning, så jag skippar träningen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-10, 21:25   #815
rbn
Registered User
 
rbns avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
Jag förstår inte dina set/reps? Du kör 1 rep på säg 40, sen 8st på 5kg mer? Pushdowns 77kg 10 reps, sen 1 rep nästa set?
rbn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-10, 22:20   #816
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av rbn Visa inlägg
Jag förstår inte dina set/reps? Du kör 1 rep på säg 40, sen 8st på 5kg mer? Pushdowns 77kg 10 reps, sen 1 rep nästa set?
Det första exemplet är uppvärmning, i stångrodd gissar jag? Jag värmde upp till och med 40 kg, och då går jag förstås inte nära failure, utan jag bara känner mig för så att lederna inte gör ont och försöker tagga till lite mentalt. Sen lassar jag på 5 kg till och gör ett set till failure.

I pushdown körde jag det första setet (77 kg 10 reps) till failure, och efter en kort vila körde jag nästa set. Då var jag så trött att jag faktiskt bara orkade 1 rep.

Notera också att i många övningar så gör jag en singel på ca 10 % högre vikt än arbetssetet innan jag börjar köra arbetsset. Detta är för att vänja nervsystemet att ta i. Vet inte om det funkar.

För tydlighets skull så försöker jag skriva alla arbetsset i fet stil (jag glömmer det ibland).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade

Senast redigerad av Diomedea exulans den 2017-11-10 klockan 22:22.
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 03:17   #817
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Jag piggnade till sen, så jag gick och tränad ändå. Blev kanske pigg av att jag åt lite gröt? Misstänker att jag äter för lite kolhydrater, i deffens namn brukar jag mest äta proteiner och grönsaker, ofta inte äta något kolhydratsrikt till måltiden alls.

Den här veckan har jag varit ovanligt trött. Det började i söndags, då jag trots att jag sluppit sovmorgon var så trött och arg att mamma undrade om jag slutat med mina antidepressiva. Har sedan dessmedvetet låtit bli att anstränga mig alltför mycket, och har legat ett par timmar på sängen och bara vilat när jag kommit hem från plugget. Kanske borde ta en vilovecka från hård styrketräning.

Har mycket ångest över framtiden och utbildningar. Detta är några alternativ jag funderar på:

Hoppa av och utbilda mig till trädgårdsmästare

Fördelar:
- Alltid när jag går förbi parkarbetare så blir jag avundsjuk för jag tycker det ser ut att vara ett chill jobb. Röra på sig hela dagarna och få använda sitt estetiska sinne med varierande arbetsuppgifter.

Nackdelar:
- Liten chans att få fast anställning.
- Lite arbete på vintern.
- Medelsvårt att få jobb enligt vissa sidor (lätt enligt andra).

Hoppa av och utbilda mig till snickare
Fördelar:
- Förra sommaren hjälpte jag till att bygga en carport, och tyckte det var svinkul. Med tanke på att jag nästan aldrig tycker att någonting är kul så bör jag verkligen ta fasta på det när det väl händer!
- Man får röra sig mycket och vara kreativ där också.

Nackdelar:
- Mycket resande i arbetet.
- Medelsvårt att få jobb enligt vissa sidor (lätt enligt andra).

Plugga till bildlärare efter min nuvarande utbildning
Fördelar:
- Min poänglösa skitutbildning blir inte värdelös.
- Extremt lätt att få fast anställning.
- Jag älskar att förklara för folk hur saker funkar.
- Hög lön.

Nackdelar:
- Jag hatar barn.
- Jag klarar inte av mobbning.
- Mycket pappersarbete.

Frågan är om det är så viktigt med fast anställning ens? Jag har alltid tänkt att jag vill ha en stor tomt --> jag måste ta banklån --> jag måste ha fast anställning. Men det vete tusan om jag inte kan tänka mig att bo kvar i min lägenhet hela livet. Jag älskar den här lägenheten.

Ni får gärna komma med input till mina funderingar!

Här är dagens träningspass:

Marklyft
60 kg 5 reps
60 kg 1 rep
80 kg 5 reps
80 kg 2 reps
100 kg 3 reps
100 kg 3 reps
100 kg 3 reps
120 kg 1 rep
132,5 kg 1 rep
140 kg 1 rep
145 kg 0 reps
120 kg 5 reps
120 kg 5 reps
120 kg 4 reps


Pronerade latsdrag (uppvärmning)
27 kg 21 reps
27 kg 7 reps
41 kg 6 reps
41 kg 6 reps
41 kg 5 reps
61 kg 2 reps

Pronerade chins
0 kg 1 rep
+8 kg 1 rep
0 kg 9 reps
0 kg 6 reps


Stångrodd
45 kg 10 reps

Stångcurl
lätt stång 10 reps
20 kg 5 reps
30 kg 1 rep
35 kg 1 rep
30 kg 8 reps
30 kg 6 reps.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 09:06   #818
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Jag tkr inte du ska hoppa av. Försök inte att tänka alldeles för mkt så långt fram. Gå klart utbildningen och utvärdera därefter vad du känner. i Sverige kan du alltid utbilda dig när du väl är 60 år gammal om du så önskar. Känn ingen ångest över dina val i livet. Du gör bra val - du måste bara lita mer på dig själv. Lita på processen och ge det tid.
__________________
Den typen av människa
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 09:16   #819
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Jag tkr inte du ska hoppa av. Försök inte att tänka alldeles för mkt så långt fram. Gå klart utbildningen och utvärdera därefter vad du känner. i Sverige kan du alltid utbilda dig när du väl är 60 år gammal om du så önskar. Känn ingen ångest över dina val i livet. Du gör bra val - du måste bara lita mer på dig själv. Lita på processen och ge det tid.
Tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 09:42   #820
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Bildlärare hög lön? Snickare medelsvårt att få jobb? Resa mycket? Nja.
Oavsett så är det bra att ha en utbildning. För en arbetsgivare är det sällan positivt att man aldrig gör nåt klart.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 10:02   #821
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Bildlärare hög lön? Snickare medelsvårt att få jobb? Resa mycket? Nja.
Oavsett så är det bra att ha en utbildning. För en arbetsgivare är det sällan positivt att man aldrig gör nåt klart.
Ja, lärare har ingångslön på ungefär 275000 och går gansk snabbt upp i lite över 30.

Ja, jag har både läst att marknaden är mättad och att det är jättelätt att få jobb som snickare.

Får la gå klart de här tre åren, börjar jag på nåt nytt är det rätt stor risk att jag ångrar mig igen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 10:11   #822
Dåren
Tuff Knutte
 
Dårens avatar
 
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 449
Citat:
Utbildningen öppnar dörrar till arbetsplatser som digitala mediebyråer, spelföretag eller kommunikationsavdelningar. Beroende på din inriktning förbereder utbildningen dig för arbete med exempelvis grafisk form, foto- och videoproduktion, digital illustration, animation eller projektledning inom media.
Låter ju som roliga jobb.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!

My path from obesity begins right here!
Dåren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 10:16   #823
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Dåren Visa inlägg
Låter ju som roliga jobb.
Ja, fast jag har ingen inriktning!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 10:39   #824
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Vad pluggar du nu? Hur långt har du kvar på utbildningen?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 10:41   #825
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
Vad pluggar du nu? Hur långt har du kvar på utbildningen?
Digital bildproduktion. Jag har precis påbörjat år 2 av 3.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)