Från inaktivitet till tyngre vikter.

[baktung]

Ursprungligen postat av Bob90

Najs, jag är också sjuk sen en vecka tillbaka eller nåt. Gick och körde ett lugnt pass dock.

Ja, jag tänkte nog mer utifrån att jag måste ändra något i mitt upplägg, och antal reps/set är ju en av de enklaste parametrarna att göra det på

Hmm om andra reppen känns lättare så kanske du startar från en dålig "hylla"/position som "korrigeras" när du kommer ner till startposition från en tidigare rep?

Kör du direkt från rack eller vänder du upp vikten först?

Kör direkt från rack. Jag tror mest det beror på att man vid första reppen inte kan dra nytta av stretchen man sedan får av den negativa fasen inför varje annan rep än den första.

Själv vet jag inte vad jag korrigerar egentligen. Men jag köttar på, varierar utifrån dagsform, och hoppas sen på det bästa.

[Bob90]

Ursprungligen postat av baktung

Kör direkt från rack. Jag tror mest det beror på att man vid första reppen inte kan dra nytta av stretchen man sedan får av den negativa fasen inför varje annan rep än den första.

Själv vet jag inte vad jag korrigerar egentligen. Men jag köttar på, varierar utifrån dagsform, och hoppas sen på det bästa.

Låter bekant

[Bob90]

Det var inte mycket liv i luckan här hörru.

[1x0]

Skriv en uppdatering!