Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Styrkesport

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-01-20, 15:36   #151
Fettecke
Registered User
 
Fetteckes avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Östersund
Inlägg: 4 018
Finns rätt mkt info om mitt hemmabygge med rätt fullständig beskrivning över egentligen alla delar jag gått igenom i min tråd:
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=222174&page=1

Exempel:





Fettecke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-07, 19:34   #152
pe11e
Registered User
 
pe11es avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Sverige
Inlägg: 2 007
Nu börjas det. Många bra tips i tråden.
DSC_0088.jpg
__________________
Träningsjournal

INSTAGRAM @pernordling
pe11e är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-10, 18:25   #153
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687


Jag har byggt om golvet litegrann för att få ner ljudet och inte bara vibrationerna. Det är 155 kg på filmen.

På sidorna, där vikterna släpps är det nu byggt enligt följande:
  1. Tennisbollar som sitter fast i plyfa.
  2. Liggunderlag som fyller upp utrymmet mellan bollarna, limmat och tejpat i plyfan. Liggunderlagsbitarna tar ej i golvet, utan det finns ca 2-3 cm fri "fjädringsväg".
  3. Liggunderlag.
  4. 2 cm gummigolv
  5. Trasmattor (ska bytas ut mot något snyggare...)
__________________
Journal: Scuderia Gluteus

Senast redigerad av Ristretto den 2016-02-10 klockan 18:28.
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-10, 19:39   #154
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Vi upptäckte av en slump att ett lager platonmatta under ett podie gjorde att mycket av vibrationerna försvann och mattan såg också oskadad ut efter att ca 150-160 marklyft med varierande vikt. Om mattan pallar i längden vet jag däremot inte.
Bottenyta på vårt podie var 4,8x3,6 vilket är större än vad man brukar ha hemma och jag gissar att både ytan och tyngden på podiet kan ha inverkat.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 11:23   #155
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Nån som vet vart man får tag på matta som liknar den som är på tävlingsflak?
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 17:44   #156
FyllSkalle
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2003
Inlägg: 240
Riktigt trevlig tråd detta

När det står att viktskivor ej är kalibrerade.
Hur mycket kan vikten fela?
Kanske omöjligt att svara på, känns väl ok om felet ligger +-50g men inte direkt bra om det rör sig om +-1kg.
__________________
"Det är aldrig försent att ge upp"
"Man skall aldrig förvänta sig något , för då blir man bara besviken"
"Är det för bra för att vara sant-Då är det inte sant"
FyllSkalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 18:49   #157
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
Citat:
Ursprungligen postat av FyllSkalle Visa inlägg
Riktigt trevlig tråd detta

När det står att viktskivor ej är kalibrerade.
Hur mycket kan vikten fela?
Kanske omöjligt att svara på, känns väl ok om felet ligger +-50g men inte direkt bra om det rör sig om +-1kg.
På mina så skiljer det 1kg nästan på 2st 20kg-vikter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 20:46   #158
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg
Nån som vet vart man får tag på matta som liknar den som är på tävlingsflak?
Jag tror vi köpte vår på en vanlig mattaffär.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 21:03   #159
pe11e
Registered User
 
pe11es avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Sverige
Inlägg: 2 007
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg
Nån som vet vart man får tag på matta som liknar den som är på tävlingsflak?
Liknar inte 100% men bra grepp är konstgräs från Jula. 1,3x4m för 139kr
__________________
Träningsjournal

INSTAGRAM @pernordling
pe11e är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 22:30   #160
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Jag tror vi köpte vår på en vanlig mattaffär.
Citat:
Ursprungligen postat av pe11e Visa inlägg
Liknar inte 100% men bra grepp är konstgräs från Jula. 1,3x4m för 139kr
Har beställt lite mattprover. I annat fall verkar den från Jula passa ändamålet. Thanks, boys!
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-20, 10:42   #161
FyllSkalle
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2003
Inlägg: 240
Citat:
Ursprungligen postat av Dreas Visa inlägg
På mina så skiljer det 1kg nästan på 2st 20kg-vikter.
Oj det var ganska mycket.
Huvudsaken tycker jag ändå är att man vet vad de faktiskt väger.
Vid ett eventuellt köp av okalibrerade vikter får man väl använda badrumsvågen som hjälpmedel för att komma i närheten av den verkliga vikten.

Tack för svaret.
__________________
"Det är aldrig försent att ge upp"
"Man skall aldrig förvänta sig något , för då blir man bara besviken"
"Är det för bra för att vara sant-Då är det inte sant"
FyllSkalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-20, 13:16   #162
pe11e
Registered User
 
pe11es avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Sverige
Inlägg: 2 007
flaket påväg. hemmasnickrat viktställ av spillvirke får duga så länge. nu skall det bengtpressas!

DSC_0093.jpg

DSC_0092.jpg

DSC_0091.jpg
__________________
Träningsjournal

INSTAGRAM @pernordling
pe11e är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-20, 21:53   #163
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Härligt!
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-24, 10:21   #164
RichardDrott
Registered User
 
RichardDrotts avatar
 
Reg.datum: Feb 2016
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 13
Så jäkla snyggt hemmagym! Är i planerna att börja bygga ordentligt själv och håller på att tråla internet över allt från ny stång till golvskydd osv. Min fråga just nu gäller din stång, fick uppfattningen att du köpte stången från nordicfighter? Är det denna du köpte:

http://www.nordicfighter.com/x-fit/s...i-216-200.html

Du skrev att du inte var jättenöjd med den? Hur är kvaliteten på rullar, lettringen osv. Är det milsvid skillnad från exempelvis Eleikos XF-Bar? Så jävla svårt det här med stång. Känner mig inte redo att lägga 7000+ på en riktig Eleiko SL, samtidigt vill jag inte lägga 3000 på något jag ångrar. Är det lettring i mitten av stången?
RichardDrott är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-24, 10:42   #165
Gymmis
Registered User
 
Gymmiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 202
Citat:
Ursprungligen postat av RichardDrott Visa inlägg
Så jäkla snyggt hemmagym! Är i planerna att börja bygga ordentligt själv och håller på att tråla internet över allt från ny stång till golvskydd osv. Min fråga just nu gäller din stång, fick uppfattningen att du köpte stången från nordicfighter? Är det denna du köpte:

http://www.nordicfighter.com/x-fit/s...i-216-200.html

Du skrev att du inte var jättenöjd med den? Hur är kvaliteten på rullar, lettringen osv. Är det milsvid skillnad från exempelvis Eleikos XF-Bar? Så jävla svårt det här med stång. Känner mig inte redo att lägga 7000+ på en riktig Eleiko SL, samtidigt vill jag inte lägga 3000 på något jag ångrar. Är det lettring i mitten av stången?
Jag har ingen erfarenhet av nordicfighters stång. Däremot lite andra tips på stänger att kolla på:

Texas Power Bar som har varit uppe i tråden tidigare. Har själv den sedan flera år tillbaks och den är riktigt bra. Väldigt beprövad stång med bra lettring, bronslager och den är stum:

https://www.strengthshop.de/bars-han...ower-bars.html

En intressant stång som jag inte har testat själv är Rogue Power bar. Den är godkänd av USAPL men än så länge inte av IPF (misstänker att de kommer att ansöka om det). Specen är lovande och priset överkomligt i sammanhanget:

http://www.rogueeurope.eu/rogue-ohio-power-bar-20-kg-eu

Eleiko PL stången är grym men av naturliga skäl är priset därefter...
__________________
Vilat klart
Gymmis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)