 |
2013-10-04, 16:35
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Onsdag 2/10:
Löpning 15km Torsdag 3/10: Frivändningsträning: Squatcleans: 5 st 1or på 60kg 5 st 1or på 70 kg 5st 1or på 75kg 10st 1or på 80kg Hang power cleans: 4x5 x60kg Mage: 3 set situps 3set liggande benlyft 3 set TRX bålstabilitet. Fredag 4/10: Krasslig och ingen träning 
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning) Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret Blogg - www.4-klovern.se "Grab a snickers! packed with peanutpower" |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:33.
