Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Finns det forskning på ifall det går fortare att bygga muskler i bulk och deff cykler än att bara ligga på kaloribalans med högt protein intag?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Men, är det inte ganska självklart :P
Svar - ja. det går fortare.
Överskott = tillräckligt energiöverskott för muskeltillväxt & återhämtning, även mer fettmassa = ”massphase”
Deff = bibehålla muskelmassa med så stor fettförlust som möjligt
Varför tror du att byggare kör det i cykler för?
Kolla in Steve hall & Mike Israetel för bra information ang Massing - maintenance och cutting.
Skickat från min iPhone med Tapatalk