Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-11-25, 12:33   #16
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
Kanske inte så viktigt ändå

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6437124/
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 10:45   #17
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Om fytinsyra är dåligt så finns det ju ingenting man kan äta för att få i sig sina kalorier på 3500?

Min kost är baserad på grönsaker, nötter, havre, mjöl, olja, kyckling och fisk. Vad ska man äta om havre, mjöl och nötter går bort?
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 10:46   #18
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Om fytinsyra är dåligt så finns det ju ingenting man kan äta för att få i sig sina kalorier på 3500?

Min kost är baserad på grönsaker, nötter, havre, mjöl, olja, kyckling och fisk. Vad ska man äta om havre, mjöl och nötter går bort?
Potatis? Ris?
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 11:16   #19
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Om fytinsyra är dåligt så finns det ju ingenting man kan äta för att få i sig sina kalorier på 3500?

Min kost är baserad på grönsaker, nötter, havre, mjöl, olja, kyckling och fisk. Vad ska man äta om havre, mjöl och nötter går bort?
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg

In the low-phytate bread group (n = 24) there were significant decreases in both ferritin (mean = 12%; from 32 ± 7 to 27 ± 6 µg/L, geometric mean ± SEM, p < 0.018) and total body iron (mean = 12%; from 6.9 ± 1.4 to 5.4 ± 1.1 mg/kg, p < 0.035).

De som åt bröd med låg fytinsyra försämrade kraftigt sina järnvärden, alltså är det enligt studien bra för järnstatusen med hög fytinsyra. Kan iof spontant kännas lite konstigt...
__________________
Mr. Dad-bod
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 12:07   #20
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Potatis? Ris?
Ris är dåligt p.g.a. arsenik.

Potatis måste man nog röka ett kilo weed för att få sig tillräckligt med kalorier ifrån.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 12:14   #21
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Ris är dåligt p.g.a. arsenik.

Potatis måste man nog röka ett kilo weed för att få sig tillräckligt med kalorier ifrån.
Gillar du inte potatisklyftor? Mos?
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)