2017-10-23, 16:35
|
#796
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Fast att bara skriva att man tränar 1h 4-6 ggr/vecka avslöjar ju inte så mycket. Hur ser resten av vardagen ut? Du kanske rör på dig mycket på jobbet, kanske tar dig till/från jobbet med cykel eller promenader osv. Du har inte specificerat exakt vad du tränar dom timmarna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
Senast redigerad av StarkaUlf den 2017-10-23 klockan 16:37.
|
|
|
2017-10-23, 16:40
|
#797
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Fast att bara skriva att man tränar 1h 4-6 ggr/vecka avslöjar ju inte så mycket. Hur ser resten av vardagen ut? Du kanske rör på dig mycket på jobbet, kanske tar dig till/från jobbet med cykel eller promenader osv. Du har inte specificerat exakt vad du tränar dom timmarna.
|
Student, sitter still hela dagen förutom under gymträningen. På gymmet tränar jag högvolymsträning, push/pull/legs, kör nån tung basövning följt av lite lättare övningar. Försöker få in så mycket volym som möjligt på 1h. Kanske blir totalt 25 arbetsset per pass.
|
|
|
2017-10-23, 16:58
|
#798
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Student, sitter still hela dagen förutom under gymträningen. På gymmet tränar jag högvolymsträning, push/pull/legs, kör nån tung basövning följt av lite lättare övningar. Försöker få in så mycket volym som möjligt på 1h. Kanske blir totalt 25 arbetsset per pass.
|
Man bränner knappt något av att stå/sitta still och pressa vikter. Så 3500 låter ännu högre nu när vi vet det.
|
|
|
2017-10-23, 17:00
|
#799
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Citat:
Ursprungligen postat av xan
Man bränner knappt något av att stå/sitta still och pressa vikter. Så 3500 låter ännu högre nu när vi vet det.
|
Låg i princip på balans på 3000 kcal också. Kan det vara så att man ligger på balans mellan 3000-3500 kcal för att (värmeförbrukningen ökar) sedan öka långsamt i vikt först vid typ 3600 kcal?
|
|
|
2017-10-23, 17:05
|
#800
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
Hur länge håller sig en kaseinpudding, gjord på kaseinproteinpulver och mjölk, i kylen? Förändras proteinet på något sätt om det är "blandat" i mer än säg 5-6 timmar?
|
|
|
2017-10-23, 17:13
|
#801
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Låg i princip på balans på 3000 kcal också. Kan det vara så att man ligger på balans mellan 3000-3500 kcal för att (värmeförbrukningen ökar) sedan öka långsamt i vikt först vid typ 3600 kcal?
|
När jag tänker efter så vet jag inte om det kan vara SÅ stor skillnad, men det finns helt klart X antal mekanismer som kan "äta upp" ett överskott just för att kroppen ska bibehålla sin vikt, så principen stämmer. Spontanaktivitet är en annan, ligger man på överskott så får man lättare spring i benen och vill ut.
|
|
|
2017-10-23, 17:45
|
#802
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Låg i princip på balans på 3000 kcal också. Kan det vara så att man ligger på balans mellan 3000-3500 kcal för att (värmeförbrukningen ökar) sedan öka långsamt i vikt först vid typ 3600 kcal?
|
Vissa går upp i vikt av ett måttligt kaloriöverskott, andra inte. Vissa ökar automatiskt och omedvetet sin kaloriförbrukning för att matcha det ökade intaget.
|
|
|
2017-10-23, 18:04
|
#803
|
Lättare
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 115
|
Finns det någon större skillnad mellan att äta 0,8-1kg potatis med eller utan skal?
|
|
|
2017-10-23, 18:22
|
#804
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 523
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sheikah
Hur länge håller sig en kaseinpudding, gjord på kaseinproteinpulver och mjölk, i kylen? Förändras proteinet på något sätt om det är "blandat" i mer än säg 5-6 timmar?
|
Inte i kylskåp på 5 - 6 timmar. Det händer ingenting.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2017-10-23, 18:30
|
#805
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lycklig
Finns det någon större skillnad mellan att äta 0,8-1kg potatis med eller utan skal?
|
På vilket sätt tänker du?
Det blir inte lika gott potatismos med skal i.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2017-10-23, 18:39
|
#806
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Vissa går upp i vikt av ett måttligt kaloriöverskott, andra inte. Vissa ökar automatiskt och omedvetet sin kaloriförbrukning för att matcha det ökade intaget.
|
Måste vara min kropp som bränner överskottet i form av värme... Jag sitter alltid lika still på arslet då jag inte tränar :p. Aja jag fortsätter att öka till jag går upp i vikt hehe. Har käkat typ 4200 kcal några ggr då jag ballat ur och då har det hänt grejer så jag lär väl nå mitt intag förr eller senare
|
|
|
2017-10-23, 18:51
|
#807
|
Lättare
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 115
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
På vilket sätt tänker du?
Det blir inte lika gott potatismos med skal i.
|
Skillnader i näringsvärde, kostfiber alt. gifter(?). Jag vet inte det är en tråd för dumma frågor.
|
|
|
2017-10-23, 20:33
|
#808
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 147
|
Jag dricker 40g potatismjöl I kallt vatten varje dag, ska jag räkna de kcal? Det är. Ju resistent stärkelse alltihopa som. Kroppen inte kan bryta ner till. Energi.
|
|
|
2017-10-24, 06:01
|
#809
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
På vilket sätt tänker du?
Det blir inte lika gott potatismos med skal i.
|
Sluta ljuga nu.
Potatis ar alltid godare med skal. Mos, pommes, klyftor, kokt, stekt, hasselbackad. Alltid.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2017-10-24, 10:28
|
#810
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Citat:
Ursprungligen postat av J.V
Sluta ljuga nu.
Potatis ar alltid godare med skal. Mos, pommes, klyftor, kokt, stekt, hasselbackad. Alltid.
|
Det märks att du har blivit galen sen du flyttade (Jag håller med på alla förutom mos. Mos ska vara utan skal men med lite klumpar kvar!)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:21.
|
|