Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-01-24, 19:40   #241
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 219
jäklars vad starkt, fanns mkt kvar där o trycka börje... kul med filmer!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-24, 19:42   #242
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Långa sumomark! Prova detta gott folk. Kanon för rörligheten

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-24, 21:19   #243
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 857
Jag vet inte om jag ser fel, men jag tycker du går något djupare nu med lindor än vad du gör utan. Mer fart så blir det här kanon

Sumo-marken vill jag inte ens uttala mig om
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-24, 21:23   #244
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
Jag vet inte om jag ser fel, men jag tycker du går något djupare nu med lindor än vad du gör utan. Mer fart så blir det här kanon

Sumo-marken vill jag inte ens uttala mig om
En helt korrekt iaktagelse! Vågar flytta bak arslet lite mer och litar på att jag kommer upp. Kommer bli intressant att se några veckor framöver om det kan bli nå vikter. Sumon vore absolut något för dig
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-24, 21:34   #245
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 857
Med dräkt då?
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-24, 21:45   #246
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
Med dräkt då?
Nja, inte än
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-26, 19:57   #247
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
070126

STIL, Luleå

Explosiv bänk, armar

Bänkpress-maxfart (tävlingsgrepp, bälte, grönt gummiband)
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110

Dips (obetydligt djupare är para)
25 x kv
8 x kv+60
8 x kv+60
8 x kv+60 pb

Hantelcurle
8 x 27,5
8 x 32,5
8 x 35 + 6 x 25

Stående z-curle
8 x 50
8 x 60
8 x 65

Ryggresningar/crunches
3 x 20+20+20

Tid: 70 min

Kommentar
Mycket gediget pass. Iof förutbestämda vikter. Men sättet som de lyfts på gör att jag med stor tillförsikt kan se fram emot kommande pass. Nästa vecka kommer dock att köras på mycket lättare vikter för att spara lite krut till serien. Dipsen som sagt pb, sett över 3 hela set. Tanken var att stegra upp till kv +70 på 8:or, men vågar inte gå såpass tungt nästa vecka. Styrkemässigt tvivlar jag inte alls på att det skulle gå.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-26, 23:21   #248
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 864
Inte för illa pinkat. Hur ser formen ut förresten? Kan du inte fresta med någon bild?
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-27, 05:51   #249
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
Inte för illa pinkat. Hur ser formen ut förresten? Kan du inte fresta med någon bild?
Hehe, nja formbild vet jag inte om jag är sugen på att lägga upp just nu. Ser iaf hyfsat "stark" ut iaf.
stark=smålönnig, halvfet *whistle*
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-28, 21:40   #250
Pinglan
Bananslukerskan.
 
Pinglans avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: Östergötland
Inlägg: 8 547
Nu har jag sett klippen både på böj och långa sumo! Posta gärna ännu fler filmer när du kör böj.....benen..... *whistle* Långa sumomarken såg också bra ut! Kanske skulle vara bra att prova även för mig.

Och vilka dips förresten! Starkt
__________________
Tjockis kan du va själv gubbjävel!!!!
Pinglan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-28, 21:41   #251
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 864
Du menar grov/stockig?
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-29, 09:34   #252
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Pinglan Visa inlägg
Långa sumomarken såg också bra ut! Kanske skulle vara bra att prova även för mig.

Och vilka dips förresten! Starkt
Jo, jag tycker att det verkar vara en riktigt fin övning som du bör prova. Ang benen så är det väl bara att vi börja PM:a benklipp till varandra

Dipsen känns riktigt bra!


Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
Du menar grov/stockig?
Nja, mera åt "fet" hållet. Men det kommer ju alltid andra tider *whistle*
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-29, 18:54   #253
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
070129

STIL, Luleå

Bröst, rygg, axlar

Bänkpress-RAW
3 x 145 (fötter på bänk)
3 x 155 (fötter på bänk)
3 x 162,5
3 x 167,5

Klossbänk-tröja
2 x 210 (13,5 cm)
2 x 225 (9 cm)
2 x 240 (9 cm) tok-pb

Chins (brett grepp)
15 x kv
10 x kv +20 kg
10 x kv +20 kg

Latsdrag med V-handtag
10 x 90
10 x 90
10 x 90

Sittande rodd v-handtag
10 x 90
10 x 90
10 x 90

Teca, rear delt
3 varv 12 x 40

Tid: 90 min

Kommentar:
Passet började lite trevande. Tanken var att köra upp till 3 reps på 170 kg, men efter sista 3:an med fötterna på bänken beslutade jag mig för att "fega" lite. Med facit i hand var det helt rätt, kändes nog trögt ändå. Trots allt den tyngsta "värmning" jag kört innan tröjbänkar Väl med tröjan på står en sak helt klart: Jag måste sprätta upp ytterligare en söm jag tidigare sytt. Knall-lila armar med ådror som vattenslangar och totalt avdomnade pekfingrar och tummar känns inte helt ok. Förvisso är jag van med tighta ärmar, men någonstans måste man dra en gräns. 2:an på 240 kg gick förvånadsvärt distinkt. Jak var idag en stark hest

Nästa tröjpass kommer jag att köra tävlingsvärmning samt 3 el 4 singlar på ingångsvikt, från 4 cm´s kloss.

Nu palt och sidfläsk
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-29, 19:43   #254
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
fy satan! Du är ju stark ffs!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-29, 19:55   #255
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
fy satan! Du är ju stark ffs!
Kom ju från rätt käft!
Tackar, man gör sitt bästa
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)