Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-01-17, 06:47   #196
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av -AG- Visa inlägg
Ok. Du har inte testat att köra med fötterna i luften?
Jo, men ja föredrar att köra med fötterna på bänken.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:17   #197
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
070117

STIL, Luleå

Ben, mark
(en hel del uppvärmningsset i båda böjövningarna, bara träningsset noterade)

Knäböj (bälte from 150)
5 x 130
5 x 150
5 x 160
5 x 150
5 x 150

Hacklift (vikter exklusive släde)
5 x 180
5 x 210
2+3 x 240 mv

Marklyft från 7 cm platå
10 x 130
10 x 130
10 x 130

Sumomark
5 x 130
5 x 130
5 x 130

Tid: 75 min


Kommentar:
Vad skall man säga... Idag var profiltätheten hög på STIL; Jag, Pahkama, Jocke L, PL_man och säker någon fler. Det drogs tröja, böjdes, skrattades och speds magnesium precis som det skall vara.
Ang mitt pass så blev det sisådär. Målvikten i hackliften var helt enkelt för tung denna dag. 100% fokus och lite mera flyt innan så tror jag fanimig att det ska gå. Får se om jag revancherar mig nästa vecka eller om jag påbörjar ny stegring. Böjarna känns fortsatt bättre, men grabbarna (Jocke och PL) tjatade ändå på detdär med att trycka knäna mer utåt. Jag försöker Nåväl, PL´s tröstande ord är ändå att han ser någon form av potential iallafall. Bilder och några klipp är på gång!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:23   #198
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Lars (PL) har numera konverterat till Inzerismen
Bifogade bilder
Filtyp: jpg S4300011 Resized.JPG (21.7 KB, 170 visningar)
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:24   #199
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Pahkama tar sig tid för att kontempletera lite inför lätta marklyft.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg S4300013 Resized.JPG (19.9 KB, 146 visningar)
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:36   #200
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Innan klippen laddats upp så lägger jag upp den patenterade töjövningen för stela adduktorer
Bifogade bilder
Filtyp: jpg S4300014 Resized.JPG (26.1 KB, 142 visningar)
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:42   #201
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Fortsätter att nöta teknik i böjen. Har minskat ner sänkningshastigheten rejält sedan ryggepisoden för nån vecka sedan. Känns helt ok men knäna ska visst ut mera. Jag kommer nu att lägga in låga boxböjar vissa pass för att nööööta in vändläget. Som synes är det inga vikter på stången...än....

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 20:52   #202
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Smyger mig uppåt i marken. Här kommer bildbevis på att jag kör tyngre än Pinglan! Mixat grepp idag efter att långa marken gjort slut på min fingerstyrka...

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:09   #203
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 028
Ser ju bra ut både i böj, mark och skoterlyft. Dock vill jag be dig om att köra med stopp i marken efter varje reps Annars blir du en klenis i starten och det går ju inte.
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:11   #204
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av Olof Wiklund Visa inlägg
Ser ju bra ut både i böj, mark och skoterlyft. Dock vill jag be dig om att köra med stopp i marken efter varje reps Annars blir du en klenis i starten och det går ju inte.
Ah, ok. Ska göra så, slarvar med det. Klen vill man ju inte förbli.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:16   #205
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 849
Roligt pass idag, även om det inte blev någon tung träning för min del (bortsett från tröj-slitandet )
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:39   #206
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 011
Det kan bli MKT VIKTER Börje när du får till det sista med tekniken. Du är grundstark i kroppen som busen. Nu gäller det bara att utnyttja detta.

mvh
the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
070117

STIL, Luleå

Ben, mark
(en hel del uppvärmningsset i båda böjövningarna, bara träningsset noterade)

Knäböj (bälte from 150)
5 x 130
5 x 150
5 x 160
5 x 150
5 x 150

Hacklift (vikter exklusive släde)
5 x 180
5 x 210
2+3 x 240 mv

Marklyft från 7 cm platå
10 x 130
10 x 130
10 x 130

Sumomark
5 x 130
5 x 130
5 x 130

Tid: 75 min


Kommentar:
Vad skall man säga... Idag var profiltätheten hög på STIL; Jag, Pahkama, Jocke L, PL_man och säker någon fler. Det drogs tröja, böjdes, skrattades och speds magnesium precis som det skall vara.
Ang mitt pass så blev det sisådär. Målvikten i hackliften var helt enkelt för tung denna dag. 100% fokus och lite mera flyt innan så tror jag fanimig att det ska gå. Får se om jag revancherar mig nästa vecka eller om jag påbörjar ny stegring. Böjarna känns fortsatt bättre, men grabbarna (Jocke och PL) tjatade ändå på detdär med att trycka knäna mer utåt. Jag försöker Nåväl, PL´s tröstande ord är ändå att han ser någon form av potential iallafall. Bilder och några klipp är på gång!
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:43   #207
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 011
Jag vill tacka ALLA för dagens roliga pass!
Mkt nyttig feedback för egen del, och roligt att mötas IRL.
Hoppas att jag åter snart får möjlighet att återvända till Luleå.

mvh
the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
Roligt pass idag, även om det inte blev någon tung träning för min del (bortsett från tröj-slitandet )
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:44   #208
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Det kan bli MKT VIKTER Börje när du får till det sista med tekniken. Du är grundstark i kroppen som busen. Nu gäller det bara att utnyttja detta.
Vi får hoppas på detta

När det gäller ditt bänkande så kommer det att lossna bara du kör vidare med Inzer



Skämt å sido, det kommer nog att gå bra bara du nöter på med låga klossar och en F6:a. Däremot är det att ge bort väl så mkt omk du inte snävar upp ärmana rejält eller köper en 44:a. Det kan du mkt väl göra utan att riskera att den blir för trång.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:45   #209
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 011
F6an funkar inte alls på mig, medans Rage-X påminner om Furyn. Så det blir nog att fortsätta med den(Furyn).

Men dagen gav mig många påminnelser/ögonöppnare på vad jag behöver tänka på när det gäller tröjbänkandet. Det får bli ett antal tröjpass framöver.

mvh
the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Lars (PL) har numera konverterat till Inzerismen
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-17, 21:49   #210
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 665
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
F6an funkar inte alls på mig, medans Rage-X påminner om Furyn. Så det blir nog att fortsätta med den(Furyn).
Men dagen gav mig många påminnelser/ögonöppnare på vad jag behöver tänka på när det gäller tröjbänkandet. Det får bli ett antal tröjpass framöver.
Menade naturligtvis Furyn
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)