Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-07-05, 22:45   #1
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 489
W.J's dedication to Powerlifting

hejsan allihopa, nu var det dags för mej att skaffa en journal så ni alla får se hur stark/svag jag är eller kommer bli.
här kommer lite fakta och annat

Namn: Wennerg.Jonas - Jonas Bodgan Wennberg
Ålder: 17 år, född 1992-04-29
vikt: just nu 78-80kg
längd: 1.81cm
Tränar med: Luleå Atleteklubb
Typ av träning: tävlar i Styrkelyft

hur började det hela?
Redan som liten har jag varit intresserad av Gym och hantlar, jag var med min mor som liten 7 åring på en loppmarknad och köpte 2st hantlar som vägde 3kg st för att jag skulle ha ett eget gym hemma, jag älskade tecknade avsnitt på TV när serie figurerna tränade i gym, och år 2002 tror jag det var såg jag ''Worlds stongest man'' Live och jag tyckte det var hur coolt som helst och jag skulle bli som dom.
det hela betyder alltså att jag alltid har haft ett litet ''gym monster'' inom mej som bara väntat på att få komma ut och göra sitt.

Varför plågar jag min kropp på detta viset ?
jag älskar att lyfta, med hela mitt hjärta! jag kommer antagligen aldrig någonsin sluta med allt lyftade och slitande,

Bakgrund
10 år Kampsport,
2 år Fotboll,
2 år friidrott,
jag har även spelat, innebandy, basket, några månader men det dumpade jag eftersom jag var så dålig.

Meriter
3 st brons medaljer i Kulstötning
Dagens Lime ( en kul grej inom Klubben )

Personliga rekord RAW
Knäböj - 145kg med bälte
Bänkpress - 92kg
Marklyft - 190kg med bälte
dom rekorden slogs på en tävling för 3 månader sen, men jag är ganska ny inom det här så det kanske inte är så jätte mycket vikt men det duger nog,
för 5 månader sen drog jag mitt första marklyft någonsin och samma med böjjen, däremot bänkpress har jag tränat nästan ett år... dock inte alls nå seriöst.

Avslutning
jag hoppas det inte blev för mycket att läsa, men jag skrev ner allt det här för att jag själv ska komma ihåg,
ni som tittar in får otroligt gärna slänga in kommenter positiv eller negativ det kvittar.
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-05, 22:50   #2
Joakim pettersen
Registered User
 
Joakim pettersens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 389
Äntligen lycka till!
__________________
Dagboken
Instagram

Citat:
Ursprungligen postat av Magik Visa inlägg
Jag har extremt mkt östrogen runt mina lår
Joakim pettersen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 06:16   #3
Shaking glutes
Registered User
 
Shaking glutess avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 38
Mycke fint skrivet, Jonas! Det här kommer bli en bra journal.
Shaking glutes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 06:53   #4
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Shaking glutes Visa inlägg
Mycke fint skrivet, Jonas! Det här kommer bli en bra journal.
Absolut!
Det är alltid roligt att få ta del av unga lyftares utveckling och jag hoppas och tror att du kommer inspirera många andra
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 07:53   #5
L-Sami
El grande salami
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
Bra inledning. Lycka till nu med sista biten av det här tränings/tävlingsåret
__________________
Leg. sjukgymnast (OMT/Idrottsmedicin/Msc)

Min träning

Bloggen - 160107
L-Sami är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 08:32   #6
Amer
Registered User
 
Amers avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 149
Kul att du börjar skriva Jonas! Hoppas att du får vara hel och frisk och dominera sporten inom en snar framtid, sportens nya Federer
__________________
www.luleaak.se
Amer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 08:44   #7
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 713
Börje har skrutit så mycket om dig, så jag hoppas på många markfilmer här.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 09:22   #8
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Äntligen!
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 12:52   #9
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 489
Citat:
Ursprungligen postat av Joakim pettersen Visa inlägg
Äntligen lycka till!
tack så mycket, jo det tog ett tag innan jag började,

Citat:
Ursprungligen postat av Shaking glutes Visa inlägg
Mycke fint skrivet, Jonas! Det här kommer bli en bra journal.
jag tror faktiskt också att det komer bli en bra journal, jag är ganska noga med saker och ting så jag kommer inte slarva med vikter å updateringar,

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Absolut!
Det är alltid roligt att få ta del av unga lyftares utveckling och jag hoppas och tror att du kommer inspirera många andra
självklart ska jag inspirera så gott jag kan,
Citat:
Ursprungligen postat av L-Sami Visa inlägg
Bra inledning. Lycka till nu med sista biten av det här tränings/tävlingsåret
tack Sami, det blir nog bra tror jag

Citat:
Ursprungligen postat av Amer Visa inlägg
Kul att du börjar skriva Jonas! Hoppas att du får vara hel och frisk och dominera sporten inom en snar framtid, sportens nya Federer
dominera vet jag inte riktigt... men skador ska jag banne mej undvika!

Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Börje har skrutit så mycket om dig, så jag hoppas på många markfilmer här.
var inte orolig, jag kommer ladda filmer och bilder här också
Citat:
Ursprungligen postat av thomast Visa inlägg
Äntligen!
tycker jag med, deet var på tiden
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 21:44   #10
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 489
Dagens pass - Ben

Knäböj
3x130
3x130
3x135
8x120



benpress
8x160
8x160
8x160

hacksquat
5x100
5x100

Benspark
12x66
10x66 otrolig mjölksyra

Betyg 1-5
energi - 4
styrka - 4
sömn - 3
totalt - 4

Kommentar
dagens benpass var underbart, mycket bra stämning i lokalen och alla verkade på bra humör !! jag är själv nöjd med min prestation inte super tungt, jag förskökte hellre jobba lite på djupet.
och min första video vart faktiskt bra
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 21:50   #11
Joakim pettersen
Registered User
 
Joakim pettersens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 389
Orka pwna mig i allt

Bra böjar! Imponerad över hur lätt det var också, tränar du aldrig tungt?
__________________
Dagboken
Instagram

Citat:
Ursprungligen postat av Magik Visa inlägg
Jag har extremt mkt östrogen runt mina lår
Joakim pettersen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 21:59   #12
TheGredde
Registered User
 
TheGreddes avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 1 581
Kul Jonas att du fixat en journal så att jag kan hålla koll på dig när du rusar förbi mig viktmässigt!
__________________
Citat:
"Real price of every thing ... is the toil and trouble of acquiring it" - Adam Smith
www.luleaak.se
Träningsbok
_________________________
TheGredde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 22:07   #13
jmkdavid
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 553
Citat:
Ursprungligen postat av W.J Visa inlägg
10 år Kampsport,
Vilken/vilka kampsporter och vilken klubb? Kör hårt nu!
jmkdavid är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 22:42   #14
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Joakim pettersen Visa inlägg
Bra böjar! Imponerad över hur lätt det var också, tränar du aldrig tungt?
Det är ju det som är grejen. Det borde gå tungt, men med den här rackarn får man ju tänka om lite. Före idag tex var Jonas pb en 5x120 kg och 8x100 kg. Efter att ha sett han leka med övriga vikter tvekade jag inte en sekund på att han skulle klara droppet och kommenderade 8x120 kg vilket han också gjorde utan problem. Veckorna framöver kommer bli väldigt intressanta och att dömma av idag så finns det "viss" maginal att höja 3:orna med

Bra jobbat!!!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-06, 22:57   #15
David-Tajik
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmberget
Inlägg: 1 060
mitt namnförslag på journalen då?
David-Tajik är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)