Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-09-12, 19:51   #361
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Jävligt synd på missen på bänken men utöver det så såg det ut som ett bra pass!

Du får börja förberedad dig mentalt någon dag i förväg och peppa dig själv. Så att när du väl står där känns det ungefär såhär: "Fan idag kommer det bara smälla till på bänken och då ska ni få se på andra bullar, nya vikter ska lyftas mot skyarna!"

Tror starkt på att du har 125kg i dig, och att det kommer upp iom nästa bröstpass!
Fortsätt kötta X!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-12, 20:13   #362
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Du och jag har nog samma problem med det mentala x:et :/ lyssna på låten jag länkade i min journal, den borde du ha som PWO innan maxningen
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-12, 20:33   #363
Gurkovski
Registered User
 
Gurkovskis avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 281
Det ser ändå riktigt bra ut matte
__________________
Min journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=177943

"Going heavy going home"
Gurkovski är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-12, 20:56   #364
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Jävligt synd på missen på bänken men utöver det så såg det ut som ett bra pass!

Du får börja förberedad dig mentalt någon dag i förväg och peppa dig själv. Så att när du väl står där känns det ungefär såhär: "Fan idag kommer det bara smälla till på bänken och då ska ni få se på andra bullar, nya vikter ska lyftas mot skyarna!"

Tror starkt på att du har 125kg i dig, och att det kommer upp iom nästa bröstpass!
Fortsätt kötta X!
Känner mig bra förberedd innan passet men tyvärr kommer negativa bilder in så fort jag tycker att det känns lite tyngre än jag trott innan. Trodde verkligen på pers när jag började dagens pass. Måste skärpa mig framöver!

Hoppas verkligen jag kan få upp 125 inom kort

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Du och jag har nog samma problem med det mentala x:et :/ lyssna på låten jag länkade i min journal, den borde du ha som PWO innan maxningen
Inte lätt att vara dubbelbyggare! vi verkar vara svaga metalt stocken

Citat:
Ursprungligen postat av Gurkovski Visa inlägg
Det ser ändå riktigt bra ut matte
TY Stubben
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 20:06   #365
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens pass

Rygg:

Mark:
3x120kg, 3x140kg, 3x160kg, 1x180kg, 1x190kg, 1x200kg, 1x215kgPB, 3x180kg, Teknikträning för att koppla på benen så mycket som möjligt: 5x140kg, 8x140kg

Stångrodd ( supinerat grepp):
8x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 10x120kg

Latsmaskin + stående pullovers:
4x10-15 + 3x15

Smalt latsdrag + Liggande lårcurl:
3x12 + 3x12

Kände mig sliten i både länden och trapz innan dagens pass och hade därför planerat in att köra lite lättare på marken med fokus på teknik. Under uppvärmning kände jag mig starkare än väntat och bestämde mig då för att gå för ett PB, ville revaschera mig från gårdagens miss i bänken, och det lyckades jag med I övrigt ett riktigt bra pass med en bra känsla rakt igen. Nu fortsätter UPPKUGGNINGEN mot nya fina resultat!
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 20:19   #366
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Fan vad imponerande X!! Jag har ju fasen 45kg kvar till din nivå på mark och då är jag ändå tyngre och fetare än dig!! Stångrodden är så brutal att jag inte ens orkar göra ett försök att komma ikapp.

Sjukt starkt jobbat mannen!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 20:42   #367
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Kan inte annat än hålla med @Pitepalt !! Denna journal är nog top3 #kaxigast på hela kolo. Du är ett Back-FREAK av sällan skådat slag. #förebild #monster #stekare #ledare - jaaa superlativerna kan skrivas i oändlighet !!

// känner mig jagad
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 20:49   #368
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Gah! En 10:a på 120kg på stångrodden??? Kan du inte sluta köra den så jag kan komma ifatt i någonting iallafall!!!!!!! Du är ju en exponentialfunktion fast i människoform!!!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 21:17   #369
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Fan vad imponerande X!! Jag har ju fasen 45kg kvar till din nivå på mark och då är jag ändå tyngre och fetare än dig!! Stångrodden är så brutal att jag inte ens orkar göra ett försök att komma ikapp.

Sjukt starkt jobbat mannen!
Tack palten, kul att höra att du är impad. Dock kan jag säga att jag väger ca 92-93 kg morgon vikt och garanterat fetare än dig mannen.

Du är fortfarande ung palten och kommer att hinna gå om mig med hästlängder inom en snar framtid


Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Kan inte annat än hålla med @Pitepalt !! Denna journal är nog top3 #kaxigast på hela kolo. Du är ett Back-FREAK av sällan skådat slag. #förebild #monster #stekare #ledare - jaaa superlativerna kan skrivas i oändlighet !!

// känner mig jagad
Att höra detta från presidenten av kollo känns ju helt jävla underbart!


Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
Gah! En 10:a på 120kg på stångrodden??? Kan du inte sluta köra den så jag kan komma ifatt i någonting iallafall!!!!!!! Du är ju en exponentialfunktion fast i människoform!!!
Hahaha, riktigt skön kommentat ditt dipsfreak! Kan bara tack och bocka. Kan jag bara få upp min benstyrka finns dock än mer att hämta i marken.

Får jag bara vikten från golvet så brukar den åka upp
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 21:23   #370
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 494
Grattis till ännu ett PB! Vars ska detta sluta? =)
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 23:35   #371
Panthro
Registered User
 
Panthros avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 140
Grattis till PB kul att se.

Måste lära mig att hålla min trut stängd och inte säga man vill utmana dig i mark.
__________________
Träningsjournal
Panthro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-13, 23:58   #372
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Okej då, du ligger väll max 2kg och 1-2cm över mig då! Nu önskas en formbild av X-man!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-14, 06:16   #373
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Sjukt grymt att dra upp 215kg. Jag minns för 2 mån sen när 190kg var bly. utveckling!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-14, 07:56   #374
Johan.S
Registered User
 
Johan.Ss avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 1 505
Förbannat grymt ryggpass Matte! Bra jävla ryggstyrka
Johan.S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-09-14, 09:31   #375
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87 Visa inlägg
Grattis till ännu ett PB! Vars ska detta sluta? =)
TY chrille Det slutar nästa vecka då jag börjar jobba full tid igen

Citat:
Ursprungligen postat av Panthro Visa inlägg
Grattis till PB kul att se.

Måste lära mig att hålla min trut stängd och inte säga man vill utmana dig i mark.
Tackar! Oddsen ligger dock fortfarande till din favör skulle jagf säga. Bara du tar och kuggar upp lite

Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt Visa inlägg
Okej då, du ligger väll max 2kg och 1-2cm över mig då! Nu önskas en formbild av X-man!
Du ser jag är ju en jätte!, borde ju vara jättestark

Lär nog inte bli nån formbild, formen är rätt kass just nu!

Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Sjukt grymt att dra upp 215kg. Jag minns för 2 mån sen när 190kg var bly. utveckling!
Tack! Ryggstyrkan finns och fanns när jag drog 190 också, nu måste bara benstyrka upp i samma kaliber.
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)