Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-03-20, 15:20   #46
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Varierar rätt mycket hur jag äter.

En dag då jag förmodligen låg på underskott och fick ta till lite fula knep för att få upp kaloriintaget åt jag ungefär så här:

2 apelsiner
dubbelmacka med smör och jordgubssylt
en påse gifflar
En shaker med grönt te
Shaker med vassle, havregryn och olivolja
fullproppad matlåda med sojabönor och couscous och någon typ av sås
fullproppad matlåda med Kishti (stavning? tjejen som gjorde det) + en påse gifflar
en räkbaguette+red bull (jobbet bjöd)
energidryck
mjölk

idag kommer jag att äta ungefär så här:

apelsin
spaghetti+köttfärssås
shaker med vassle+havregryn och olivolja
2 hamburgare med ketchup, bröd och ruccola
spaghetti+köttfärssås
spaghetti+köttfärssås
sedan hittar jag på nåt att äta när jag kommer hem inatt.

Har för tillfället svårt att gå upp i vikt, håller mig i oförskämt bra form för att vara mig :p och blir heller inte nåt starkare.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 15:27   #47
überstarken
Registered User
 
überstarkens avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 2 562
Tre ägg, 3dl apelsinjuice och två tabletter lean hittills.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!

Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
überstarken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 15:36   #48
Lepras
Registered User
 
Leprass avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
12:30-
1 lasagne från pizzeria
1 cola light

13:00-
50 gram cashewnötter

15:00-
1 lasagne från pizzeria
1 cola light

15:30-
50 gram cashewnötter
__________________
Lepras is Back!!!!

Instagram-- Lepras
Lepras är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 15:42   #49
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 569
Citat:
Ursprungligen postat av Koloftw Visa inlägg
När dagen är slut:

1kg kvarg
200g av kolos vasslepulver
omega-3
Vitamin-C tillskott/Fruktsaft från en apelsin till kvargen
Så mycket kakao jag vill (1dl kanske)

Tog Scratch på orden och höjde kaloriintaget idag: 1656 kcal.
Annars kan man ju testa äta lite bröd, ris, potatis, pasta eller havregryn...
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 18:54   #50
auToeXeC
Registered User
 
auToeXeCs avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Trelleborg
Inlägg: 278
Idag har min kost varit katastrof:

06:00
1dl gröt med 1 äpple
Omega 3
1 port Protein

09:00
Frukt och massa Cola Zero

12:00
Starbar från GG och mer Coca Cola Zero

17:00
Middag, lagade lite "hänt i veckan" som bestod av:
Oxkött, potatis, Broccoli, Svamp, Lök, Tomatpure, Kesella Lätt

20:00
Protein och gröt

Sova...

Dagen blir förstörd när man har massa jobb på jobbet som ens chef inte kan planera ordentligt så man måste stressa som en idiot..

GOD BLESS att Fredag och Måndag är röda dagar...

Påskmiddag i morgon..
__________________
Min Blogg om mitt liv:
Här har ni den
auToeXeC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 18:54   #51
Koloftw
Banned
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 1 955
Edit: 100g kakao istället för 1dl fan vad gott
Koloftw är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 18:56   #52
tigerofsweden
Fitness4Life
 
tigerofswedens avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
Citat:
Ursprungligen postat av Koloftw Visa inlägg
Edit: 100g kakao istället för 1dl fan vad gott
Äter du den bara sådär?
tigerofsweden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 19:02   #53
Koloftw
Banned
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 1 955
Nää, så galen är inte ens jag.

Blandar den med kvargen/proteinpulvret
Koloftw är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 19:38   #54
tigerofsweden
Fitness4Life
 
tigerofswedens avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Lomma
Inlägg: 6 865
Citat:
Ursprungligen postat av Koloftw Visa inlägg
Nää, så galen är inte ens jag.

Blandar den med kvargen/proteinpulvret
Kvarg och kakao? Kan det vara gott?
tigerofsweden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 19:48   #55
Koloftw
Banned
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 1 955
Japp, med proteinpulver

Ja, med proteinpulver så blir det fanatiskt gott, har man dessutom chokladsmak på proteinpulvret så blir det som en chokladpudding tack vare förtjockningsmedlena.
Koloftw är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 20:00   #56
Yankeee
Registered User
 
Yankeees avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 295
EAA
Müsli / Mjölk
Maxgain / Banan / Lite godis
Inch sub från subway / Cola
EAA
Två ringar knäcke / Brämhults
Yankeee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 20:02   #57
rbn
Registered User
 
rbns avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 326
Frukost: Köttfärssås, grönsaker.
Lunch (efter träning): Mjölk och 3st mackor.
Middag: Laxfilé, grönsaker.
Kvällsmål: Gräddglass med blåbär unt jordgubbar.
rbn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 20:04   #58
thatkrillesshow
Krillov
 
thatkrillesshows avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Lund
Inlägg: 8 362
Frukost:
Havregrynsgröt med keso, ett glas juice, en näve mandlar, ett ägg, en sked messmör.

Lunch:
Ett äpple.

Träning:
EAA före, malto under.

Middag:
Ris blandat med ärtor o majs, pannbiff, köttbullar, sojasås, knäckebröd med gurka och persilja som pålägg, ett ägg, morot, tomat, paprika, en vitamin- o mineraltablett, en fiskolja kapsel, ett glas vatten.

Kvällsmål:
Några skedar keso.
__________________
Lagom är sämst
Citat:
Ursprungligen postat av stevebc Visa inlägg
Glöm inte Krille!
thatkrillesshow är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 20:30   #59
nickodemus
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 137
Frukost - Bovetegröt , omega 3 , vitamin , rapsolja
Mellanmål - Banan
Lunch (?) Potatis o köttgryta
Lunch (!) Ris o kycklingfilèr + Grönsaker, omega-3 , vitamin , rapsolja
Mellanmål Banan o FitMeal
Lunch (?!) Spagetti o köttfärsås + grönsaker + rapsolja
Mellanmål - Äpple lite nötter
Middag - Potatis o kött + grönsaker + omega-3 + vitamin + rapsolja + 200g hallon o blåbär

Borde druckit en till Fitmeal men hittade ingen tid
nickodemus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 20:48   #60
Emil_Larsson
Registered User
 
Emil_Larssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 2 335
Har inget att göra så kan lika gärna skriva ner vad jag käkat idag dåra

Frukost:
2 tallrikar havregrynsgröt, vassle, mjölk, frukt, omega 3

Mellanmål:
En stor grov fralla med ost, paprika, oboy

Lunch:
Stor tallrik risgrynsgröt, kanel/socker, 3 brödskivor med mycket ost.

Mellanmål 2:
Kexchoklad, lite godis, oboy

Före träning:
EAA

Efter träning:
EAA

Middag:
1kg lasagne, ketchup, grönsaker

Det är det jag fått i mig hittils, blir väl någon whey drink innan jag lägger mig också. Utöver det massa kaffe och några tuggummin.
__________________
Träningsjournalisch
Emil_Larsson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)