Vilka muskler är enklast att bygga?

[Newa]

för mig har det alltid varit ben :-)

[Bjorneman]

För mig är det rygg och hamstrings av någon underlig anledning.

[Hemi]

Ursprungligen postat av Bjorneman

För mig är det rygg och hamstrings av någon underlig anledning.

Samma här, för min del är det rörelsemönster tror jag. De senaste 10 åren har jag droppat i vikt och muskelmassa något extrem, pga sjukdom, men försöker hålla i gång så gott det går. Dessa muskler är på nått sått intakta och byggs lätt up. Kanske pga kroppslängd och hur jag forcerar benen.

Resten, skit.

Edit, rygg tror jag att jag få pga längd och jag böjer mig rätt myckert framåt, så de kopplas in lättare vad jag än gör. Teori. Axlar jobbar st'ndigt med långa tyngre armar, så verkar det vara för min del.

[An Iron Soul]

Det handlar om genetik.
Jag har haft lättare för lår och trapezius.

[TräningFitness]

Genetik spelar till största del roll ifall du tränar alla muskelgrupper lika hårt.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av TräningFitness

Genetik spelar till största del roll ifall du tränar alla muskelgrupper lika hårt.

Hur menar du nu ?

Men som vi vet så har vi våra anlag och förutsättningar och tyvärr blir det ofta lätt fokusering på muskelgrupper som svarar bäst. Istället för att träna allsidigt för att få en jämnare progress som förhindrar slitage och skador pga av nötande och obalanser i utvecklingen.

[Ett Orm]

Kan bli lite lurigt att säga. Stora och ytliga muskelgrupper som dessutom har en rundare muskelbuk syns det ju tydligare på än de som är små och platta.
Sedan tränas ju vissa muskelgrupper mer än abdra även om det inte var avsikten.
En del kan ha så att vissa muskler redan är lite större än resten genetiskt och då verkar det som de svarar bättre fast de egentligen svarar lika bra.

[vicarious]

För mig har det nog varit ryggen.

[Tobbey]

Låren växer som ogräs så fort jag ser en stång. Ryggen hyfsat fort. Bröst och armar, ingenting.

[ceejay]

Ursprungligen postat av delta_mats

Vader. Fråga ceejay.

Oi. Mate.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Fordon

Och här har du en som knappt har bröst efter 10 års träning och ett gammalt personbästa på 140kg i bänkpress, eller 18x100kg

Fortfarande planka

Till och med vader är lättare att bygga

Jag är mycket svagare än dig i bröst och har ändå stora tuttar.

Jag kan inte skylla på dålig vana i just bänkpressen, jag kör nästan bara bänk för bröst.

[trädgårdsmöbel]

Jag skulle vilja säga lats, för mig krävs det bara en massa träning ( ) vilket inte gör det enkelt egentligen, men jag kan träna tungt eller lätt, strikt eller med fusk, lite vilka ryggövningar jag vill. "Bara" jag tränar mycket, hårt och ofta så växer dem. Så det krävs liksom ingen finess alls.

Det här är jag rätt nöjd med, då många andra har svårt med just lats.


Rent generellt vet jag inte. Damer verkar av nån anledning ha lätt att bygga deltoideus, herrar överarmar.

[Xead]

Ursprungligen postat av Tobbey

Låren växer som ogräs så fort jag ser en stång. Ryggen hyfsat fort. Bröst och armar, ingenting.

+1. Så jävla bittert. Även om jag äter mig fet så lägger sig tamefan inte ett gram fett på armarna.

[Ramboline]

Bena är svårast för mig, överkropp inga problem, brukar att säga, jag körer ben och biceps växer

Skickat från min LYA-L29 via Tapatalk

[Prost]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Hur menar du nu ?

Antar att personen menar att om man tränar varje muskel lika hårt så kommer det att visa sig att vissa muskler svarar bättre och andra sämre, vissa muskler kanske aldrig blir riktigt bra trots fokus på dem. :-)