 |
2015-10-21, 23:27
|
#11371 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
|
Citat:
__________________
oscarovegren på instagram Oscar Ovegrens träningsjournal Född 92, 178 cm lång och styrketränat sedan 2014 OL 85kg [ 120 + 152 ] KL SL [ 220 + 140 + 270 ] Milen: 39:20 |
|
|
|
|
2015-10-23, 21:45
|
#11372 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 73
|
75kg hang power clean, vad nu det heter på svenska, följt av två frontböj. PB på vändningen. Kroppsvikt med drygt 6kg marginal
|
|
|
|
|
2015-10-26, 18:45
|
#11373 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 17
|
100kg x 6 Squat
 Jätte nöjd 16 bast
__________________
186 cm - Vikt 84kg 160kg Deadlift 100kg Benchpress 120kg Squat |
|
|
|
|
2015-10-26, 19:54
|
#11374 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 745
|
255x3 i mark, 150x5 bänk. förra måndagen på marklyftet och torsdags på bänken
|
|
|
|
|
2015-10-26, 20:32
|
#11375 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
240 böj
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2015-10-26, 20:55
|
#11376 | |
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk |
|
|
|
|
|
2015-10-26, 21:22
|
#11377 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
|
Citat:
__________________
oscarovegren på instagram Oscar Ovegrens träningsjournal Född 92, 178 cm lång och styrketränat sedan 2014 OL 85kg [ 120 + 152 ] KL SL [ 220 + 140 + 270 ] Milen: 39:20 |
|
|
|
|
|
2015-10-26, 21:39
|
#11378 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Yea men filmar för lite :P carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2015-10-26, 23:57
|
#11379 |
|
Lekfarbror
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 717
|
5*5 på 135kg i bänk!
|
|
|
|
|
2015-10-27, 08:57
|
#11380 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 188
|
200böj och 170bänk utan stopp
__________________
Journalen Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
2015-10-27, 20:33
|
#11381 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 864
|
Rep PB i mark 5x160 kg samt axelpress hantlar 3x30 kg. Tänk att så lite kan göra en så glad en trött tisdag...
__________________
Jagar kilon, watt och minuter – Strava Mark 180 kg. Böj 135 kg. Bänk 120 kg. 4 min 440W. 20 min 375W. 40 min 343W. 10 km 45 min. VR 2017 7:31. |
|
|
|
|
2015-10-27, 22:38
|
#11382 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Knäböj
170x2 samt 150x6, börjar släppa lite nu! |
|
|
|
|
2015-10-28, 06:45
|
#11383 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 113
|
Frontböj, 1x143 kg
Ryck från häng under knät + ryck, 80 kg Dubbelhopp (hopprep), 65 st på rad
__________________
Allt som inte är under utveckling är under avveckling |
|
|
|
|
2015-10-28, 07:42
|
#11384 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Push press 65 kg
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2015-10-28, 21:13
|
#11385 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Äntligen PB igen
kan nog droppa in några snart då jag reppar på höga % av max i marken och bänken nu. 235kg Sumomark idag. PB med 5kg. Var riktigt lätt, men sträckte knät på 245 så blev inge mer. Snart 250kg, måste ner 2kg till så är 250 3x kroppsvikt! Dagens mark var 2,73x kroppsvikt.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:12.
