Nu har jag bara läst lite hastigt, men fick det till att man säger att det inte finns så mycket data som visar att styrketräning ger effekt på sportprestation. Var det felläst eller var det ungefär det som var poängen? Jag ska läsa nogrannare sedan...
Jag är iaf rätt säker på att jag någon gång på
www.brianmac.co.uk sett en referens till en studie där de testat vad som gav bäst resultat för hoppspänst av bara styrketräning, bara plyo och en kombination av bägge. Enligt den studien gav kombinationen av styrketräning och plyo bättre resultat än bara plyo, och sämst reslutat gav bara styrketräning.
Dock kan jag inte alls hitta den sidan nu...