Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-11, 15:49   #76
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Asch, gäller bara att tänka på vad man sysslar med.
Nu ser ju min variant lite annorlunda ut, men cambered bar är trevlig såtillvida att den inte kanar runt på ryggen så mycket.



/the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av major Pectoralis Visa inlägg
. Nej, jag trodde inte att det var du på filmen . Det ser mycket skadebenäget ut, onekligen, speciellt film två där de kör tungt.
Stående GM tycker jag dock är en totalt annan övning eftersom man där kan trycka höften bakåt och därmed hålla ryggen rak. Som jag ser det kör man GM med syftet att stärka upp höftsträcket, vilket man inte gör om man kör övningen sittande eftersom man då kopplar ur höftarbetet och bara böjer ryggen.

Nåväl. Det om det. Annars borde GM vara en bra övning för en SL?
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-11, 16:22   #77
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Asch, gäller bara att tänka på vad man sysslar med.
Nu ser ju min variant lite annorlunda ut, men cambered bar är trevlig såtillvida att den inte kanar runt på ryggen så mycket.



/the_PL_man
Imponerande !
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-11, 16:33   #78
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Asch, gäller bara att tänka på vad man sysslar med.
Nu ser ju min variant lite annorlunda ut, men cambered bar är trevlig såtillvida att den inte kanar runt på ryggen så mycket.



/the_PL_man
Helballt En fråga bara ska man försöka hålla ryggen rak som i vanliga goodmornings?
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-12, 19:03   #79
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
Körde Sittande GM's idag, fyfaan vilken bra övning, körde på 70 kg, klarar mer. Helt klart en övning som jag ska fortsätta med
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-12, 20:02   #80
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
Ja, det anser jag.

/the_PL_man

Citat:
Ursprungligen postat av lejonet Visa inlägg
Helballt En fråga bara ska man försöka hålla ryggen rak som i vanliga goodmornings?
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-13, 16:01   #81
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Citat:
Ursprungligen postat av Thaiboxarn Visa inlägg
Körde Sittande GM's idag, fyfaan vilken bra övning, körde på 70 kg, klarar mer. Helt klart en övning som jag ska fortsätta med
Låter gött. Det är typ en av de "bortglömda" övningarna kanske?
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-13, 16:02   #82
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man Visa inlägg
Ja, det anser jag.

/the_PL_man
Ok tack för svaret
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-13, 16:05   #83
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Tänkte bara meddela att jag körde mitt första pass igår och det gick rätt bra Körde lite sent på kvällen fast hade rätt bra tryck ändå.

Rätt tufft program särksilt för axlarna känns det som. Fast det kanske beror på att jag pressar mycket med axlarna i bänken?

Det var jobbigare än vad jag trodde det skulle vara
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-13, 23:57   #84
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
Citat:
Ursprungligen postat av lejonet Visa inlägg
Låter gött. Det är typ en av de "bortglömda" övningarna kanske?
Kanske det
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-13, 23:58   #85
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
Citat:
Ursprungligen postat av lejonet Visa inlägg
Tänkte bara meddela att jag körde mitt första pass igår och det gick rätt bra Körde lite sent på kvällen fast hade rätt bra tryck ändå.

Rätt tufft program särksilt för axlarna känns det som. Fast det kanske beror på att jag pressar mycket med axlarna i bänken?

Det var jobbigare än vad jag trodde det skulle vara
Låter kanon
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-19, 22:22   #86
kallholm
Registered User
 
kallholms avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Borås
Inlägg: 70
Citat:
Ursprungligen postat av Damien Thorne Visa inlägg

Boris Sheiko 4 Week Preparatory Program Ett förberedelse styrkelyftarprogram
Vet du vad " наклоны стоя " betyder Står det på No 5, saturday, week 5. Skulle vilja ha en översättning på det. Kollade lite så var " наклоны " lutning och " стоя " Pajja nånting
__________________
kallholm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-20, 08:52   #87
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Citat:
Ursprungligen postat av kallholm Visa inlägg
Vet du vad " наклоны стоя " betyder Står det på No 5, saturday, week 5. Skulle vilja ha en översättning på det. Kollade lite så var " наклоны " lutning och " стоя " Pajja nånting
Det betyder antingen seated goodmornings eller goodmornings.
(Man kör det som sista övning varje Lördag)
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-20, 10:52   #88
kallholm
Registered User
 
kallholms avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Borås
Inlägg: 70
Citat:
Ursprungligen postat av Damien Thorne Visa inlägg
Det betyder antingen seated goodmornings eller goodmornings.
(Man kör det som sista övning varje Lördag)

tack tack
__________________
kallholm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-21, 11:50   #89
lejonet
Registered User
 
lejonets avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 340
Hur gåre Thaiboxarn? Du har väl bara en vecka kvar snart?

Själv så han jag bara med första veckan sen åkte jag på en förkylning * Så jag funderar på att börja om från början.. Drygt Först tog man en vilovecka innan programet sen hinner man med en veckas träning och då ska man ju självklart bli förskyld. Aja. Shit happens
__________________
lejonet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-03, 06:19   #90
Danny Devito
Registered User
 
Danny Devitos avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 5 055
Hur går det för er?
Danny Devito är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)