När tror du att du kommer sluta styrketräna för gott? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Mats J · 2018-04-25, 08:16

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Mina sover då 22-07.

Ja är ju olika, du skrev ju även att de rörde sig som ungdomar, så de låter väldigt pigga och fräscha.

blåvitt · 2018-04-25, 08:41

Styrketränar i princip inte, kör klättring, gymnastik och yoga. Men att träna med kroppen på det sättet, särskilt med klättring, försvinner förhoppningsvis aldrig ur mitt liv. Det är inget jag gör för att jag känner att jag borde/måste. Vid det här laget är det bara en naturlig del av livet. Frågeställningen är lite som att fråga "När tror du att du kommer sluta äta för gott?" "När tror du att du kommer sluta sova?". Man gör det bara. Det är ett ankare för att resten av livet ska fortsätta rulla.

Macroman · 2018-04-25, 08:55

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

När man blir pensionär får man dessutom 8 extra timmar per dag. Ser fram emot det redan.

Bli rik så kan du gå i "pension" tidigare.

Diomedea exulans · 2018-04-25, 09:58

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Frågeställningen "när tror du att du kommer att sluta satsa på styrketräningen?" hade nog gett upphov till mer varierade svar.

Förmodligen, men det är en flummigare frågeställning. Jag får tillräckligt med flum i min utbildning, jag vill slippa det på Kolo.

Slartibartfast · 2018-04-25, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Macroman

Bli rik så kan du gå i "pension" tidigare.

Jag började investera för sent, så hinner inte på det tåget längre.

frys · 2018-04-25, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Frågeställningen "när tror du att du kommer att sluta satsa på styrketräningen?" hade nog gett upphov till mer varierade svar. Vid en viss ålder lär man antingen bli lite räddare för att ta i eller bara lessna på att jaga progression och gå mer åt underhållshållet istället. Typ "nu är jag 60 bast, nu ska jag bara se till att hålla igång lite". Skita i resultaten och vara nöjd bara över att man är på gymmet.

Det är ju detta som är lite mer intressant. Att köra böj/mark/bänk 2h 4-6 pass i veckan. När man inte riktigt når längre blir inte särskilt hållbart. Tror jag själv kommer gå till någon form av ppl eller halvkroppspass där man varierar sig mer och kör betydligen kortare tid när jag är 40-50+ o inte ökar längre öht.

och du som gillar att springa kanske kan bli en sån där 80+:are som kör marathon varje år

Macroman · 2018-04-25, 11:58

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jag började investera för sent, så hinner inte på det tåget längre.

Samma här tyvärr.

MackeJuve · 2018-04-25, 12:05

Citat:

Ursprungligen postat av frys

Det är ju detta som är lite mer intressant. Att köra böj/mark/bänk 2h 4-6 pass i veckan. När man inte riktigt når längre blir inte särskilt hållbart. Tror jag själv kommer gå till någon form av ppl eller halvkroppspass där man varierar sig mer och kör betydligen kortare tid när jag är 40-50+ o inte ökar längre öht.

och du som gillar att springa kanske kan bli en sån där 80+:are som kör marathon varje år

Precis. Kan se framför mig att man sänker ribban lite och nöjer sig med att behålla en viss styrkenivå, bara för att vara starkare än barnbarnen så länge det går

Den du beskriver är jag ju mer eller mindre redan, så det är väl långt ifrån osannolikt!

Mats J · 2018-04-25, 12:25

Citat:

Ursprungligen postat av frys

Det är ju detta som är lite mer intressant. Att köra böj/mark/bänk 2h 4-6 pass i veckan. När man inte riktigt når längre blir inte särskilt hållbart. Tror jag själv kommer gå till någon form av ppl eller halvkroppspass där man varierar sig mer och kör betydligen kortare tid när jag är 40-50+ o inte ökar längre öht.

och du som gillar att springa kanske kan bli en sån där 80+:are som kör marathon varje år

Är väl där jag är lite numer, har tränat ca 30 år. Alltid jagat vikter och progression, noga fört anteckningar över passen. Senaste 10-15 åren har det fan inte hänt ett skit, jag kan öka bra under en period men for eller senare kommer jag ta ett steg bakåt utan egentlig anledning, kroppen säger bara stopp, eller så slutar det med en skada. Samma om jag bulkar upp mig, ökar bra men sedan efter en deff så är det plus/minus noll.

Så I höstas kastade jag träningdagboken och scheman och kör bara vad jag känner för just den dagen. Har en övergripande struktur på hur jag ungefär lägger upp träningen men vilka övningar bestäms först I gymmet. Är jag trött eller inte sugen så skippar jag träna den dagen men siktar på 3-4 pass/veckan I alla fall. Förut var jag nitisk I ALLT, och skulle aldrig hoppa över ett pass oavsett - tränat med ryggskott, feber och armen I gips.

Måste säga att det är jäkligt skönt, finns ingen press egentligen utan jag bara kör på. Styrkemässigt har det varit fritt fall tyvärr men muskelmässigt ingen skillnad eller tom bättre numer.

Nuggets · 2018-04-26, 09:00

Förhoppningsvis aldrig, mitt mål är att träna livet ut. Så om inga skador/sjukdomar sätter stop så kommer jag aldrig lägga av. Ålder kommer inte bli nått hinder då jag inte har planer på att fortsätta leva av ren envishet den dagen jag blir för fysiskt skröplig för att bibehålla den livskvalitén jag strävar efter.

Shqypnia · 2018-04-26, 09:19

Styrketräning är väl det närmsta vi kommer till ett "fountain of youth". Om jag får bestämma så slutar jag aldrig, sen kommer självaste träningen förmodligen ändras flera gånger och väldigt mycket ju äldre man blir.

Drömmen är att bänka och aldrig låta mina barn att lyfta tyngre.

Senuise · 2018-04-26, 12:01

Träning började som något kul man gjorde med en kompis, men intresset växte och höll i sig och nu 15 år senare är det ett sätt att leva. Det varierar över tid vad som det läggs fokus på. Nu är det mer löpning än styrka men det ena utesluter inte det andra.

Att investera i träning för min kropp är det viktigaste jag gjort/gör för min livskvalité (både fysiskt men också psykiskt), och det är något jag ämnar att fortsätta med livet ut.

-

Minikubik · 2018-04-26, 12:05

Som det känns idag, aldrig. Tränat sedan jag var tio och har inga planer eller ens tankar på att någonsin sluta

VoDaresVins · 2018-04-26, 16:16

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

När man blir pensionär får man dessutom 8 extra timmar per dag. Ser fram emot det redan.

+1. Har inga planer på att sluta. 42 nu och ser fram emot gymmandet som pensionär.

spoon · 2018-04-26, 18:13

Har slutat med böj och mark. Får ont i ryggen och då är det inte värt det. Skulle jag åka på nån skada i handled eller liknande så hade jag nog slutat med styrketräningen. Finns mycket annat som man kan hitta på istället. Även om jag bara tränar styrka tre dar i veckan så planerar jag mitt liv runt träningen ändå. Hade varit skönt att sluta med det och bara göra vad man vill. När man vill.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk